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我是Xiao另

這本書上個(gè)月就利用碎片化時(shí)間讀完了。那今天就簡(jiǎn)單分享一些我之前的讀書筆記,，同時(shí)也是對(duì)閱讀后的一種筆記梳理,。

看完書名，發(fā)現(xiàn)自己第一次閱讀｛時(shí)間管理類｝書籍,。很好奇書中講得五種時(shí)間到底是哪五種時(shí)間,？通過快速閱瀏覽完目錄之后，發(fā)現(xiàn)原來是：

①生存時(shí)間,、②賺錢時(shí)間,、③好看時(shí)間、④好玩時(shí)間,、⑤心流時(shí)間,。

所以說無論是在工作生活中，還是在學(xué)習(xí)生活中,，時(shí)間都與我們息息相關(guān),，可以說是時(shí)刻陪伴我們身邊每一分每一秒,。

可是我們又有多少人關(guān)心過和計(jì)算過自己手里掌握的時(shí)間呢？

作者通過繪制人生起落圖和追悼會(huì)策劃案兩種方式來表達(dá)時(shí)間的演變,。

很多事情在經(jīng)歷時(shí),，我們有時(shí)候可能會(huì)感覺迷茫、焦慮,、不安,。

比如說現(xiàn)在無法解決的事情，現(xiàn)在始終也無法解決,，但又不代表未來就一定不能解決,。

正如文中所提需要我們“站在未來看今天”的角度，有了“終局判斷”,，才能思考今天的“有所做”和“有所不做”,。

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什么是生存時(shí)間？

「生存時(shí)間」就是一個(gè)人為了生存所用去的時(shí)間,。吃飯時(shí)間和睡眠時(shí)間是生存最基礎(chǔ)的范疇,，為了保證生存,，所有人必須保障吃飯和睡眠所用的時(shí)間,。

作者提到五種時(shí)間里的生存時(shí)間其實(shí)是指：

大多數(shù)人在人生的大部分時(shí)間里，因?yàn)樽陨砟芰Σ蛔愫屯獠織l件的限制,，無法做到主動(dòng)選擇而被動(dòng)處于的時(shí)間分布,。

我個(gè)人覺得簡(jiǎn)單來說是一種無法拒絕的時(shí)間，必須要經(jīng)歷的時(shí)間,。即使已經(jīng)完成,，但還會(huì)更高的更難的等著你去挑戰(zhàn)完成。

比如書中講到該生存時(shí)間里會(huì)遇到的階段（ 被安排時(shí),、能力不足時(shí),、處于行業(yè)起點(diǎn)時(shí)、晉級(jí)之后）,。

這種時(shí)間,，我們不可能永遠(yuǎn)主動(dòng)逃避，只能選擇去經(jīng)歷它,。

正如作者所言,，即使逃出了生存時(shí)間，也是暫時(shí)的,，還會(huì)進(jìn)入新的生存時(shí)間去忍受煎熬,。

舒適永遠(yuǎn)是相對(duì)的，而困難永遠(yuǎn)是絕對(duì)的,。我們要做的就是迎難而上,。

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什么是賺錢時(shí)間,？

在一天可選的時(shí)間中，用于賺錢的時(shí)間,。這里的“賺錢”,，與從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度理解的“賺錢”定義一致：賺錢＝創(chuàng)造價(jià)值的過程。

當(dāng)你處于賺錢時(shí)間時(shí),，會(huì)有以下感受：

①你會(huì)感到心情激動(dòng),，跌宕起伏，有強(qiáng)烈的自驅(qū)和目標(biāo)感,；

②你會(huì)感到過程中的確定性與不確定性交織,，焦慮、壓力和期待交織,；

③你會(huì)得到核心競(jìng)爭(zhēng)力和財(cái)富的積累,，階段性達(dá)成的快樂和未達(dá)成的痛苦，對(duì)價(jià)值的原理與規(guī)律的理解,，對(duì)金錢意義的尋求,。

這是五種時(shí)間里的第二種特殊時(shí)間。賺錢時(shí)間其實(shí)就是一種核心競(jìng)爭(zhēng)力,，不斷花時(shí)間去打磨核心競(jìng)爭(zhēng)力,，把自己變強(qiáng)，變厲害,，變得有價(jià)值,。

