我們的大腦氛圍左、右半腦,。左腦代表理性,，負(fù)責(zé)邏輯思維、分析,、數(shù)字類的學(xué)習(xí),、思考。而右腦代表感情,，在繪畫,、文學(xué)音樂領(lǐng)域讓你大展所長！

如果你想要自己記性好,、做事時(shí)候不容易問題,，遇到事情對答如流,、不卡殼？那就得多吃些讓大腦喜歡的東西,，尤其是下面這些補(bǔ)腦食物,，您可得好好記下！

草莓,、藍(lán)莓這些漿果富含類黃酮類物質(zhì),，不僅可以抗炎、抗氧化,，保護(hù)我們的神經(jīng)細(xì)胞,，還能促進(jìn)大腦的血流量，讓腦細(xì)胞得到充分營養(yǎng),。促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞之間的信號傳遞速度,。

新鮮蔬菜、尤其是深色蔬菜富含像葉酸,、維生素K,、葉黃素這樣的營養(yǎng)成分，對緩解認(rèn)知障礙,、預(yù)防記性衰退很有幫助,。研究也顯示每天吃3兩綠葉菜的人的大腦要比每天幾乎不吃綠葉菜的人的大腦年輕11歲！

說到脂肪,，有些人可能直搖頭,，但其實(shí)適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)脂肪對我們的大腦有益無害,。

比如像橄欖油,、花生油這些可以用來煎炒蒸煮，核桃油,、亞麻籽油則更適合做涼拌菜,、沙拉。它們不僅有抗炎作用,，還能防止認(rèn)知障,、延緩大腦老化，有助于提升你的反應(yīng)速度,！

假馬齒莧提取物可以促進(jìn)腦內(nèi)吞噬細(xì)胞活性,，讓海馬神經(jīng)細(xì)胞分化，喚活大腦里面的細(xì)胞活力,，強(qiáng)化記憶力,。

而正好添加了高濃度假馬齒莧提取物bacognize，通過喚活腦力來改善我們的記性,、緩解大腦疲勞程度,。在記東西這一塊兒,，讓你不輸他人！