生活中經(jīng)常熬夜(長期超過11點(diǎn)睡覺),，經(jīng)常生氣動(dòng)怒,，經(jīng)常不吃早餐，亂吃藥,，暴飲暴食,，攝入過多加工食物，食用油炸食品過多,，過量飲酒,，不及時(shí)排尿，久坐不動(dòng)都是傷肝的行為,，不知道你占了幾種,。

肝不好身體也會(huì)發(fā)出“信號(hào)”來提醒你，以下八種,，占了兩種以上就要引起重視了,，你的肝需要清肝毒了！

1指甲有豎紋

肝臟負(fù)擔(dān)過重,，身體毒素堆積,，指甲會(huì)出現(xiàn)又薄又脆，沒有光澤,，長豎紋的情況

2睡眠淺,，多思多夢(mèng)

憂思過度，肝氣郁結(jié)的人晚上常常難以入睡,，整夜翻來覆去睡不安穩(wěn),。

3皮膚長斑

女子以肝為先天，肝血不足,，會(huì)導(dǎo)致毒素?zé)o法排出,，上行到面部形成斑點(diǎn)

4痘痘頻發(fā)

肝代謝排毒差，還會(huì)導(dǎo)致臉部油脂分泌過多，容易堵塞毛孔,，導(dǎo)致粉刺,、痘痘的反反復(fù)復(fù)

5急躁易怒

肝火旺盛，會(huì)影響心情,，導(dǎo)致易怒,，情緒波動(dòng)大，很難掌握自己的情緒,。

6放屁多

肝不好會(huì)影響膽汁的分泌,，從而影響消化，食物在腸道腐敗,，肚子容易脹氣,，放屁多

7眼白發(fā)黃，有紅血絲

肝好才目明,，當(dāng)肝血不足,，會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀發(fā)癢、眼底發(fā)黃,，整個(gè)人看著有疲憊感,。

8口干口苦口臭

肝火旺會(huì)引發(fā)口臭，肝毒多,，肝臟負(fù)擔(dān)過重經(jīng)常會(huì)口干口苦有異味,，同時(shí)伴有脾胃虛弱的原因。

肝毒積累是一個(gè)長期的過程,，不是一朝一夕形成的,，當(dāng)然排肝毒也是，需要用對(duì)方法和產(chǎn)品,，堅(jiān)持一段時(shí)間你的身體會(huì)有新的收獲的,。給大家推薦一個(gè)護(hù)肝養(yǎng)肝的中醫(yī)食療方，孟余堂青夏歸,，此方出自唐代醫(yī)學(xué)家孟詵的《必效方》中,，作為傳承了千年的中醫(yī)食療方，配方考究,，成分天然,。它取決明子、枳椇子,、枸杞,，蒲公英,、白茅根,、葛根、竹葉、人參,、黃精,，桔梗、甘草,、桑葚十二味道地選材配伍而成,。全部采用藥食同源的材料，干凈安全,，經(jīng)過科學(xué)配伍,，可以提高肝臟的排毒功能，改善睡眠質(zhì)量,，增強(qiáng)免疫力,，從而達(dá)到養(yǎng)肝的目的。此外,，它還創(chuàng)新性加入被現(xiàn)代科學(xué)公認(rèn)有顯著護(hù)肝作用的植物成分“水飛薊籽油”,。通過這些天然的草藥成分，幫助清肝解毒,，提高免疫力,，改善睡眠，從而實(shí)現(xiàn)養(yǎng)肝清肝毒,。