而且處于賺錢時(shí)間里的人通常都比較自律，對(duì)他人要求可能不怎么高,，但對(duì)自我的要求極高,。

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徹底了解好看時(shí)間？

好看時(shí)間的定義是：安排出特定時(shí)間只用于做讓自己變好看的事,。在“五種時(shí)間”體系中,，應(yīng)該集中關(guān)注和加強(qiáng)兩種好看，第一是生命力的好看,，第二是長(zhǎng)期主義的好看,。

做讓自己變好看的事情，其實(shí)就是做自己喜歡做的事情,。

你在做的過程中不知不覺發(fā)現(xiàn)這件事情,，它其實(shí)逐漸讓你的心情慢慢變得開闊起來，心情美麗,，自然外形也會(huì)變得好看,，外形好看自然就會(huì)有人看到你的好看而夸你。這是起到一系列的連鎖反應(yīng),。

書中作者提到幾點(diǎn)讓你逐漸變好看的方法：

①作息規(guī)律（早睡早起,，做不到早起,，那就盡量少熬夜）

②科學(xué)飲食

·無條件吃早餐，長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),。

·多喝水,。

·如果感到整個(gè)人昏昏沉沉，最簡(jiǎn)易的方法就是少吃碳水類主食和糖,；如果感到餓,，可以用同體積的肉類和蔬菜替代碳水類主食。

③保持姿態(tài)

不開心時(shí)就先鍛煉,。適度鍛煉百利而無一害,，簡(jiǎn)直包治百病。

④極簡(jiǎn)穿衣打扮,。

⑤正向生活,。

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什么是好玩時(shí)間？

主動(dòng)選擇投入用以獲得樂趣的時(shí)間,。

在這5種時(shí)間里,，我比較喜歡好玩時(shí)間。

字面意思是好玩的,，有趣的,；其實(shí)潛在意思是，能讓我開心的時(shí)間,。

比如說我很喜歡刷手機(jī),，看視頻也好,，看微信讀書也好,，看小紅書也好，看今日頭條也好,，雖然里邊沒啥緊急處理的事情,，但是能讓我產(chǎn)生多巴胺，越看越精神,。

前提是我在完成了自己給自己安排的特定任務(wù)以后,，刷手機(jī)是最放松的時(shí)刻。

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什么是心流時(shí)間,？

心流時(shí)間,，就是我們?yōu)楂@得心流體驗(yàn)而選擇付出的時(shí)間。

第一次接觸到“心流”這個(gè)詞的概念是在2019年,，當(dāng)時(shí)以為進(jìn)入心流是特別難的事情,，因?yàn)槲铱偸庆o不下來心做一件事。

后來嘗試改變自己以后,，找到了自己的熱愛,，慢慢發(fā)現(xiàn)在堅(jiān)持的過程中慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)這種“心流”感覺,。

它促使我要主動(dòng)去完成，而且還特別享受這個(gè)過程,。當(dāng)你進(jìn)去心流的時(shí)候,，你的內(nèi)心是特別平靜的。

對(duì)了,，我很多的文章都是進(jìn)入心流后慢慢寫出來的,。

當(dāng)你真正去了解它的時(shí)候，其實(shí)五種時(shí)間分別代表的都很有意思,。

試著去把自己的人生代入這五種時(shí)間里的生存時(shí)間,、賺錢時(shí)間、好看時(shí)間,、好玩時(shí)間,、心流時(shí)間去生活。你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來人生還可以這么有趣的活法,。

BTW,作者還提到了一個(gè)時(shí)間概念就是“折疊時(shí)間”,，就是把一天中用于做不同類型事情的時(shí)間堆疊在一起。

再簡(jiǎn)單一點(diǎn)來說,，就是至少有2種時(shí)間以上進(jìn)行折疊,，這樣能提供時(shí)間的使用效率，真正的頂尖高手都是折疊時(shí)間的高手,。

比如說朋友圈里的輝哥,，他持續(xù)寫作這件事情，就是賺錢時(shí)間+心流時(shí)間,。

以上就是讀完本書之后整理的一些讀書筆記,。08/30