一個(gè)獨(dú)一無二無可復(fù)制的日子。
昨天被美女打電話表揚(yáng),，一切都是那么美好的狀態(tài),。她說對(duì)我?guī)瓦^她，一直心存感恩,。孩子讀了一個(gè)那么好的學(xué)校,，如果不是遇上我，生活可能會(huì)是另外一種樣子,。
嗯,，這些年，不知道憑借一己之力,，幫助過多少人,，只是知道，沒有誰的人生更容易，在自己的能力范圍內(nèi),，能幫的一定全力去幫,。只問耕耘，不問收獲,。事實(shí)是，你所有的付出,，都以更加美好的形式,，回報(bào)給了你。
夜讀看到這個(gè)說法，覺得很神奇,。說我們每個(gè)人可能都聽說過這句話,，“如果一只蝴蝶在墨西哥在墨西哥震動(dòng)翅膀，我們可能會(huì)在中國看到颶風(fēng),?！本褪侵暮?yīng)，說明了事物之間的關(guān)系,。
我們每一個(gè)人,，身體內(nèi)部也有相互關(guān)聯(lián)的系統(tǒng)。如果把我們的身心比作一部車,，我們可以從這部車內(nèi)部運(yùn)作的機(jī)制,，來重新思考幸福和生活之間的關(guān)系。
如果我們的身心是一部交通工具,，通過它,，可以感受和體驗(yàn)人生道路的舒適或者不適。有的人身心可能是一輛SUV,，有的則可能是一部跑車,。有的人的身心之車，可以安全駕駛一百年,，有的則半路報(bào)廢,，擱淺在生活的沙灘上。
汽車的發(fā)動(dòng)系統(tǒng),，眾所周知,，主要組成部分有：發(fā)動(dòng)機(jī)、方向盤和輪胎,。而我們思維的三大要素：情緒,、想法和行為，則對(duì)應(yīng)我們身體之車的三大部分。
情緒就是驅(qū)動(dòng)這輛身心之車的引擎,。
我們每個(gè)人都有相對(duì)積極或者消極的情緒,，比如快樂、幸福和愛,，比如悲傷,、失望和焦慮。
眾所周知,，我們都知道積極的情緒對(duì)身心有益,，那么如何讓自己不被一些消極的情緒過多消耗，能經(jīng)常保持這種正向的情緒呢,？在生活和工作中,，自己都有局限的地方,。正視這種局限，可以緩解由此衍生出的焦慮情緒,。
昨天何勝美女,，說自己的心路發(fā)展歷程，從一名普通人做到行業(yè)高管,，因?yàn)榻?jīng)歷了一段時(shí)間的兩次全麻手術(shù),，自己在高峰期，果斷調(diào)整,，申請(qǐng)調(diào)崗,，從重要的崗位上下來，享受躺平的快樂,，這不能不說也是一種人生的智慧,。人長期處于高壓的環(huán)境里，身體這部車,，行駛的道路過于顛簸,，會(huì)影響行駛的里程。在能做的過程里,，全力以赴,，跑了很快很遠(yuǎn)，善于察覺身體給予自己的信號(hào),，及時(shí)做出行駛的調(diào)整,，甩開焦慮情緒，不被焦慮所困擾,。
工作中、生活中,，讓個(gè)人困擾的情緒經(jīng)常會(huì)滋生,，讓人陷入恐慌而無法自拔，每件事情總會(huì)有它的原因,。
比如,，需要幫助的時(shí)候，當(dāng)然只是偶爾有事,，需要幫忙,，好不容易張口，卻被非常直接地拒絕了,。對(duì)方根本沒有考慮你需求的必要性，而只是從“我”怎么樣,，做出回應(yīng),，也會(huì)令你產(chǎn)生片刻不愉悅的情緒。在一個(gè)群體中,，每一個(gè)都不是獨(dú)立存在的,，有時(shí)候需要互相給予支持。
但這種情緒產(chǎn)生就產(chǎn)生了,，不需要遏制,。不過，只允許它存留那么一小會(huì)兒,。
或許對(duì)方的確為難,，或許和你的情義沒那么重?？傊?，那是別人的選擇，你再想其他的辦法好了,。盡管在求助之前,，有朋友告訴你，不要找那個(gè)人,，對(duì)方無論誰從來不會(huì)幫忙的,。凡事都只會(huì)考慮自己的利益。
其實(shí),，不良情緒,，很多時(shí)候是由人際關(guān)系矛盾和人際交往障礙引起的，所以,，和傳遞良好情緒的人多交往,，學(xué)會(huì)辨識(shí),，遠(yuǎn)離自私的人，可以增強(qiáng)理智對(duì)待不良情緒的能力,。
遇到不快樂的情緒,，不要壓抑它，讓它悄悄流過就好了,。因?yàn)檫€有別人可以幫忙,，問題很快就解決了。
每天清晨上班，搭配漂亮的衣服,，使用適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品,，保持開心的狀態(tài)，給自己的都是積極,、正向的心理暗示,，今天我很美麗，我的狀態(tài)很好,，今天的工作能夠很順利的完成,。
帶著一顆朝氣蓬勃的心情出發(fā)，注意力在個(gè)人喜歡的事物上,，參加新的活動(dòng),，都能帶來愉悅的心理體驗(yàn)。
兩個(gè)核心的字是關(guān)聯(lián),。知道了情緒是我們身體這部車的發(fā)動(dòng)機(jī),，所以，葆有良好的情緒,，是我們身體這部車平安運(yùn)行的保障,。還等什么呢，喜歡請(qǐng)點(diǎn)亮文章右下角的在看吧,。
|
