加拿大心理學家克里斯多福.孟的《親密關系》，今天是第四次分享,。昨天講了夢醒以后的幻滅,，今天就到了下一個階段：內(nèi)省。
作者認為,，“我們所有生活經(jīng)驗的因和果只可能存在于一個地方-我們的心中,。”因而需要通過自省來了解自己，解決問題,。所謂內(nèi)省,，就是“檢視自己內(nèi)在所有想法和感覺的過程，其終極目標是讓你能和自己內(nèi)在的事物和平相處,，并且用愛來面對它們,。”內(nèi)省，歸根結底也是對自己負責的一種表現(xiàn),。
內(nèi)省階段,，是從因為失敗和無力感而想要放棄開始的。作者將內(nèi)省階段遇到的問題,，比喻成“無形的墻”,，人們遇到這種困境的時候，會感到失望,、挫折和倦怠。但這或許也是一種機會,，這種停滯狀態(tài),，也是生活即將發(fā)生大變化的標志。
2018年青島
“受害者監(jiān)牢”,，是書中提出的一個很特別的理論,。作者認為，當遇到一個問題的時候,，人們只能用三種身份來看待它：拯救者,、迫害者和受害者。出現(xiàn)了問題,，就會在這三種角色里不斷轉換,，選定以后周邊人就會被用來填補另外兩個空缺,。當初到了內(nèi)省階段，其實是由機會離開“受害者監(jiān)牢”,，更為深刻地去了解自己的,。不過這個時候，人們往往容易把親密關系看作監(jiān)牢,。
想要解決問題,，作者給出了一些共通的原則，可供參考：2.所有的問題，其實都是經(jīng)過偽裝的禮物和寶貴經(jīng)驗,。3.你所看到的每件事,，都是你內(nèi)心世界的投射。4.每個人都有能力,，為自己生活中遇到的事百分之百負責,。“受害者監(jiān)牢”的存在，會阻撓親密關系,。想要舍棄它帶來的不真實的安全感,，想要穿透墻壁，就要有找到答案的決心,。了解自己的過程,，一般是從問自己問題開始的，比如“我現(xiàn)在所能感受到的最重,，要的感覺是什么,？”、“我是不是該寬恕什么人,？”,、“我該怎樣才能平靜地接受痛苦？”等等,。
“受害者監(jiān)牢”有兩種表現(xiàn)：第一種是“左右為難”,，簡而言之，就是不管選擇哪一個都覺得失去了重要的東西,。當陷入左右為難的兩難境地中的時候,，最重要的是聽從自己的內(nèi)心。只要你是誠心的，不把自己當作悲劇主角,，你的心會引導你去做,。
作者認為最好的辦法可能是：“把兩個選擇結合起來，成為一個新的選擇,；或是在兩個選擇中選一個,，但以盡量考慮每個人的利益為原則。無論如何,，你必須放下自己的欲望,，盡量為每個人想，才能找到最好的解決方案,。”
第二種是“對家庭死忠”,，也就是會不自覺模仿家人處理問題的方式，無原則地按照家庭規(guī)矩辦事,，比如有人認為找伴侶必須符合父母的要求,。執(zhí)著于固定的行為模式、信念和心態(tài),，會阻礙親密關系的進一步發(fā)展,。
在內(nèi)省階段，親密關系總是死氣沉沉的狀態(tài),，看起來似乎沒有一點希望,，這個時候怎么做？作者給出了答案：“只要有意愿,。把它當作你最想要的事,。只要真心想要，你就能得到,。”內(nèi)省階段,，能夠得出的最重要的信息就是“你對伴侶付出什么，就是對自己付出什么,。”所以,，以靜制動，聽從自己的心,，聽仔細一點：“你的心會明辨是非,，并指引你去了解真正的自己。”
“內(nèi)省”以后,，就是“啟示”了，下一篇文章共同探討,。
|
