主食有哪些(主食) 主食有哪些,主食這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧,!1,、主食就是主要食品,指傳統(tǒng)上餐桌上... 大家好,小訊來為大家解答以上的問題,。主食有哪些,,主食這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧,! 1、主食就是主要食品,,指傳統(tǒng)上餐桌上的主要食物,,所需能量的主要來源。 2,、指組成當?shù)鼐用裰饕芰縼碓吹氖澄?,對我們中國人來說即是谷類作物,。 3,、谷類和薯類是中國人民主要的能量來源,我們每一餐都離不開米飯,、饅頭,、大餅、面條或者其他谷類,、薯類制品,。 4、主食有米飯,、小麥,、玉米、土豆,、甘薯等:米飯:是中國人日常飲食中的主角之一,,中國南方主食。 5,、米飯可與五味調配,,幾乎可以供給全身所需營養(yǎng);2,、小麥:小麥是三大谷物之一,,幾乎全作食用,僅約有六分之一作為飼料使用,,小麥磨成面粉后可制作面包,、饅頭、餅干,、面條等食物,;3、玉米:別名玉蜀黍,、棒子,、包谷玉米味道香甜,可做各式菜肴,,如玉米烙,、玉米汁等,,它也是工業(yè)酒精和燒酒的主要原料;4,、土豆:是全球第四大重要的糧食作物,,僅次于小麥、稻谷和玉米,。 6,、馬鈴薯又稱地蛋、土豆 ,、洋山芋等,,茄科植物的塊莖。 7,、與小麥,、稻谷、玉米,、高粱并成為世界五大作物,;5、甘薯:又名甜薯,,主要分布在北緯40°以南,。 8、中國是世界上最大的甘薯生產國,,栽培面積以亞洲最多,,非洲次之,美洲居第3位,。 9,、擴展資料:不吃主食的危害WHO推薦的適宜膳食能量構成是:來自碳水化合物的能量為55%~65%;來自脂肪的能量為20%~30%;來自蛋白質的能量為11%~15%。 10,、運動時機體主要依靠碳水化合物來參與供能,、維持運動強度,并為肌肉和大腦提供能量,。 11,、與蛋白質和脂肪不同,身體中的碳水化合物貯備非常有限,,如運動時人體得不到充足的碳水化合物供應,,將導致肌肉出現(xiàn)疲乏而無動力。 12,、不僅如此,,如果膳食中長期缺乏主食還會導致血糖含量降低,產生頭暈,、心悸,、腦功能障礙等問題,,嚴重者會導致低血糖昏迷。 13,、參考資料:主食-百度百科主食是指傳統(tǒng)上餐桌上的主要食物,,所需能量的主要來源。 14,、由于主食是碳水化合物特別是淀粉的主要攝入源,,因此以淀粉為主要成分的稻米、小麥,、玉米等谷物,,以及土豆、甘薯等塊莖類食物被不同地域的人當作主食,。 15,、 一般來說,,主食中多含有碳水化合物.主食有:米飯2,、饅頭3、面條4,、小米5,、餃子6、包子7,、紅薯8,、餅9、面包10,、土豆1粗糧12,、雜糧你好!主食是相對于副食品而言的主要的食品,。 16,、所謂的主食,主要是指糧食,,包括米,、面、雜糧,、豆類,、薯類等。 17,、具體的比如,,米飯,饅頭,,花卷,,肉龍,,餃子,面條,,烙餅,,燒餅,火燒,,包子,,窩頭,玉米貼餅子等等,。 18,、不過,隨著餐飲的發(fā)展,,尤其是食品結構的變化,,我們以往所說的主食的涵蓋范圍在不斷的擴大,比如,,很多地區(qū)已經把點心,,如春卷、奶黃包,、蛋黃酥,、奶油蛋糕、燒麥,、油條等都當成了主食對待,。 19、這是,,餐飲業(yè),,尤其是餐飲文化不斷發(fā)展的結果。 20,、副食品就很多啦,,一般是指肉、蛋,、蔬菜,、水果等。 21,、謝謝?。≈魇呈侵父鞣N米飯 如各種蒸米飯 炒米飯 各種面食 如炒面 涼拌面 擔擔面等 還有水餃 包子 和各種餅類一般情況下指的是“碳水化合物”,,就是我們平時所說的糧食,。 22、分為精加工及“粗糧”。 23,、精加工就是我們平時都能吃到的大米白面,,粗糧就是玉米等未經過多加工的食物,膳食纖維較高,。 我是一位70歲以上的老人,!本站主要是些學習體驗與分享(其中會引用一些作品的原話并結合我的一生體會與經驗加工整理而成!在此一并感謝,!如有不妥之處敬請與我聯(lián)系,我會妥善處理,,謝謝!)我寫的主要是中老年人各方面應注意的事兒,!退休后我希望通過這個平臺廣交朋友,,互助交流,共筑美好生活?。,。。,。,。?更多文章請參看http://www.趙站長的博客,。期待大家的光臨與指教哦^0^,!歡迎大家轉發(fā)! |
|