|
無極太極品牌始創(chuàng)于2013年,，致力于線上功夫養(yǎng)生教學,、傳統(tǒng)身心療愈、優(yōu)秀文化傳承,，多次被CCTV3,、CCTV4等權威媒體報道。無極太極公眾號,，每日發(fā)布站樁關竅與功夫養(yǎng)生的妙法,，分享全球各年齡學員的鍛煉心得，速遞最新線下活動報道,。點擊【無極太極】→點擊右上角【...】→【設為星標?】,。每早6點半，我們不見不散,！ 2015年7月28日，張至順道長預知時至,，以香湯沐浴,，穿新凈衣,，囑咐門人，虔誠修行,，享年104歲,。“真人”一詞最早在《黃帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論》中出現(xiàn)：“上古有真人者,，提挈天地,，把握陰陽，呼吸精氣,，獨立守神,，肌肉若一，故能壽敝天地,，無有終時，此其道生,。”《上古天真論》里，軒轅黃帝為我們介紹了四種“身心鍛煉有成”之人,。最高級的是真人,，歷史上有張三豐前輩、藥王孫思邈前輩等,。真人之下是至人：“中古之時,，有至人者，淳德全道,，和于陰陽,，調于四時，去世離俗,，積精全神,，游行天地之間，視聽八達之外,，此蓋益其壽命而強者也,。”“其次有圣人者,，處天地之和，從八風之理,，適嗜欲于世俗之間,，無患嗔之心，行不欲離于世,，被服章,，舉不欲觀于俗,，外不勞形于事，內(nèi)無思想之患,，以恬愉為務,，以自得為功，形體不敝,，精神不散,，亦可以百數(shù)?！?/span>“其次有賢人者,，法則天地，象似日月,，辨列星辰,，逆從陰陽，分別四時,，將從上古,，合同于道，亦可使益壽而有極時,?！?/span>賢人沒有真人的能量、境界那么高,，去把握陰陽,；也沒有像至人那樣和陰陽平起平坐。而是學習上古有道之人,，從而間接了解陰陽變化的一部分規(guī)律,，并且在某些關鍵節(jié)點上嘗試逆流而上，行進方向與陰陽變化的規(guī)律截然相反,，試圖保全能量,，對更高境界進行沖擊，從而「順為凡,，逆成仙」,。聊完了這些之后，咱們就知道“真人”是什么境界了,。當代很多學者喜歡稱上古有道之人為“先賢”“圣賢”,，其實這些稱呼很多都不準確，叫前輩就行,，比如老子前輩,。張至順老爺子留下過不少身心鍛煉的寶貴經(jīng)驗,。他的道號“米晶子”，外號“九曲回陽道人”,，還有人叫他“八卦神仙”,。一，“人生下來的腎精是一十六兩,，正常人每四年耗一兩,，六十四年耗盡。這就是你的儲蓄,，過早花完就沒本錢了,。”“少行房事,，行房一次男人減壽七十天,，女子減壽五十天?！?/span>張至順老爺子認為,，人的呼吸和腎精都是有定數(shù)的，早花完就意味早結束,。
在傳統(tǒng)養(yǎng)生眼中，腎為人體先天之本,，腎精是人生長發(fā)育的原材料,，一身精力之根源。“精力”二字,，為啥叫“精”呢,？腎精如果虧虛，人萎靡不振,，精神不起,，早衰早逝是常態(tài)。在身心鍛煉領域,，有「煉津化精,，煉精化氣」的步驟，如果元精稀缺,，那元氣就很難練出,，進度緩慢。因此在身心鍛煉領域上,，年紀小的人,，在積累能量的速度上有很大優(yōu)勢。未破身的童子,，甚至不用考慮“漏丹”這回事,，直接往里補能量就行,。二，“早上3點到5點是最重要的練功時間,，一個人能一輩子在這個時間練功不輟,，一定有成就?！?/span>古人有「睡子午覺,，練卯酉功」的說法，也就是晚上11點~凌晨1點必須睡著,，中午11點~下午1點得休息半個小時,，這樣才能使身體不受損。