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學(xué)會(huì)5道簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的家常菜,,再也不用發(fā)愁吃啥了,每天不重樣

 雨吻花開 2023-03-22 發(fā)布于河北

1,、茄汁毛豆煮牛肉

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食材:番茄,,牛肉末,毛豆,。

做法:

(1)調(diào)醬汁:2勺茄醬,,1勺蠔油,1勺生抽,,1勺淀粉,半碗清水拌勻,;

(2)少油爆香蒜瓣,,加入牛肉末炒至變色;

(3)少油炒軟番茄,,下毛豆炒熟,,加入炒好的牛肉,淋入醬汁,,大火煮至濃稠即可,。


2、黃瓜炒雞胸肉丁

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食材:雞胸肉,,黃瓜,蒜,。

做法:

(1)雞胸肉洗凈切丁,,加一勺料酒,一勺生抽,,少許鹽,,一勺淀粉,少許胡椒粉,,抓拌均勻腌制5分鐘,;

(2)鍋中油熱倒入雞胸肉丁,翻炒至金黃,,加蒜末炒香,,再倒入黃瓜丁,加少許胡椒粉,,一勺蠔油翻炒出鍋即可,。


3、芹菜炒鮮魷魚

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食材:鮮魷魚300克,,料酒1勺,姜絲適量,,蒜瓣4個(gè),,小米辣2個(gè),芹菜200克,,彩椒2個(gè),,生抽1勺,蠔油1勺,,雞精少許,。

做法:

(1)魷魚洗凈,腿切段,,魷魚身片花,,鍋內(nèi)燒開水,加入一勺料酒,魷魚焯水15秒撈起備用;

(2)鍋內(nèi)燒熱油,,爆香蒜瓣,、姜絲、小米辣,,先放彩椒翻炒一下,,再加入芹菜桿翻炒均勻;

(3)倒入魷魚,加入一勺生抽,、一勺蠔油,,少量雞精翻炒均勻,最后放入適量芹菜葉翻炒片刻即可,。


4,、蔥爆羊肉

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做法:

(1)羊腿肉洗凈切薄片,,加胡椒粉、1勺生抽,、1勺香油抓勻,,最后再加入適量姜絲抓勻腌制15分鐘;

(2)鍋內(nèi)加油燒熱,,加入羊肉炒熟后撈出備用,;

(3)鍋內(nèi)留底油加大蔥,炒軟后加羊肉,、鹽,、生抽,翻炒入味后鍋邊淋醋炒勻即可,。


5、香辣梭子蟹

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食材:梭子蟹8個(gè),,姜1塊,,蒜頭8個(gè),干辣椒6個(gè),,啤酒半瓶,,火鍋料半塊,青紅辣椒適量,。

做法:

(1)梭子蟹掰開殼去腮,,處理干凈后對(duì)半切開,蟹切口處蘸點(diǎn)淀粉,;

(2)鍋內(nèi)倒入寬油,,六成油溫依次加入蟹(切口處朝下)炸至定型呈金黃色撈出;

(3)另起鍋倒少許油,,姜蒜頭,,干辣椒,半塊火鍋料小火炒出香味炒出紅油,,接著倒入炸好的蟹塊翻炒均勻,,倒入老公半瓶啤酒,小半碗清水,,蓋鍋蓋煮2/3分鐘,,出鍋前加點(diǎn)青紅辣椒,少許鹽和糖調(diào)味炒濃稠,,撒上幾根蔥段即可,。

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