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近日,，深圳市龍崗區(qū)副區(qū)長(zhǎng)平原因?yàn)橐淮榘最^發(fā)的照片在網(wǎng)上走紅 有網(wǎng)友質(zhì)疑她是挑染 從平原擔(dān)任龍崗區(qū)副區(qū)長(zhǎng)以來(lái)上了年紀(jì)會(huì)頭發(fā)自然會(huì)變白,，但一些因素也會(huì)成為催化劑,。依據(jù)大量的古醫(yī)記載和方藥分析，肝腎不足為產(chǎn)生白發(fā)的首要原因,。現(xiàn)代中醫(yī)雖對(duì)白發(fā)產(chǎn)生無(wú)統(tǒng)一觀點(diǎn),，存在分歧，但主要問(wèn)題還是出在在肝臟,、腎臟,、脾臟三個(gè)器官。頭頂是督脈,、任脈經(jīng)過(guò)的地方，任督二脈跟腎關(guān)系最密切,。后腦勺的部位在任脈附近,，自然也跟腎有關(guān)。頭頂,、后腦勺長(zhǎng)白發(fā)的人，除了要補(bǔ)氣血,，還要注意補(bǔ)腎,。[1]兩鬢白發(fā)多的人可能是肝火太旺。在頭部?jī)婶W對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽,，當(dāng)肝疏泄不暢時(shí),，氣機(jī)郁結(jié)，就會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)受阻,，兩鬢就會(huì)產(chǎn)生白發(fā),。《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，女子35歲后,，陽(yáng)明脈衰弱,，于是面色不好，頭發(fā)也開(kāi)始出問(wèn)題,。前額屬于陽(yáng)明,，陽(yáng)明脈主要與脾胃相關(guān)，陽(yáng)明衰發(fā)變白,，實(shí)際上是脾胃出了問(wèn)題,。發(fā)為血之余，巢元方在《諸病源候論》中記載“氣血虛則腎氣弱,，腎氣弱則骨髓枯竭,，故發(fā)變白”，指出白發(fā)變白是因?yàn)?span style="font-size: 15px;letter-spacing: 1px;color: rgb(0, 153, 217);">腎氣不足,，而腎氣不足根本是氣血不足,。在影視劇種經(jīng)常有“一夜白頭”的情節(jié)，這其實(shí)是夸張的表現(xiàn)手法,，已經(jīng)長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)不會(huì)變色,，但壓力會(huì)催生白發(fā)。情志不暢,，郁結(jié)于內(nèi),，都會(huì)造成傷氣傷血、氣滯血瘀,，引發(fā)白發(fā),。青少年身強(qiáng)體壯，陽(yáng)氣重,，易生火生熱,，從而導(dǎo)致消耗陰血，致使血虛燥熱,，毛發(fā)失養(yǎng),，出現(xiàn)少白頭?！度彘T(mén)事親》中論述到: “至如年少,，發(fā)早白落，或白屑者,，此血熱而太過(guò)也,。[2]西醫(yī)中,，也認(rèn)為不良生活習(xí)慣，缺乏營(yíng)養(yǎng)素,，白化病,、白癜風(fēng)、甲狀腺功能障礙等疾病會(huì)導(dǎo)致白發(fā)增生,。已經(jīng)長(zhǎng)出來(lái)的白發(fā)無(wú)法變黑，有人選擇染發(fā),，有人選擇連根拔起,。不管是哪一種，都是“掩耳盜鈴”,，沒(méi)有找到根源,，毛發(fā)缺乏黑色素依舊是白發(fā)。只有從根源入手,，及時(shí)地調(diào)理,，才能徹底掐滅白發(fā)產(chǎn)生。我們一直都有“以黑補(bǔ)黑”的傳統(tǒng)文化,，其實(shí)黑色食物的多酚類色素,，不能直接轉(zhuǎn)化成頭發(fā)上的黑色素。我們最需要補(bǔ)充的是維生素B12,、蛋白質(zhì),、葉酸、生物素,、鋅,、硒、鐵等微量元素,。[1] 中醫(yī)上講,，毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于血，而其生機(jī)根源是腎,，因此補(bǔ)腎固精也很重要,。平時(shí)生活中，可經(jīng)常吃些覆盆子,、黑豆,、黑芝麻、山藥,、羊肉,、海參等藥食同源之品。 學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整心態(tài),，舒緩情緒。多補(bǔ)充卵磷脂能健腦益腦，對(duì)情緒穩(wěn)定也有很大幫助,。同時(shí),，睡眠焦慮是現(xiàn)代人壓力大的重要原因，可以試試GABA放松大腦幫助入眠,。 少染發(fā),，不用劣質(zhì)洗發(fā)用品，減少對(duì)頭皮的損傷,。勤梳頭,，并早晚用雙手手指在頭皮上揉搓，先自前額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿吭購(gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部,，每次按摩3～5分鐘,，可促進(jìn)氣血流動(dòng)。如果頭皮某區(qū)域頭發(fā)變白,、掉落特別明顯,，可在這個(gè)地方加強(qiáng)按摩。 中藥外洗也有一定的效果：桑白皮30克,，五倍子15克,，青葙子60克，水煎取汁,，外洗頭部,，每日或隔日一次，洗后風(fēng)干即可,，不要再用清水漂洗,。 煙酒除了傷肺傷肝，還會(huì)傷腎,，導(dǎo)致腎精虧損,。有科學(xué)證實(shí)，吸煙與30歲以下少白頭存在明顯關(guān)聯(lián),，吸煙者提早出現(xiàn)白發(fā)的概率,，是普通人的2~4倍。 和皮膚一樣,，頭發(fā)也需要防曬,。建議春末或夏季外出時(shí)盡量戴帽子，避免頭皮長(zhǎng)時(shí)間在紫外線下暴曬,。 如果到了無(wú)法抗拒白發(fā)來(lái)臨的年紀(jì),，也不要太在意，能和白發(fā)和平相處,，優(yōu)雅的老去也是一種幸福~參考文獻(xiàn)： [2]劉學(xué). 生發(fā),、烏發(fā)中草藥復(fù)方的篩選及其藥效學(xué)研究[D].中國(guó)醫(yī)藥工業(yè)研究總院,2020.DOI:10.27886/d.cnki.gyygy.2020.000016.[3]李曉強(qiáng),閆小寧,楊頂權(quán).白發(fā)中西醫(yī)研究進(jìn)展[J].現(xiàn)代中醫(yī)藥,2019,39(03):110-113.DOI:10.13424/j.cnki.mtcm.2019.03.034.[4]竇金金,瑞雪,張喜武.白發(fā)病發(fā)病機(jī)制及中醫(yī)藥治療現(xiàn)狀[J].中醫(yī)藥導(dǎo)報(bào),2021,27(10):118-126.DOI:10.13862/j.cnki.cn43-1446/r.2021.10.029.
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