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李奶奶今年72歲了，她本身就有高血壓,、高血脂的毛病,，以前靠著身體底子好還能熬過去?？勺罱杏X自己總是容易疲累,，身上說不出哪里不舒服，可就是沒有之前的那股勁頭了,。 想到別人說的“七十三,，八十四，閻王不叫自己去”那句俗語,，李奶奶不由感慨,，看樣子自己這是躲不過去了！女兒看她心理壓力比較大,，特意帶她去做了全身體檢,，醫(yī)生告訴李奶奶，除了原來的血壓還稍微高點(diǎn)，沒有什么其他的問題,。 人過了70歲,，由于年齡原因確實(shí)會(huì)出現(xiàn)機(jī)體功能下降，但只要做好保養(yǎng),，沒有太嚴(yán)重的基礎(chǔ)病,，是有望長壽的。聽了醫(yī)生的話,，李奶奶這才轉(zhuǎn)憂為喜,，精神好了，也開始計(jì)劃著做運(yùn)動(dòng),，努力成為“80后”呢,！  一、為什么人到70歲以后,，會(huì)出現(xiàn)“斷崖式”衰老,？人和世界上的自然萬物一樣，都有生老病死的過程,，而人體的各項(xiàng)機(jī)能,，也有從生成、到頂峰,、再逐步衰退的階段,。從理論上來說，人體的各組織能力從更年期開始走下坡路,，這期間會(huì)有各種身體的不適癥狀,，到了70歲以后，機(jī)能會(huì)有一個(gè)快速的下降,。 很多老年人,，在70歲左右的時(shí)候,，因?yàn)?strong>基礎(chǔ)疾病的爆發(fā)而導(dǎo)致生命的終結(jié),。因此70歲以上的老年人會(huì)比較介意這個(gè)年齡段,，也是可以理解的,。 其實(shí),，人體在更年期以后，經(jīng)過了二十年左右的適應(yīng),，身體已經(jīng)基本適應(yīng)了機(jī)體的下降速度,。導(dǎo)致老年人在70歲后出現(xiàn)劇烈身體不適的,，是人體造血干細(xì)胞群體結(jié)構(gòu)發(fā)生變動(dòng),。  造血干細(xì)胞是血液系統(tǒng)中的成體干細(xì)胞，它具有長期的自我更新能力,，而且還能分化各類成熟的血細(xì)胞,。人體中的成熟細(xì)胞壽命是非常短的,，在人的一生中,，主要依靠造血干細(xì)胞來維持整個(gè)血液系統(tǒng)的穩(wěn)定,，尤其是在人體有損傷,、炎癥的前提下，造血干細(xì)胞的功能強(qiáng)弱就決定了它什么時(shí)候恢復(fù),。 在人體中,，所有的機(jī)體組織都是由細(xì)胞構(gòu)成的,，為了維持人體的正常運(yùn)行，所有細(xì)胞都會(huì)在功能發(fā)揮的過程中，出現(xiàn)新舊交替的情況。 而造血干細(xì)胞， 是需要長期服務(wù)于人體的，它所主管的血液遍布人體的每一處,。  當(dāng)人們說25歲開始長細(xì)紋,、35歲有白發(fā),、50歲視力下降的時(shí)候,，都以為是衰老的標(biāo)志,。實(shí)際上,，人體真正的衰老,，從造血干細(xì)胞的功能下降才真正開始,。 有研究表明,，65歲之前，大部分成年人的血細(xì)胞來自2萬到20萬個(gè)干細(xì)胞,，而到了70歲,，血細(xì)胞來源大幅下降，有人甚至只有10~20個(gè)干細(xì)胞,。 沒有了充足的血液,，人體的各個(gè)器官、組織以及各項(xiàng)機(jī)能,，都會(huì)出現(xiàn)斷崖式下跌,，這就是70歲老年人急速衰老的原因所在,。而導(dǎo)致造血干細(xì)胞減少的原因,，則與患者體內(nèi)的炎癥、吸煙,、感染等基礎(chǔ)疾病有關(guān),。  二、70歲以后,，哪些疾病反而好轉(zhuǎn)了,？造血干細(xì)胞數(shù)量的減少，使人體內(nèi)的血液出現(xiàn)“不夠用”的情況,，衰老正式來臨,。在這種情況下，身體狀況良好,、沒有基礎(chǔ)疾病的人群,，體內(nèi)干細(xì)胞損失較少，相對(duì)而言就會(huì)擁有更健康的身體,。 