老年人的體能和體質(zhì)都會下降,，這是正常的生理現(xiàn)象,，但為什么到了現(xiàn)在,，人們把70歲當(dāng)成一個生命的“坎”,？

為什么有些老人一過70歲，就像是走下坡路,，身體狀況急劇惡化,，甚至不久就離開了這個世界？

70歲后老人離世,，多半是這5個原因

原因一：老伴走了

俗話說少來夫妻老來伴,，對于老年人來說，活到了70歲,，對于彼此來說,，覺得已經(jīng)不止是愛人了，更是家人,。

如果其中一個人離開了,，另一個人會感到無比的痛苦和孤獨，會失去生活的意義和動力,，產(chǎn)生消極負面的情緒,。這樣的情緒會對身體造成很大的傷害，特別是對于本來就有慢性病或者免疫力低下的老人來說,。

時間長了,，身體狀況就會逐漸變差。這樣一來,，他們就更容易加速衰老,，老伴走了沒幾年，自己也跟著走了,。

相比之下,，那些有伴侶或者有親友陪伴的老人，壽命會更長,。因為他們有人可以傾訴和分享,，有人可以給予關(guān)愛和支持。他們的心理狀態(tài)會更加健康和積極,，生活也更加充實和多彩,。

原因二：心態(tài)出現(xiàn)問題

到了70歲，老人會更加敏感地感受到自己身體的變化,。他們可能會出現(xiàn)各種各樣的衰老現(xiàn)象,，比如視力聽力下降、關(guān)節(jié)僵硬,、記憶力減退等等,。

還有不少人還堅信“73、84”的說法，這兩個年齡段是老年坎,。

對于剛過了70歲的老人來說,，這種說法可能會給他們帶來很大的壓力和恐懼。開始擔(dān)心自己還能活多久,，還能做些什么,。而對于那些需要長期臥床或者需要家人照顧的老人來說，可能內(nèi)心恐慌害怕更嚴(yán)重,，因為他們覺得自己成為了家人的負擔(dān),。

所以說，有些老人剛過70歲幾年后就去世了,，并不一定是因為身體出了什么大問題,，而是因為他們的心理出了問題，他們被恐懼所困擾,，并沒有享受生活,。

原因三：免疫力下降

我們都知道，隨著年齡的增長,，身體會逐漸老化,，而免疫力也會隨之下降。免疫力是我們抵御外界病菌和病毒的第一道防線,，如果免疫力不足,，我們就容易生病，甚至危及生命,。

人們的壽命和很多因素有關(guān),，像是基因，生活習(xí)慣,，心態(tài)等等,，都有關(guān)聯(lián)。有些老人抽煙喝酒吃肥肉,，照樣活到九十六,。有的老人戒煙限酒還運動，也可能突發(fā)意外就不幸離世,，因此很多時候人的壽命也不是完全能夠依靠自己掌握,。

但這并不意味著我們就可以放任自流，不顧自己的健康,。相反,，我們應(yīng)該更加重視健康的生活方式，這樣才能讓我們的身體得到改善,，對于提高免疫力,、延長壽命是有一定幫助的,。

原因四：運動量嚴(yán)重不足

有些老年人腿腳越不利索，就越不愿意活動,，整天不是坐著就是躺著,，或者沉迷于撲克麻將看電視，一坐就是一整天,。

雖然老年人運動能力比不上年輕人,，但要想減緩身體機能的退化速度，提高身體免疫力,，預(yù)防疾病的發(fā)生，終究還是需要堅持運動鍛煉,。

過了70歲,，3個別，要做到,！

對于老人來說,，要調(diào)整好心態(tài)，不要想太多,，不要懼怕年紀(jì),，70歲不過是一個數(shù)字，也不要盲目相信73歲這個坎,。現(xiàn)代人的壽命比古人大大延長了,，活到八九十甚至100多歲的人大有人在。

1.別吃得太飽

吃得太飽,，會讓你的胃腸道負擔(dān)過重,，導(dǎo)致消化不良、胃痛,、胃潰瘍等疾病,。還會讓你的體重增加，導(dǎo)致肥胖,、高血壓,、高血脂、糖尿病等疾病,。更可怕的是,，吃得太飽還會增加癌癥的風(fēng)險。

所以,，為了自己的健康著想,，請不要吃得太飽。每次吃飯時,，請控制好食量,，保持七分飽就好,，七分飽就是吃到不餓不撐的程度。

2.別胡思亂想

研究發(fā)現(xiàn),，保持樂觀,、積極的心態(tài)，對健康來說是很重要的,。

但是現(xiàn)實生活中,，很多老年人整天胡思亂想，而且還在為子女的事情發(fā)愁,。還有一些本身就害怕疾病,、害怕死亡，整天搞得憂心忡忡的老年人,。這些都是對健康不利的,。

往往這個時候，他們應(yīng)該學(xué)會享受自己的晚年生活,，而不是為了一些無關(guān)緊要的事情而煩惱,。

3.別不體檢

對于老年人來說，他們更應(yīng)該重視自己的身體健康,，及時發(fā)現(xiàn)和治療潛在或已經(jīng)存在的疾病,。

有些疾病在早期并沒有明顯的癥狀，但是卻在悄悄地侵蝕我們的身體,。所以,，定期體檢，可以幫助我們提前發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題,。