至于練功方面,，我們可以按照卯酉功的練法,，早上5點~7點，下午5點~7點練習,，效率高,。也可以學習張至順老爺子的做法，把練功時間挪前,，這段時間家里最安靜,，也非常棒。注：早起的前提是早睡,，晚上10點睡早上3點起,，都好過晚上12點睡早上8點起。三,，“重陽祖師早說過外三寶不漏，內(nèi)三寶自合,；眼不觀,，耳不聞，口不言語,，自長生,。”開口神氣散，意動火工寒,。少說話可減少「中氣」消耗,，同時還能少生禍端；少用眼睛盯屏幕,，能防止神氣外泄,。南懷瑾前輩曾分享過一個故事：“普通人看花，聚精會神,，將自己的精氣神,，都傾瀉到花上去了,。會看花的人，只是半覷著眼,，似似乎乎的,，反將花的精氣神，吸收到自己身中來了,?！?/span>耳開竅于腎，耳朵用多了會損耗腎氣,，所以喜歡戴耳機的建議拿下,，別堵住了耳竅。四,，“正確的修行方法能讓男女之情那些念頭很快過去,。”下丹田能量練足了后，自然“精滿不思淫”,，對身體有更大掌控力,。過去戒不了色的小年輕，好好站樁,，能量足了自然就能放下,。五，“修行好的人一見面就知道對方有什么病,，哪個臟器有問題,，還能活多久。”給大家講個故事吧,。古代的醫(yī)者不像現(xiàn)在流水線產(chǎn)的那樣，過去很多都是大修行人,。他們常年習練內(nèi)功,，開發(fā)出了內(nèi)視病灶、外感病氣等各種功能,；他們對于醫(yī)術和健康的理解,，不僅有各類經(jīng)典做參考，還可以用自身修行境界來實踐印證,。比如咱們熟知的藥王孫思邈前輩,、創(chuàng)編流傳下“五禽戲”的華佗前輩、能“看到人體病氣”的扁鵲前輩,；再比如丹道養(yǎng)生家葛洪,，著有丹道修行經(jīng)典《抱樸子》，還有讓屠呦呦女士獲得“青蒿素”靈感從而拿下諾貝爾獎的中醫(yī)經(jīng)典《肘后備急方》,。古代的大多高明中醫(yī),，本身就是在修行一途上有成就,。很多大修行人，在醫(yī)術養(yǎng)生方面也有愛好,，比如陳摶老祖,、張三豐前輩、馬鈺前輩,、丘處機前輩等,，在修行之余，前輩們?yōu)榱藵谰让?，很多也都留下了一些醫(yī)學的方法或著作,。好,，由于篇幅有限,，咱們簡單聊了下張至順老爺子的身心鍛煉經(jīng)驗。在傳統(tǒng)的身心鍛煉中,，站樁和靜坐是永遠的必修課,，因為它能幫我們補充精力、增加生命能量,，為后續(xù)的進階鍛煉打下堅實基礎,。站樁，起源于遠古,，最早出現(xiàn)的文字記載是文明早期的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中：提挈天地,，把握陰陽，呼吸精氣,，獨立守神,，肌肉若一。
——無極太極站樁 樓觀臺版《道德經(jīng)》也有關于站樁的描述：圣人抱一,，獨立不改,，周行不殆。馬王堆中出土的漢代古本中也有關于站樁的記載,，后世達摩祖師留下的少林內(nèi)功拳譜中,，站樁出現(xiàn)的頻率越來越多。站樁，在站立狀態(tài)下,，調整身體間架,，配合內(nèi)功心法，讓身心進入一種特殊狀態(tài)。如果功法足夠上乘,，“身,、心、靈”三方面都會得到開發(fā),。身弱之人長期站樁,，元氣會更充盈，氣血會更旺盛,，經(jīng)過一段時間的練習,，改善亞健康，比同齡人更健康,、強大,！身體強大的人長期站樁，不僅可以收獲更精力充沛的身體,，也由于內(nèi)在陽氣足,、能量充沛，往往都能得享高壽,，無疾而終,，攀升更高的境界與維度！好看的人,，都點啦在看
|
