導語：每個男性都希望自己擁有陽剛之氣，我們平時所說的陽氣也是中醫(yī)中的“陽”,，陰陽平衡才能夠讓身體更加健康,，所以我們要注重身體中“陽”的同時，也要注意身體中的“陰”,，如果一個人的陽氣不足,，那么就會出現(xiàn)身體不適的癥狀。

陽氣不足的人會有哪些表現(xiàn)

1,、大便不成形

如果一個男性的陽氣不足,，那么會導致他的大便不成形，不得不說陽氣不足會影響一個人的方方面面,，男性陽氣不足,，有時還會出現(xiàn)腹瀉的癥狀,，如果你在大便時出現(xiàn)了腹瀉的癥狀，或者大便不成形,，那么需要自查一下了,。

如果一個男性的陽氣不足，那么會影響到他的體內新陳代謝的速度,，新陳代謝減慢了,，體內的有毒物質不能夠被及時排出體外，會導致他的抵抗力下降,，平時生活中會很容易感冒,，所以男性一定要注意自己的身體。

2,、頭暈沒精神

男性的陽氣不足會導致他的精神不振,，一個正常的男性會有充足的精氣神，但是如果陽氣不足,，對于一個男性來說,，會影響到他的精神狀態(tài)，及時沒有抽煙和喝酒,，也會覺得非常疲憊,，甚至會出現(xiàn)頭暈耳鳴的癥狀。

3,、抵抗力下降

男性“耗陽”行為有哪些呢,？自查你中了幾項，若中招,，趕緊改正

第1,、又急又燥的急脾氣還愛生氣

事實證明消耗陽氣最快、最多的時候就是在生氣的時候,，在日常生活當中如果經常會急躁生氣,，那么會非常容易讓脾胃、肝腎,、脾陽,、腎陽受損，尤其是對于男性朋友應該要管住自己,，千萬不要天天都是急脾氣,。

二、隨時洗冷水澡,、吃生冷食物

相信大部分男性朋友都有洗冷水澡的習慣,，因為會覺得能夠提升醒腦，可以增強身體免疫力,，但是經常洗冷水澡,，吃生冷的食物會非常消耗陽氣,，并且還會加速衰老。

三,、蒸桑拿

蒸桑拿是很多人喜歡的一種活動,，而且身體也會特別的舒適，所以他受到了大多數(shù)人的歡迎,，很多人會不了解為什么蒸桑拿會消耗體內的陽氣,，其實這主要是因為在蒸桑拿的過程中,，會排出體內的濕氣,，而身體在高溫的狀態(tài)下，毛孔也會打開,，所以散熱就會特別快,，容易令體內陽氣消耗過多，因此建議大家,，平時盡量少蒸桑拿,。

四、久坐不動

堅持轉呼啦圈或能幫你改善

生命在于運動,，運動是延緩衰老的法寶,，因為運動會促進血液循環(huán)，增加心肺功能,，提高免疫力,，健康當然就會在身體上出現(xiàn)，衰老速度也就自然減慢了,。

很多人也許會蠢蠢欲動想要走進健身房,，可是又沒有時間去健身，如果你面臨這個困境的話,，那么試試這款新式呼啦圈,。轉呼啦圈是很多女性喜歡的運動，器材簡單便宜,，不用出門就可以鍛煉,，不受天氣干擾，而且可以達到收腰的效果,，但是在轉呼啦圈的同時有些問題也要多加注意哦,，下面就來教教大家

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結語：要想保持陽氣旺盛，與自己喜歡的人過幸福生活,，那就一定要杜絕一些不良行為及習慣,，堅持轉呼啦圈運動，這樣才能讓你體內的陽氣不降反漲,。