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作者：潘長宏（文學(xué)之都居士） 2023年7月6日 朋友們，一年中的二十四節(jié)氣,，是我國古代勞動人民通過千百年的親身經(jīng)歷與實踐通過觀察太陽周年運動,，認知一年中時令、氣候,、物候,、天氣的變化和農(nóng)耕事宜等方面變化規(guī)律所形成的知識體系和社會實踐。這一認知體系被國際氣象界譽為“中國的第五大發(fā)明”,。 
在道家,，立春是生肖、干支、太歲等更換之日,。盡管現(xiàn)在很多人都用公歷生日,，但是計算傳統(tǒng)生肖、干支,、太歲等是用萬年歷來換算的,。用六十甲子以紀年。推算之法,，由黃帝紀元（公元前2697年）開始,，迄今（公元2023年）萬年歷為2697+2023=4720年。 在醫(yī)學(xué)界,，二十四個節(jié)氣在養(yǎng)生方面有著自然的秘訣 1.立春——防寒護肝養(yǎng)陽氣,；2.雨水——防濕調(diào)脾除虛胖； 3.驚蟄——養(yǎng)肝明目勤春練,；4.春分——春分興陽防舊?。?/span> 5.清明——平肝安膽瘦腰身,；6.谷雨——避火除濕解春愁,； 7.立夏——培補陽氣重養(yǎng)心；8.小滿——防風(fēng)寒,，清濕熱,； 9.芒種——北防寒涼南防濕；10.夏至—-培陰補陽強心肺,； 11.小暑——去暑平心三伏天,；12.大暑—中伏前后防中暑；
13.立秋——立秋養(yǎng)收順天地,；14.處暑—秋當(dāng)斂陽重收養(yǎng),； 15.白露——白露季節(jié)防寒濕；16.秋分—陰平陽秘重養(yǎng)收,； 17.寒露——重陽時節(jié)說菊花,；18.霜降—溫中散寒防冷濕,； 19.立冬——收斂厚藏補腎精,；20.小雪—小雪時節(jié)溫腎陽； 21.大雪——呵護陽氣避風(fēng)寒,；22.冬至—暖身迎冬不懼冷,； 23.小寒——冷在三九說御寒；24.大寒—調(diào)整身心迎新春,； 
我們說養(yǎng)生,，其實最最主要的是要把握陰陽平穩(wěn)。 陰陽是人體自生的大藥，五臟為陰,、六腑為陽,，氣為陽、血為陰,，氣血二虛,、陰陽不合才是生病的根源。陰虛,、內(nèi)熱,、脾濕是中國人陰陽失衡的罪魁禍首，火氣大是現(xiàn)代人的通病,。食物都有陰陽之分,，你用對了、吃對了嗎,。三招太極拳,、一套五禽戲，養(yǎng)生原來如此簡單,；你的“硬件”結(jié)構(gòu)決定了你的健康,。經(jīng)脈也分陰陽，會使用經(jīng)絡(luò)的人會養(yǎng)生,，神奇經(jīng)脈調(diào)理法使經(jīng)絡(luò)成為調(diào)節(jié)陰陽平衡最有價值的良藥,。《治病要治本:陰陽平衡是人體健康的大藥》,。  |
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