與此同時(shí)，一些老年人驚喜地發(fā)現(xiàn),，原來對(duì)自己造成困擾的一些疾病,，伴隨著氣血的衰弱反而減輕甚至消失了。 70歲后,，乳腺,、子宮、卵巢類疾病逐漸好轉(zhuǎn)甚至消失,。 對(duì)于女性朋友來說,，血液對(duì)整個(gè)人生都具有重要作用，月經(jīng),、妊娠,、乳汁等等過程，都是機(jī)體失血的契機(jī),。很多女性在度過更年期以后,，乳腺、卵巢等部位因?yàn)闄C(jī)體功能下降而無法正常排泄血液,，造成乳腺癌,、子宮肌瘤、卵巢癌等相關(guān)疾病,。  這些疾病的發(fā)生,，主要原因在于機(jī)體所制造的血液,，不能正常排泄。而更年后乳房,、子宮變得干癟,，失去功能，我們的身體要用很多年才能適應(yīng)這種結(jié)構(gòu),，甚至自始至終都有可能出現(xiàn)排泄紊亂的現(xiàn)象,。 等到70歲以后，人體造血減少,，乳房和子宮也逐步萎縮,，原本由于血液排泄不暢導(dǎo)致的腫瘤等疾病，會(huì)逐步干癟乃至消失,。 高血壓,、高血脂等指標(biāo)相對(duì)更加容易控制。 在我國50歲到70歲的年齡階段,，有近一半的人患有高血壓,、高血脂等心腦血管疾病，其中的很多人都因此而出現(xiàn)相關(guān)病癥而死亡,。  而這種狀況到了70歲以后就有好轉(zhuǎn)的跡象了,，這是因?yàn)槿梭w造血功能下降，血液減少,，流通緩慢,，不會(huì)對(duì)血管壁造成太大壓力。 此時(shí)如果再加上多次少量喝水,，則可以稀釋血液,，對(duì)控制血壓、血脂都有好處,。 不少三高患者,，在查血確認(rèn)自己造血干細(xì)胞減少以后，已經(jīng)開始通過更健康的方式來降壓降脂,，減少藥物攝入量,，這對(duì)于保護(hù)肝腎都有一定的好處。 其實(shí),，人生70古來稀,，年齡大了，對(duì)很多事情都看得透徹,，老年人的心態(tài)和情緒對(duì)自己的健康也有很大影響,，此時(shí)如果好好保養(yǎng)，身體波動(dòng)不會(huì)太大，對(duì)延長壽命很有幫助,。  三,、70歲前沒得過這幾種病，恭喜長壽可期正如前文所說,，70歲以后人體造血干細(xì)胞數(shù)量減少,，才是導(dǎo)致老年人身體機(jī)能“斷崖式”下跌的原因。因此保護(hù)我們的造血干細(xì)胞,，其實(shí)就是在延長壽命,，這是一個(gè)長期的過程，而對(duì)造血干細(xì)胞的壽命影響比較大的,，是某些疾病,。 癌癥以及它的治療過程，都對(duì)人的造血干細(xì)胞有所傷害,，會(huì)影響壽命,。 不同部位的癌癥，治愈率都不一樣,，對(duì)于那些得過癌癥又治愈的患者,，到了70歲以后需要更加關(guān)注自己的身體狀況。我們以常見的胃癌為例,，癌癥本身發(fā)生在胃部,，對(duì)于血液的傷害較小。根據(jù)目前最常見的治療胃癌的方法,，通常就是手術(shù)和化療相結(jié)合,。  手術(shù)本身對(duì)身體的影響是比較短暫的，一般經(jīng)過一段時(shí)間的休息就能得到恢復(fù),。真正會(huì)傷害身體機(jī)能的是化療，它所用的藥物會(huì)傷害機(jī)體的正常細(xì)胞,，對(duì)于造血干細(xì)胞也有一定的影響,。這些影響往往會(huì)在機(jī)體功能較強(qiáng)的時(shí)候被忽略，一旦到了70歲,，真正的衰老開始,，可能會(huì)引起臟腑功能急速下降。 倘若70歲之前沒有得過癌癥,，那么恭喜,，您的晚年生活將會(huì)輕松很多。 心梗,、腦梗等血栓類疾病,，是影響壽命的重要原因之一。 普通的高血壓、高血脂,，在血液減少以后會(huì)有所好轉(zhuǎn),，可如果在那之前，患者有過心梗,、腦梗等血栓類疾病,，此時(shí)就更需要注意了。  造血干細(xì)胞數(shù)量的減少,，可能會(huì)加劇這種病癥,。得過血栓類疾病的患者，血管壁的彈性有所降低,，血液流通受阻,。一旦出現(xiàn)氣血虛弱的現(xiàn)象，會(huì)使血液流通更慢,，倘若患者的運(yùn)動(dòng)量,、外界溫度控制的不好，就有可能造成新的栓塞,。