天氣濕熱雨水多，容易濕氣重

人容易犯困,、乏力,、腸胃不佳、便稀

今天分享五指毛桃玉米祛濕健脾湯

五指毛桃健脾利濕,、舒筋活絡

搭配茯苓,、薏米祛濕效果更佳

加上胡蘿卜、玉米健脾開胃

食材：豬骨,、玉米,、胡蘿卜、五指毛桃,、薏米,、茯苓、蜜棗,、無花果

調(diào)料：鹽

豬骨冷水下鍋焯水洗凈備用

玉米切小段,、胡蘿卜去皮滾刀切塊

五指毛桃提前用清水泡15分鐘

薏米：先熱鍋放入薏米小火不停的翻炒（不用加油），減少薏米的涼性

茯苓,、蜜棗,、無花果洗凈備用

將所有食材一起放入砂鍋中

加適量清水大火煮開

蓋上蓋子調(diào)小火慢煲40分鐘

最后加鹽調(diào)味就可以啦

湯性平和，清補兼?zhèn)?/span>

椰香味四溢,、搭配玉米,、胡蘿卜

真是色香味俱全

營養(yǎng)好喝又健脾祛濕

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