二十四節(jié)氣導(dǎo)引養(yǎng)生法，是在當(dāng)令節(jié)氣通過(guò)導(dǎo)引吐納,、存思等方法,，進(jìn)行養(yǎng)生保健、祛病延年的傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生法,。

一個(gè)節(jié)氣一套動(dòng)作,，一共24套動(dòng)作，其中的芒種掌托天門式適合芒種時(shí)節(jié)練習(xí),?！　?/span>

作用特點(diǎn)

1.芒種掌托天門式是一個(gè)全身性的練習(xí)動(dòng)作。

本動(dòng)作特點(diǎn)是通過(guò)樹(shù)枝,、花或者葉（即肢體）的練習(xí),，反過(guò)來(lái)影響根部（即身體）的功能，也就是說(shuō)來(lái)影響人體內(nèi)在氣脈的升,、降,、開(kāi)、合,。

2.中指帶動(dòng)兩臂側(cè)起,，有利于體內(nèi)之氣拔升，且能迅速布滿兩掌,、兩臂,。立掌及兩掌托舉的動(dòng)作，不僅可使兩掌,、兩臂氣血充盈,，還能起到控制氣血的作用。

腳跟下落,，手掌上舉,，氣脈的流注進(jìn)一步擴(kuò)大到身體的各個(gè)部位。

芒種導(dǎo)引法與少林達(dá)摩易筋經(jīng)的掌托天門勢(shì),、八段錦的兩掌托天理三焦和十二段錦托天按頂?shù)膭?dòng)作可互參研習(xí),。