腎臟一旦出了問題，容易導(dǎo)致排尿困難,、雙眼和手腳浮腫等問題,。要想腎臟好，合理飲食很重要?，F(xiàn)在推薦有益腎臟的六種食物,。

     一 卷心菜

                   卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E,、胡蘿卜素等,。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。

     二 魚肉

                魚肉（特別是深海魚）富含可抗擊炎癥的歐米伽-3脂肪酸,，有助于保護(hù)腎臟,。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。

     三 果汁

                果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效,。果蔬汁中含有多種植物化學(xué)物質(zhì),，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險(xiǎn)。尤其是藍(lán)莓等漿果果汁富含抗氧化劑,，有助于改善腎臟健康,。

     四 紅辣椒

                   紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)（特別是血液）垃圾。因此,，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物,。

     五 雞蛋白

                   保護(hù)腎臟需要低蛋白、低磷飲食,，但是也要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),。雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì)，而且比其他來源蛋白質(zhì)含磷量更低,。

     六 西蘭花

                   除富含維生素,、礦物質(zhì)、葉綠素,、β-胡蘿卜素等,，還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減少腎臟負(fù)擔(dān),。