媛媛最近不好好吃飯,，每次吃飯時(shí)，不是看電視,，就是爬上爬下,、玩玩具，要不就是要大人喂,，甚至是要滿屋追著到處喂飯,。每次家里吃飯時(shí)就會(huì)搞得跟打仗一樣。很多時(shí)候,，為了能讓媛媛多吃飯,，每到吃飯時(shí)間，婆婆就打開(kāi)手機(jī)讓孩子看,，趁孩子盯著手機(jī)時(shí),，就把飯塞到孩子的嘴里。我和婆婆說(shuō),，她那樣做,，孩子會(huì)越來(lái)越不好好吃飯的。因?yàn)楹⒆映燥垥r(shí),，讓孩子看電視,、玩游戲，都不利于孩子把注意力集中在食物上,，不但會(huì)影響孩子的消化吸收能力,，而且會(huì)降低孩子對(duì)食物的味覺(jué)敏感性和饑飽能力的控制性。婆婆聽(tīng)后恍然大悟,。

由于工作原因,，很幸運(yùn)的在線下接觸過(guò)兒童心理課程，課程通過(guò)很多的實(shí)操性指導(dǎo)以及真實(shí)案例分享,，告訴家長(zhǎng)要如何進(jìn)行全新的科學(xué)育兒以及親子相處方式,。對(duì)于孩子不好好吃飯，老師說(shuō),，父母要是孩子的榜樣,，首先：

一,、立規(guī)矩,，要對(duì)孩子講明白，吃飯就是吃飯,。吃飯的時(shí)候要規(guī)規(guī)矩矩地坐在飯桌前,，定時(shí)定量，均衡搭配，不能養(yǎng)成一邊吃飯一邊看電視或玩玩具的壞習(xí)慣,。

不知道大家有沒(méi)有這樣過(guò)這樣的經(jīng)歷：孩子正在興致盎然地認(rèn)真看動(dòng)畫(huà)片時(shí),，我們這時(shí)候強(qiáng)制孩子立刻中斷來(lái)吃飯。如果我們叫了幾次,，孩子還不過(guò)來(lái),，你是不是會(huì)跑過(guò)去關(guān)掉電視或拿掉孩子的游戲機(jī)呢？這樣幾回后,，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)孩子會(huì)對(duì)吃飯這件事兒的印象大打折扣,，沒(méi)什么好感和吸引力了。其實(shí)我們可以這樣做：開(kāi)飯前10分鐘就提醒孩子：“孩子,，再10分鐘就開(kāi)飯啰,！”或是告訴孩子：“卡通片放完就要吃飯了?！边@樣做會(huì)讓孩子有時(shí)間對(duì)吃飯這件事有心理準(zhǔn)備,。當(dāng)有了預(yù)先的提醒和準(zhǔn)備之后，再讓孩子自己練習(xí)吃飯,，就不會(huì)一團(tuán)亂或?qū)医胁煌Ａ恕?/p>

二,、讓孩子饑餓時(shí)再吃

如果孩子一時(shí)不想吃，那么我們大人可以先吃,，吃完飯后可以先將飯菜撤下去,，等孩子餓了，有了吃飯的欲望再熱給他吃,。很多時(shí)候,，孩子之所以不能好好地吃飯，是因?yàn)楹⒆硬火I,。媽媽可以在孩子吃了幾口就不好好吃的時(shí)候,，心平氣和地說(shuō)“好了，寶寶吃飽了”,，然后把碗收掉,。等孩子感到特別想吃東西時(shí)，再把食物端到她面前,。經(jīng)過(guò)這樣幾次后,，孩子就建立了一種新認(rèn)識(shí)，沒(méi)有正點(diǎn)吃飯就意味著要挨餓,，以后自然就會(huì)按時(shí)吃飯了,。雖然這個(gè)方法聽(tīng)著簡(jiǎn)單，但真正做起來(lái)卻并不容易,。我記得我家大寶用過(guò)這個(gè)方法,，不是很順利，因?yàn)槲移牌判奶酆⒆樱芏鄷r(shí)候飯菜是被我取走,，但婆婆擔(dān)心孩子餓,，很快會(huì)偷偷又給東西給孩子吃。所以,，我建議家人一定要一條心,，（特別是和老人家一起帶孩子的）。因?yàn)檫@件事需要我們首先要能夠硬下心來(lái),，不能總擔(dān)心孩子餓,，如果事后再給零食吃，那不僅起不到促進(jìn)的作用,，反而適得其反,。

三、換種吃法,。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),，吃飯是從輔食開(kāi)始，逐漸轉(zhuǎn)為主食的一個(gè)過(guò)程,，而這種轉(zhuǎn)變,，寶寶的口味需要有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。孩子對(duì)已經(jīng)熟悉而口感平和的口味,，如牛奶,、米糊、粥,、蘋(píng)果,、青菜等會(huì)喜歡，不熟悉的口味,，如芹菜,、青椒、胡蘿卜等可能會(huì)因不適應(yīng)而拒食,。媽媽擔(dān)心寶寶有些食物不吃會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)均衡,，強(qiáng)行讓寶寶吃不喜歡的食物，反而造成寶寶厭食,、拒食,，影響其胃腸功能。所以,，媽媽千萬(wàn)不要硬來(lái),。我們可以把寶寶不愛(ài)吃的東西和愛(ài)吃的東西放在一起做，不愛(ài)吃的東西少放一些,，或采用剁碎了摻到肉末里或煮到粥里的辦法,，讓寶寶一點(diǎn)點(diǎn)接受,。寶寶可能只是不喜歡目前的吃法,，而不是這種食物,，所以媽媽可以換一種制作方法試試。例如蔬菜,，不管你是切碎煮爛還是涼拌,，都不吃，那就做成餡包在餃子或包子里吧,。

孩子就像一朵花,，花有各種種類(lèi)，不同種類(lèi)的花,，花期不同,，孩子也一樣，每個(gè)孩子都有他特有的花期,，作為父母的我們不妨多點(diǎn)耐心,，等待孩子花期的自然到來(lái)。