大家知道愛字是什么演變過來的嗎？愛在小篆里是由兂,，心,，夂三個字組成的，看起來很等待戀人頭戴簪子,，在路上踱步徘徊的少女,。

從古至今,，愛情中的女生是更加情緒化的一半。用現(xiàn)代話來講,，就是有點兒“作”,。《紅樓夢》中,，林黛玉不僅喜歡耍小性子,，還把賈寶玉的感情悶在心中，常常一個人躲在屋子里生悶氣和吃醋,。她本就體弱多病,，心病讓黛玉變得更加孱弱。最終香消玉殞,，斷掉了一段千古姻緣,。

如果林黛玉當時能夠看到《親密關系》這本書，說不定故事的發(fā)展就不是如此了,?！队H密關系》作者克里斯多福·孟撰是一名心理治療師,，在心理研究方面資歷很深,。他是一個有著超過二十年經(jīng)驗的國際演說家和生命教練，在這本書里他用了很多自己給其他人做心理咨詢的例子,。在寫這本書的同時,，也不斷地思考自己與妻子之間的關系。

克里斯多福·孟說：“憤怒和生氣往往會蓋過其他更重要的感覺”,，不要讓壞的情緒,，成為你和真愛之間的阻礙。

對戀人生氣時,，你到底在氣什么,？

《親密關系》把愛情分為四個階段：月暈、幻滅,、內(nèi)省和啟示,。在月暈階段，戀人們情人眼里出西施,，對方的缺點都是優(yōu)點,。但沒過多久就會進入幻滅階段，開始互相嫌棄和職責,，甚至認為對方是自己這個世界上最不愿意見到的人,。80%左右的情侶都走不過幻滅階段，是因為不懂得自己壞情緒的秘密,。

對待親密的人,，我們的感官將會變得更加敏感,。面對戀人，我們也更加容易生氣,。但是你有沒有想過,，自己到底在氣什么呢？

生氣的時候,，其實你是在博取關注,。馬斯諾定理中，第三個層次的需要是情感和歸屬的需求,。你不是因為對方?jīng)]有打電話而生氣,，也不是因為對方?jīng)]有記住生日或者紀念日而生氣，而是因為不打電話和記不住紀念日這件事讓你覺得自己不夠重要,。《親密關系》這本書里提到：“對重要性的需求,，是人類原始的最重要的需求,，這和歸屬感的需求是聯(lián)合起來的，是你的核心,?！?/span>

生氣的時候，其實你在氣你的過去,。童年,，對于一個人的影響是非常深遠的。戀人身上,，或多或少承載了父母親人的影子,。當我們和伴侶一起生活或者發(fā)生分歧的時候，很容易引發(fā)自己對于過去的傷痛“但是我們寧愿爭吵也不愿面對傷口,，是因為生氣比承受心碎要簡單得多,。”

生氣的時候,，你想讓對方擁有負罪感,，然后營造一種自己“對”的感覺。這個時候可以問自己兩個問題：我到底是想贏,，還是想解決問題,？到底是對錯更重要，還是幸福更重要,？

明白了生氣的原因,，才能讓自己放下這種情緒。擁抱不好的情緒,，才能鑄就更美好的親密關系,。

所有的問題,，都是經(jīng)過偽裝的禮物

壞情緒，是擋在戀人之間很大的鴻溝,。怎么樣才能跨過這條鴻溝呢,？唯一的辦法就是面對它。有一句話說互相拌嘴,，好過于相敬如賓,。在吵架生氣的過程中，你們可以發(fā)現(xiàn)問題并解決問題,。

“所有的問題,，都是經(jīng)過偽裝的禮物?！庇昧硪粋€角度去看待生氣這件事兒,，壞事也能變成好事。

在和伴侶相處的過程中,，我們擁有重新治愈自己的機會,。心理學上有一個理論叫“潛意識的壓抑力”，潛意識會本能的把過去的痛苦都鎖進去,。一旦我們體會到相同的情景時,，自我防御機制就開啟了。

《親密關系》寫道：“為了保護自己免于心碎,，我們會采取非常手段,，也就是把沒有滿足我們需求的人（可能“傷害”我們的人）拒于千里之外。我們把痛苦丟進地下室——也就是潛意識里,。”

也許你覺得不面對痛苦沒有什么不好,，但“一年被蛇咬，十年怕井繩”,。潛意識里的這些痛苦不被我們所感知,，卻這無時無刻不在影響你的生活，影響你的世界觀甚至影響你的命運,。

“親密關系讓我們有機會重新面對并治好舊傷,，從而改變衍生自傷痛的錯誤想法?！?/span>

如果你把內(nèi)心深處的想法找出來,，然后和伴侶一起分享。這件事情會讓你們彼此更加了解,，同時也能化解你內(nèi)心深處的傷痛,，化解自己和世界之間的誤解。

壞情緒，是一座看不到的監(jiān)牢

《親密關系》一書中提到了一個不常見的概念,，叫做“受害者監(jiān)牢”,。在這個監(jiān)牢里一共有三個角色，拯救者,、迫害者和受害者,。這三者都是一個人，那就是你自己,。

在親密關系中遇到問題時,，你最開始會抱怨對方（受害者），當對方?jīng)]有做出你想要的反應時,，你也許會開始摔手機和發(fā)脾氣（迫害者）,，伴侶這才開始安慰或者哄你（拯救者）。這樣的相處模式,，就是一座惡性循環(huán)的監(jiān)牢,。你們永遠沒有辦法從壞的情緒中跳脫出來，只是在不停地扮演受害者,、迫害者或者拯救者的角色,。

要如何才能從這樣的監(jiān)牢里“越獄”呢？《親密關系》里提到了這幾點原則：

1.要解決問題,，必須先跳脫問題的框架。

2.你所看到的每件事,，都是你內(nèi)心世界的投射,。

3.每個人都有能力為自己的生活中遇到的事百分之百地負責。

4.自由并非來自答案,，而是來自問題,。

5.沒有什么問題是大到愛無法解的。

你選擇給戀人拳頭,，你得到的可能是更重的還擊,。你選擇給戀人擁抱，你可以獲得一個更溫暖的擁抱,。

我們總是把最壞的脾氣留給最親的人,，讓彼此之間留下難以磨滅的傷痕。《親密關系》這本書所講的內(nèi)容不僅可以應用于戀人伴侶之間,，還適用于其他的關系中：父母子女,，親人好友等。

奧力森·馬登在《一生的資本》里寫道：“任何時候,，一個人都不應該做自己情緒的奴隸,，不應該使一切行動都受制于自己的情緒，而應該反過來控制情緒。”

控制自己的壞情緒,，才能迎接更美好的生活,。