01

夜晚，仲夏的夜晚,，我在紙上寫下這樣一句話,。

無論何時，你在遇見什么,，你都沒有理由傷害你自己,。

我指的傷害，是指有關(guān)你的自責(zé),，抱怨,，以及對你自己身心上的一些傷害,。

今后，當(dāng)你再次遇見一些看似接受不了的事情,，以及面對事情里的人事物時,，你的第一個反應(yīng)、應(yīng)該是,，“身心,，并非是誰的出氣筒。我還要和ta好好地一同度過余生,，我們是合一的存在,。”

02

常常說的你,，代指你的頭腦,，你的思維，你的種種評判分別之念,。

于生命中,，我們總是會無意識地被帶進(jìn)這一個思維牢籠，然后被種種念頭折騰,，總是會將無辜的身心當(dāng)作情緒發(fā)泄的出氣筒,。

實際上，你是可以不去這樣對待生命中的每一件事情的,，因為,，本身頭腦即是身體的一部分，它卻越權(quán)成為了無根的主人,，被無常之念所拿捏,。

每當(dāng)我們再次遇見一些事情，是可以直接退后一步,，然后看見頭腦念頭的紛飛與歇斯底里,，對其置之不理，本質(zhì)上,，這才是解脫松綁（緊繃身心）的關(guān)鍵一點,。

03

隨著我們持續(xù)凈知，會發(fā)現(xiàn)頭腦本身,，它總是會自言自語,，你本身是站在心源的視角，若總是無意識將種種念頭當(dāng)真,，就會直接陷入進(jìn)去,，因此成為了頭腦的奴隸。

究竟上說，頭腦心念,，它只是我們在人生中,、選擇拿來用或是不用的一個工具體。一念出來,，抓住了,，當(dāng)真了，就會陷入,，就會經(jīng)驗,，就會被拿捏，被劇情所轉(zhuǎn),。一念而生,，不當(dāng)真，對其置之不理,，它當(dāng)即可滅,，那么生命中事件的發(fā)生，也就只是一部被我們不動之心輕松觀賞的純粹舞臺劇,，你自己要去見證。

“心念本無根,，不撿自然無,。”這是我們常常在講的一句話,。

04

不管頭腦在此時此地,，它自言自語說了些什么，你都不必當(dāng)真,，不需要太把它當(dāng)回事,，你就置之不理，只是凈知來放松自己的身心,，你自己來親自見證一下,，看看身體接下來會做出一個怎樣的選擇。

記住一句話,，“不需要刻意拿著心念之語,，來干預(yù)身體，只因身體本是智慧的,，你應(yīng)該好好信任ta.”

這一生,，是你需要經(jīng)歷的，你是不會錯過的,，不是你該經(jīng)歷的,，追逐一萬念也無用。

希望，我們的人生都可以過得簡單一些,，如同渴了就去喝水,，一樣的純粹。

記得,，常常放松凈知你自己,，也讓身體自然做回它自己，看著心念自言自語,、自娛自樂,，甚至自生自滅，你卻一塵不染,。

想說：一百年之久,，也如同是看了一場短暫的電影而已，不如在此刻開始,，就享受其中吧,！

當(dāng)你看完這一篇文字時，你要記得,，“別再傷害你自己,，而是慢享生活?！?br>

謝謝,！