天樞穴在腹中部，臍中旁開2寸,。天樞穴位置臨近腸部,，又為大腸募穴，是大腸之氣結(jié)聚于腹部的腧穴,，所以對(duì)腸功能有調(diào)整作用,，可使腸功能趨向正常；同時(shí)出現(xiàn)便秘時(shí),，又會(huì)在天樞穴處有疼痛等癥狀表現(xiàn),。按揉該穴可輔治便秘、泄瀉,、腹痛等與腸道有關(guān)的疾患,。

大腸俞穴在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下（約平兩側(cè)髂棘最高點(diǎn)連線）,，旁開1.5寸,。大腸俞為大腸的背俞穴，是大腸之氣輸注于腰部的俞穴,，可治療大腸相應(yīng)病癥,，故對(duì)便秘、泄瀉,、痔疾等疾患有很好的調(diào)理作用,。大腸俞與天樞合用,，為俞募配穴,，是針灸臨床前后配穴法的代表,，二穴相配而用，寓“陰病行陽(yáng),，陽(yáng)病行陰”之義,，對(duì)便秘有很好的調(diào)治效果。

上巨虛穴在小腿前外側(cè),，當(dāng)犢鼻下6寸（足三里下3寸）,，距脛骨前緣一橫指（中指）。上巨虛為大腸下合穴,，是大腸之氣下合于足陽(yáng)明胃經(jīng)的俞穴,，大腸有病取上巨虛調(diào)治，符合《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》“合治內(nèi)腑”的理論,，所以治療便秘,、泄瀉、腸癰等大腸疾患是上巨虛的主要功能,。上述三穴合用,，有上下配穴和前后配穴之意，共同起到通調(diào)大腸腑氣,，治療便秘的作用,。

支溝穴在前臂背側(cè)，當(dāng)陽(yáng)池與肘尖的連線上,，腕背橫紋上3寸,，尺骨與橈骨之間。支溝穴為三焦經(jīng)五輸穴中的經(jīng)穴,，五行屬火，故可疏調(diào)三焦火熱之邪,，同時(shí)起到調(diào)理三焦氣機(jī)以通調(diào)腑氣的作用,，所以是由古至今治療便秘的經(jīng)驗(yàn)效穴。

照海穴在足內(nèi)側(cè),，內(nèi)踝尖下方凹陷處,。照海穴為八脈交會(huì)穴，通陰蹺脈,，是腎經(jīng)脈氣歸聚之處,，猶如大海一般。老年人因年老體衰,，多腎精虧虛,，按揉照海穴可調(diào)補(bǔ)腎陰，通調(diào)二陰,，起到養(yǎng)陰以增液行舟,，緩解便秘的作用。誠(chéng)如《玉龍歌》所言“大便閉結(jié)不能通,，照海分明在足中”。

老年人按揉俞穴調(diào)理便秘,，要有耐心，貴在每日?qǐng)?jiān)持,。按揉上述腧穴，手法要輕重適宜,，如果便秘嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī),，明辨發(fā)病原因，在采取綜合治療的情況下,，堅(jiān)持腧穴按揉調(diào)理,，可起事半功倍的效果。