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自從智能手機問世以來,，它就成了很多父母的焦慮之源。 自己就喜歡刷手機,，孩子也天然喜歡玩手機,，嚴防死守只能把孩子隔絕在時代的門外。 但讓孩子玩的話,，注意力怎么辦,？眼睛怎么辦？沉迷于低級趣味怎么辦,？ 我最近看了一篇研究綜述《數(shù)字媒體對兒童執(zhí)行功能的影響》,，對于這個問題有一些很有意思的闡釋。
相信所有家長都知道,，除非離群索居,，否則在這個時代，沒有任何孩子能和“屏幕”隔絕開,。 美國一家研究機構2020年的研究數(shù)據(jù)顯示：0-8歲孩子每天使用數(shù)字媒體的時間大約兩個半小時,；其中5-8歲孩子每天超過3小時。 既然無法隔絕,，就要想辦法如何與它“和平共處”,。 在電子屏幕的影響中，豆爸個人最關心的是：會不會讓人變傻,。 古早的很多心理學研究以及近些年的腦科學實驗已經(jīng)證明：沉迷于看電視的確會讓人變傻,，而閱讀能讓人變聰明。 但智能手機和電視的使用方式不太一樣,，所以近些年又有一些新的研究問世,。 2018年的一項研究中，實驗者把孩子隨機分成三組：看動畫組,、玩APP組和“上網(wǎng)課組”,，之后測量他們的工作記憶、認知靈活性和延遲滿足能力,。 結果不是“上網(wǎng)課組”的表現(xiàn)最好,，而是“玩APP組”表現(xiàn)最好,。 國內也有人做過類似實驗，采用的是“手機游戲組”“填色畫畫組”的分法,，結果也是“玩手機游戲”的孩子,，其認知靈活性表現(xiàn)更好。 綜合來看,，可以互動操作的手機游戲或APP,，能讓孩子的認知能力有所提升；而被動觀看動畫,、上課視頻或自己玩,，其效果都不如玩手機。 這其中最大的差異,，是“主動”與“被動”,。 玩手機APP或游戲，需要孩子主動去點擊,、拖拽，而觀看視頻,，不需要付出主動的認知資源,。 類似的腦科學研究也發(fā)現(xiàn)了這一點：凡是需要主動去做、互動,、思考的方式,，都會大腦發(fā)展更有好處；凡是只用被動接受,、灌輸?shù)姆绞?，都會讓孩子“變傻”?/span> 所以，關鍵不在于手機這個載體,，而在于如何使用它,。 讓孩子刷抖音，還不如讓孩子去玩游戲,。
再細分地看,，孩子看什么樣的視頻內容，其影響也有所不同,。 研究發(fā)現(xiàn),，觀看快節(jié)奏的視頻、虛幻的,、成人向的視頻,，其影響最糟糕。 類似于抖音,、快手這種十幾秒直擊興奮點的視頻,，會讓孩子的執(zhí)行能力,、完成任務的持久性受到巨大負面影響。 虛幻內容的視頻是相對于真實內容而言的,，主要指各種與現(xiàn)實世界很不符的動畫片,。研究中5-6歲兒童在觀看20多分鐘這種視頻喉，其記憶能力,、控制力,、認知靈活性都下降了。 這幾類內容會對孩子造成負面影響,，心理學給出的一個淺顯的解釋是：大腦在消化快節(jié)奏,、虛假、不符合認知水平的內容時,，需要使用更多認知資源,，會對大腦造成較大損耗。 除此之外,，另一個解釋是：頻繁刺激最能引發(fā)興奮的大腦區(qū)域,，會導致其他的任務都變得“很不刺激”，無法引起興趣和動力,。 反而言之,，讓孩子觀看節(jié)奏較慢、符合真實的兒童視頻,，對孩子的認知影響會比較?。ǖ⒎菦]有影響）。
一個壞消息,，和一個好消息,。 壞消息是：視頻和手機的負面影響，都無可避免,。 好消息是：父母可以消除它們的負面影響,。 2015年的一項研究發(fā)現(xiàn)：家庭環(huán)境、父母的引導,，可以顯著緩解電子屏幕的負面影響,。 2020年的一項針對社會地位較高家庭的研究發(fā)現(xiàn)：電腦、電視,、手機,、平板對這類家庭的孩子的認知能力，都沒有產生負面影響,。 其原因總結如下： （1）父母鼓勵孩子少看屏幕,，多游戲、多讀書,，可以抵消電子屏幕的危害,。 （2）這類父母通常會比較嚴格地限制孩子看屏幕的時間,，并會給孩子挑選一些更適合的內容。 （3）社會經(jīng)濟地位與受教育水平高度相關,，受教育水平越高的父母,，越能適當引導孩子的認知訓練。 （4）父母和孩子之間親密而良好的關系,，能讓家長的建議和命令得到更好地執(zhí)行,。 另一些研究也反向證實了證實上述結論：留守兒童、親子關系差,、家長經(jīng)常不在家的孩子,，會更容易沉迷電子屏幕。
根據(jù)相關的研究,，我們能給到家長的建議是： （1）3歲之前盡量少讓孩子看電子屏幕,。 有研究表明，3歲之前的孩子,，其大腦發(fā)育,，尤其是認知水平不完善，非常容易對電子媒體沉迷,，且會對大腦產生更大,、更持久的負面影響。3歲之后也會有負面影響,，但影響力要大大減少。 （2）積極使用電子屏幕,。 觀看一些有教育內容的視頻,、使用具備教育功能的APP，以及互動操作更頻繁的手機游戲,，都有可能在一定程度上化消極為積極,。 有研究表明，3-6歲孩子玩玩電子游戲,，對于認知能力還有所促進,。 （3）從自身做起。 親子關系,、家庭關系,、父母的受教育水平和收入水平，都會和孩子的各項能力發(fā)展直接掛鉤,。 育兒先育己,，是家庭教育的真理。 你甚至都不用看任何的育兒書,，只要把自己做好了,，家庭教育自然就做好了,。
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