此在注定沉淪

他者披紗繞場(chǎng)

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人們?cè)絹?lái)越難以

抵抗外界的干擾

-

在意他人的看法

關(guān)注外界的評(píng)論

沉迷冗雜的信息

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日積月累之下

一條康莊大道

走成狹窄隧道

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擁有屏蔽力才是

最了不起的能力

～

01.

對(duì)干擾上癮

會(huì)消耗自己

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《精進(jìn)》：

這個(gè)時(shí)代

信息爆炸

知識(shí)過(guò)載

觀點(diǎn)鼓噪

-

現(xiàn)實(shí)生活中

我們把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成

汲取知識(shí)的途徑

-

卻忽視了

無(wú)用信息

的干擾

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查詢資料時(shí)，一個(gè)吸睛的標(biāo)題

可能就讓你,，忘記要做的事情

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潛心創(chuàng)作時(shí)

一個(gè)微信的小紅點(diǎn)

可能讓你靈感全無(wú)

-

沉迷無(wú)用信息

失去深思能力

生活陷入空虛

-

不僅如此,，全盤接收外界信息

并不會(huì)使，我們的思想更全面

-

相反,，還會(huì)

使自己的世界

變得更加混亂

-

然后不斷

質(zhì)疑自己

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看著看著,，越發(fā)焦慮

所有的人，都很優(yōu)秀

只有自己,，慘被拋下

-

越關(guān)注,，越在意,，越浮躁

-

一味聚焦在于，他人身上

只會(huì)徒增焦慮,，背離初心

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這個(gè)世界

就是自己的

而與他人

毫無(wú)關(guān)系,？

-

唯有懂得

有選擇性地屏蔽

才能夠?qū)Ｗ⒆陨?/p>

過(guò)好生活

-

注意力集中

在自己身上

才是最高效

的生活方式

～

02.

屏蔽和篩選

-

王朔：

所謂

活得明白

最重要的

一件大事

就是不把

評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)

交給別人

-

相反

大大愚蠢

是把生活

的審判權(quán)

移交別人

-

擁有屏蔽力

既能活明白

也能活漂亮

-

不可以否認(rèn)

在我們身邊

總是圍繞著

形形色色的

干擾因素

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也許我們

無(wú)法讓此

世界靜音

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但可以通過(guò)

屏蔽和篩選

降低噪音

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越懂屏蔽

越能優(yōu)化

思想屬性

-

很多的時(shí)候

屏蔽是為給

內(nèi)心的光芒

釋放的機(jī)會(huì)

-

越清楚自己

真正想要的

是什么

-

也越能夠

讓我們的

內(nèi)心世界

變得真實(shí)

而且清醒

-

只有創(chuàng)造出

屬于自己的

“獨(dú)立空間”

-

主動(dòng)和外界

劃清出界限

才能堅(jiān)定地

守住內(nèi)心的

一方凈土

-

活出，自己

滿意的人生

～

03.

提高屏蔽力

成年必修課

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一直地,，向外張望

走不好,，腳下的路

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“屏蔽力”

一個(gè)人的

頂級(jí)能力

-

一個(gè)人的

精力有限

-

唯有將精力放在

值得的人和事上

才能精神“減壓”

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▎切斷消耗源

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進(jìn)步要決定

停止做什么

-

對(duì)于普通人來(lái)講

時(shí)間和注意力是

最為珍貴的資源

-

應(yīng)該懂得屏蔽能浪費(fèi)

時(shí)間和注意力的事情

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比如卸載

非必要的軟件

和無(wú)用的社交

-

最大范圍之內(nèi)保證

自己做事的專注度

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關(guān)注任何一件事之前

先問(wèn)問(wèn)，這件事是否

對(duì)自己的成長(zhǎng)有好處

如果沒(méi)有,，那就屏蔽

--

▎

享受獨(dú)處

讓心靜下

-

低質(zhì)量的社交

不如

高質(zhì)量的獨(dú)處

-

很多時(shí)候

強(qiáng)行維系

“不合適”

的關(guān)系

-

不如一個(gè)人過(guò)

“獨(dú)而不孤”的

生活

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獨(dú)處的自由時(shí)間段

做自己渴望的事情

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不必遷就他人

不必顧忌太多

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感受自己的內(nèi)心世界

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擁抱內(nèi)心的

安穩(wěn)與平和

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即使

不能獨(dú)處

也可學(xué)著

把心靜下

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曾國(guó)藩：

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人心

能靜,，雖萬(wàn)變紛紜，亦澄然亦無(wú)事

不靜,，則燕居閑暇，亦憧憧亦靡寧

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靜在心

不在境

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浮躁不安

只能讓自己

變得更焦躁

漂浮空中

難以落地

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靜下來(lái)

雜念和欲望

即就會(huì)減少

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心也就會(huì)

安定淡然

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不會(huì)因欲望

得不到滿足

而

心煩意亂

惶恐不安

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▎

抓住重點(diǎn)

提升自己

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根據(jù)木桶效應(yīng)

一只木桶能夠

裝得多少的水

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取決于

最短的

那塊板

-

屏蔽

無(wú)效的社交

無(wú)效的努力

無(wú)效的信息

-

就是

為了做到

對(duì)時(shí)間的

充分利用

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找出短板

改進(jìn)短板

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再找新短板

再改進(jìn)提升

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而當(dāng)我們自身,，發(fā)光發(fā)熱

一切美好都會(huì),，不期而遇

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梧桐花開

鳳凰自來(lái)