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60％的疾病都能自愈

德國《生機》雜志2006年刊登的一篇文章：研究人員發(fā)現(xiàn),，只要注意調(diào)養(yǎng)和改善生活習慣，60％—70％的疾病都能夠自愈,。

人體內(nèi)其實蘊含著一個大“藥鋪”——其中包含著各種各樣的激素,，這些激素就是“藥鋪”的藥材，將其排列組合,，可以配出30多種藥方來,。 

不僅如此，人體內(nèi)還配備了一位高度負責的貼身“醫(yī)生”——自愈系統(tǒng),，這包括免疫力,、排異能力、修復能力（愈合和再生能力）,、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力,、應激能力等。

只要能和這些激素做好配合,，充分調(diào)動其積極性,，就能夠捍衛(wèi)好身體健康的大門。人生病即使不吃藥也能好,。

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如何激發(fā)自愈力,？

1、激發(fā)心臟,、血管自愈力

所有的血管都是和心臟相連的,，心臟自愈力上來了，血管有點毛病,，都可以自己恢復,。

心臟每天運行，“激發(fā)”需要每天進行,，上海瑞金醫(yī)院副主任醫(yī)師施詠梅說：

• 減點鹽,。

  為了增強心臟自愈力，不吃鹽,，可以找些高鹽調(diào)味料的替代品,，檸檬、山楂,、番茄等。
  

• 加點鉀，助排鈉,。

  鈉吃多了,，會降低心臟自愈能力，造成胸悶,、心悸,，高鉀食物（香蕉、海帶,、菠菜）有利于排鈉,，增強自愈能力。

• 加點鈣,，護血管,。

  每天吃黃瓜籽和黑芝麻等高鈣高的食物，激發(fā)血管自愈力,。

2,、激發(fā)骨骼自愈力

激發(fā)方法：每天要吃一次菠菜或西蘭花，它們含有豐富的維生素K,。

溫馨提示：骨折發(fā)生6周后,，應適當活動以刺激骨細胞，加速骨骼修復,。

3,、激發(fā)肝臟自愈力

肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復的器官,。

激發(fā)方法：平?？梢远喑院~酸和B族維生素的食物、特別是用大棗煮水長期喝,，以激發(fā)肝臟的自愈力,。

4、激發(fā)腎臟自愈力

很多人不知道,，人類的腎臟具有很強的自我修復能力,。

談到腎自愈力的問題，“國醫(yī)大師”,、腎病研究專家鄭新教授提供了一個方子：

激發(fā)方法：黃芪熬湯煮飯,。黃期先熬水，然后煮飯,，一天的用量在100克內(nèi),。

5、激發(fā)胃腸道自愈力

胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞,，平均一兩天就會更新一次,。抓住這個時間：

激發(fā)方法：早餐吃全谷物食品,，就是老玉米和燕麥，全麥面饅頭,。

這樣用食,，為胃部自愈力的激發(fā)提速。

6,、激發(fā)肺部自愈力

煙霧等嚴重污染會加重肺臟負擔,，破壞它的自我修復功能。視黃酸有助于肺臟自愈力激發(fā),。

激發(fā)方法：胡蘿卜,、紅薯和芒果要每天吃，量不應低于900毫克,。

7,、激發(fā)大腦自愈力

其實，我們的腦子并不是老了才會老化,，人的大腦在我們上高中的時候就停止產(chǎn)生神經(jīng)元,，走下坡路了。但不要絕望,。

激發(fā)神經(jīng)元生成,，充分喚醒沉睡的大腦自愈力：

激發(fā)方法：快步走。每天至少30分鐘,，每周2—3天,。

你看那些不幸老年癡呆的朋友都是整年不運動的，這種行為就是給自愈力搗亂,。

明確一點：身體本有天然“神醫(yī)”,，別迷信化學藥物，忽視人體內(nèi)藥,，大家一定要切記切記,！