大腦只是人的一個(gè)器官,，是一個(gè)很重要的器官，就像電腦的CPU與硬盤一樣,。它處理著身體感官收集的信息，通過運(yùn)算處理,，并向身體傳達(dá)相應(yīng)指令,。

我們的認(rèn)知、欲望與情緒等等都源于大腦,，你如果完全認(rèn)同大腦所思所想,，說明你被你的大腦控制了，把大腦當(dāng)做了自己,，但大腦就是真正的你自己嗎,？

從生物學(xué)角度看，只要你的大腦活著,，你就活著,，而大腦死亡，也就意味著你也“死亡”了,，似乎大腦控制著你的一切,。

因此，我們常常把大腦當(dāng)作自己,，大腦真的值得信賴嗎,？人，作為一個(gè)整體,，是你控制著大腦,，還是大腦控制著你,，誰是主人，誰是奴仆,？

我們常常雜念不斷,、胡思亂想，這是大腦的自動(dòng)運(yùn)行,，就像我們自動(dòng)呼吸,、心臟自動(dòng)跳動(dòng)一樣。

大腦的主要功能就是思維,，對外在信息分析評判,，記憶存儲(chǔ)，幻想臆斷,，情緒反應(yīng)等,。

大腦是為你服務(wù)的，用好了,，是你的好幫手好工具,，實(shí)現(xiàn)夢想與價(jià)值。若用不好,，也能對你造成傷害,，抑郁焦慮等精神內(nèi)耗，乃至精神疾病,。

大腦的認(rèn)知只是你的主觀界定,，并不等于客觀真實(shí)。比如二元對立的思維模式,，其局限性是顯而易見的,，固執(zhí)己見無異于作繭自縛。

情緒只是認(rèn)知對情境的解釋,，也是身體對認(rèn)知的反應(yīng),。情緒不是事實(shí)，也不是問題的本質(zhì),，盡管問題能帶來負(fù)面情緒,。

我們常常認(rèn)為痛苦和問題都是源于生活中的一些事情引起的，比如貧窮,、失業(yè),、婚戀、疾病,、孩子叛逆等等,。

我們很少深刻反省，所有問題只是大腦思維的幻象，是你的大腦思維創(chuàng)造了種種思想觀念看法的結(jié)果,。

我們的消極心態(tài)多起因于過去或未來的生活情境,。或者是過去發(fā)生的事讓你難過,，比如失戀,；或者是未來可能發(fā)生的事讓你焦慮，比如孩子厭學(xué),，焦慮前途,。

所以，我們的很多生活情境是思維創(chuàng)造出來的,，而我們的生命只有在當(dāng)下才是真實(shí)的,。如果全然專注于當(dāng)下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的很多負(fù)面情緒會(huì)煙消云散,。

在某種意義上,，所有的痛苦與問題都是大腦思維創(chuàng)造出來的，你的執(zhí)念是人生的最大障礙,。我們總是活在自己的思想觀念之中,，而不是當(dāng)下的真實(shí)里。

我們常常處于自我思維控制的無意識(shí)之中,，對自己的觀念,、看法、欲望,、情緒等深深認(rèn)同,，而對事物的自然狀態(tài)視而不見、充耳不聞,。

當(dāng)生活遭遇挫折或重大挑戰(zhàn)時(shí)，我們內(nèi)心的不安,、緊張,、焦慮、恐懼等又強(qiáng)化了這種自我認(rèn)同,。

當(dāng)我們學(xué)會(huì)反思,、觀察自我時(shí)，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)是我們的大腦創(chuàng)造了種種觀念看法,，是我們的身體對觀念看法等作出了種種情緒反應(yīng),。

當(dāng)你學(xué)會(huì)觀察自己的思維與情緒時(shí)，現(xiàn)實(shí)的自然狀態(tài)并不必然導(dǎo)致你的思維與情緒的產(chǎn)生,。

現(xiàn)實(shí)并沒有什么問題,，是你的評判、看法出了問題，情緒就是身體對你的思維的反應(yīng)?，F(xiàn)實(shí)發(fā)生在當(dāng)下,，而你的思維卻往往停留在過去或期待于未來。

通過自我覺察,，經(jīng)常地審視自己的思維與情緒狀態(tài),，審視思維創(chuàng)造的一個(gè)個(gè)觀點(diǎn)看法，審視情緒的產(chǎn)生與波動(dòng),。

快樂與煩惱,，關(guān)鍵在于你如何選擇。如果你的內(nèi)心不動(dòng),，外界皆不動(dòng),；內(nèi)在沒問題，外在都順利,。

對現(xiàn)實(shí)不評判干涉,，讓思維停下來，接納當(dāng)下的一切,，你的負(fù)面情緒就會(huì)煙消云散,。

讓大腦思維停下來，全然專注于當(dāng)下,，很多問題不攻自破,。生命能量的內(nèi)耗就在于思維的糾纏與束縛，不思是非善惡,，超越二元對立,，回歸生命本來，一切自然自在,。

理性思維讓我們獲得了超越自然的力量,，但也讓我們陷入了矛盾糾結(jié)之中。世事是無常的,，認(rèn)知是局限的,，問題是創(chuàng)造的。

大腦不會(huì)真正認(rèn)識(shí)一草一木,，也不會(huì)真正認(rèn)識(shí)你自己,，大腦并不是真正的你。而你因?yàn)榇竽X的分別,、判斷,、評價(jià)、導(dǎo)引等,，這些動(dòng)作只會(huì)蒙蔽真相,，只會(huì)封閉你自己,。

做一名寧靜的觀察者，而不是聒噪的評論員,。冷靜地覺察,，不去思考評斷觀察的內(nèi)容，覺察起心動(dòng)念,，感受情緒來去,，關(guān)注自身反應(yīng)。

從大腦思維中走出來,，相信自然的力量,，全然接納當(dāng)下的一切，從自我的孤島中解脫出來,，回歸生命的本來,，回歸真實(shí)的世界，一切隨緣,，歡喜自在,。