經(jīng)絡(luò)通暢      身心無(wú)恙

脾胃虛弱的人容易出現(xiàn)畏寒,、手腳冰冷的表現(xiàn),；也容易出現(xiàn)皮膚黃,、松弛、缺乏紅潤(rùn)與光澤,。每頓吃一點(diǎn)就出現(xiàn)飽腹感,，而且不易消化。

癥狀

1. 胃口不好,，舌頭厚,、胖大，或有齒痕

2. 皮膚暗淡無(wú)光,、萎黃,，黑眼圈、眼袋大

3. 過(guò)于肥胖或過(guò)于消瘦

4. 胃脹氣,、泛酸,、常打嗝、口臭口干

5. 經(jīng)常睡覺(jué)時(shí)流口水

6. 口唇顏色淡白,、干燥

7. 消化不好,，經(jīng)常腹瀉，或者經(jīng)常便秘,，排便困難

8. 吃點(diǎn)涼的或者受涼就胃難受

若患者舌苔厚有齒痕,，再符合以上的其中一條，基本上可以判斷為脾虛,。

治療

《皇帝內(nèi)經(jīng)》記載,，黃色通脾，養(yǎng)脾宜食黃色食物,，除了黃色食物外,，日常也應(yīng)多吃小米,、山藥,、芡實(shí)、白扁豆,、蓮子,、茯苓、陳皮等這些養(yǎng)脾食物,。單一的養(yǎng)脾食材效果沒(méi)那么好,，建議搭配起來(lái)喝。

山藥,、 芡實(shí),、 茯苓、 蓮子

芡實(shí),、茯苓健脾除濕,；山藥補(bǔ)養(yǎng)胃,；蓮子補(bǔ)脾清熱。

陳皮,、茯苓,、甘草、人參,、炒白扁豆

陳皮理氣健脾,、調(diào)中燥濕；茯苓,、炒白扁豆健脾除濕,；甘草補(bǔ)脾益氣，清熱解毒,；人參,，健脾益氣。

小米 ,、赤小豆 ,、茯苓 、大棗

小米健脾和胃,；茯苓健脾祛濕,；大棗養(yǎng)胃健脾。