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臥床便秘時(shí)可以吃富含膳食纖維的食物,、富含水分的食物,、刺激性瀉藥等進(jìn)行改善。 1,、富含膳食纖維的食物 如芹菜,、韭菜、玉米等,，此類食物中含有大量的膳食纖維,，吃了以后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而起到改善便秘的作用,。 2,、富含水分的食物 如西瓜、梨等,，此類食物中含有大量的水分,，吃了以后能夠補(bǔ)充身體所需要的水分，同時(shí)還能夠軟化大便,，促進(jìn)大便的排出,。 3、刺激性瀉藥 如蓖麻油,、番瀉葉等,，此類藥物能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠改善臥床便秘的情況,。但患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,，避免私自盲目服用。 減肥期間吃什么有助排便 并沒有哪種具體的食物排便最快還減肥,，部分食物具有幫助排便減肥的作用,，如含水分較高且熱量較低的水果、富含膳食纖維的食物等,。 1,、有含水分較高且熱量較低的水果：如火龍果、葡萄,、香蕉、哈西瓜,、橙子,、柚子、百香果等水果,，水分含量相對(duì)較高且熱量適中,，并且還含有豐富的維生素等營養(yǎng)元素，有助于營養(yǎng)補(bǔ)充,。 2,、富含膳食纖維的食物：紅薯,、紫薯、芹菜等食物富含膳食纖維,，可以增加腸內(nèi)容物,，吸收水分，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),，有助于大便的排出,，有助于排便減肥。 食用上述的水果蔬菜及主食有助于排便減肥,，但需要注意的是,，如果想減肥，應(yīng)該在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)臏p少攝入,，但不可過度減少食物,，以免導(dǎo)致營養(yǎng)不良，對(duì)身體健康造成傷害,，并且應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，促進(jìn)代謝。   |
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