這也是70歲以上的患者需要特別關(guān)注的現(xiàn)象,。 如果70歲之前沒有爆發(fā)過這種疾病，患者的病癥將會(huì)有所減輕,，對(duì)延長壽命有益,。 除此之外，不吸煙,、不喝酒的人,，對(duì)造血干細(xì)胞的傷害較小，到了70歲以后,，也不會(huì)立即出現(xiàn)干細(xì)胞急劇下降的情況,。 長壽需要多年保養(yǎng)，人生每一個(gè)階段都很重要,，平穩(wěn)度過幾大關(guān)鍵期,，對(duì)減少老年病痛有重要意義。  四,、把握人生當(dāng)中三大關(guān)鍵期,，為健康長壽打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)人生是一場(chǎng)長跑，能夠健康順利走到最后的人,，才是最終的贏家,。而要做到健康長壽，需要我們?cè)谌松母鱾€(gè)階段做好對(duì)機(jī)體功能的保護(hù),。綜合而言,，人生有三大關(guān)鍵期，在不同的階段有不一樣的保養(yǎng)重點(diǎn)，把握好了才有機(jī)會(huì)享受到長壽的樂趣,。 1.30到40歲是人生的黃金期,，也是疾病的潛伏期。 三四十歲的年齡階段,，正是人生中家庭,、事業(yè)雙豐收的階段，也是人們的生活壓力以及各種矛盾突發(fā)的時(shí)候,。從女性的角度來說,，此時(shí)已經(jīng)生完小孩，身體機(jī)能有所下降,，家庭和事業(yè)也處在抉擇時(shí)刻,，很容易出現(xiàn)情緒方面的問題。  女性的情緒是會(huì)持續(xù)很多年的,，在這個(gè)階段及時(shí)調(diào)整,，能夠避免乳腺、子宮,、肝臟等各部位的疾病,。 而男性正是事業(yè)的發(fā)展期，工作壓力很大,，容易出現(xiàn)呼吸,、消化、骨骼等方面的疾病,。男性朋友的難點(diǎn)在于,，這個(gè)年齡對(duì)健康的關(guān)注不足，造成健康隱患并代入下一個(gè)階段,，對(duì)人的身體機(jī)能影響是比較大的,。 2.更年期是身體機(jī)能驟降的開始，需要警惕各類代謝疾病,。 不管是男性還是女性,，到了更年期以后就會(huì)出現(xiàn)代謝紊亂現(xiàn)象，女性的月經(jīng)從有到無,，男性的視力、精力,、能力不斷下降,，都需要經(jīng)歷痛苦的過程。 在這個(gè)過程當(dāng)中,，就容易出現(xiàn)代謝類疾病,，如高血壓、高血糖、高血脂,、月經(jīng)不調(diào),、性功能減退等等都會(huì)對(duì)人體造成不可逆的傷害。 3.更年期以后到65歲之間,。 這是人們適應(yīng)身體逐步衰退的過程,，此時(shí)是各類癌癥、腫瘤的高發(fā)期,，因?yàn)樯眢w機(jī)能的改變,，無法控制癌細(xì)胞的突變，從而導(dǎo)致各類腫瘤疾病的發(fā)生,。 為此,，大家可以通過管住嘴、邁開腿,、提高身體免疫力入手,，以健康的生活方式和平和的心態(tài)，來迎接我們的老年生活,。 即使患了癌癥,，也要勇敢面對(duì)，任何細(xì)胞都有它的鼎盛和衰落期,，癌細(xì)胞也是一樣的,。只要我們熬到它的衰弱期，抗癌也就成功了,。 文章結(jié)語：很多人都以為更年期以后就是人體進(jìn)入機(jī)體衰老的開始,，實(shí)際上，真正的衰老,，是從70歲后的造血干細(xì)胞數(shù)量減少開始的,。每個(gè)人的衰老期都不同，我們可以通過日常的保養(yǎng),、減少疾病的發(fā)生,，以延緩衰老的到來，為健康長壽打下基礎(chǔ),。 以長壽為目的的保養(yǎng),，從年輕的時(shí)候就要開始了，通過對(duì)自己身體,、情緒的調(diào)理,，減少每個(gè)階段的病痛，使自己能夠坦然面對(duì)老年生活,。對(duì)此類話題有興趣的朋友,，可以留言評(píng)論,，跟醫(yī)生共同探討長壽之法。
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