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“老胡，你怎么一下子買這么多洋蔥和黑木耳,？新年不是過去了嗎,，你才開始囤年貨？”剛要出門的老夏看到鄰居在忙東忙西地搬東西,，上前幫忙后才發(fā)現(xiàn)是洋蔥和黑木耳,，便隨口問了一句。 “這還不夠呢,，我明天還要去買紅酒,，聽說這些東西能'軟化’血管！”老胡興奮地和老夏分享道,，沒曾想老夏的話直接潑了他一盆冷水,。 “你這是上當(dāng)了老胡，血管變硬后很難變回到原來的樣子,，什么紅酒,、洋蔥,、黑木耳能'軟化’血管，都是瞎扯的,！用食物'軟化’血管不夠科學(xué),。”老夏耐心地向老胡解釋道,。 聽完老夏的話,，老胡恍然大悟，心里責(zé)備自己怎么這么容易上當(dāng),。此時(shí)老夏又說：“現(xiàn)在知道還不晚,，很多人已經(jīng)被這樣的謊言騙了30多年！”朋友們,，你有沒有被這樣的謊言坑過呢,？接下來我?guī)Т蠹乙黄鸫疗啤败浕堋钡尿_局。  一.身體的血管,，真的能被“軟化”嗎,？隨著年齡的增長，我們的血管就像用久的管道一樣,，會(huì)出現(xiàn)變脆,、變硬、老化等情況,，這是因?yàn)檠鼙谥蟹e累了很多物質(zhì)所致,。而當(dāng)血管的彈性變小后，它就會(huì)變得很“硬”,，這就是我們常說的動(dòng)脈硬化,。 等到血管中形成斑塊后，變硬變厚,、管徑變小的血管壁就可能會(huì)出現(xiàn)狹窄,，甚至是堵塞的情況，引起動(dòng)脈粥樣硬化,，最終導(dǎo)致中風(fēng)、心梗等疾病的發(fā)生,。此時(shí)我們所說的“軟化血管”,，是在這個(gè)過程中使用了藥物，達(dá)到降低血脂的作用,，從而阻止血管進(jìn)一步阻塞,，緩解出現(xiàn)的癥狀。所以準(zhǔn)確來說,，不存在“軟化血管”的說法,。  再加上血管變硬后,，想要重新“軟化”的可能性很小，即便是通過藥物也很難將血管變回到原先的樣子,，更不用提僅憑食物就能“軟化血管”了,，這是很不科學(xué)的說法。 但不可否認(rèn)的是,，“軟化血管”的說法仍舊騙了國人30多年,，有的人是不知道真相而被蒙在鼓里，有的人則是知道真相卻不愿意相信,，這其實(shí)都是對“軟化血管”的認(rèn)知不夠,，將下來我將以生活中常提到的紅酒、洋蔥,、黑木耳這3種食物,，來和大家具體說說為什么它們不能“軟化血管”。  二.血管硬化后很難變回原樣,，別再被紅酒,、洋蔥、黑木耳騙了紅酒喝多了不僅不能“軟化血管”,，還會(huì)損害血管和肝臟健康,。 很多人對紅酒能“軟化血管”深信不疑，是因?yàn)榧t酒中含有白藜蘆醇,，其能在一定程度上起到養(yǎng)護(hù)血管的作用,。然而這一說法僅在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中得到證實(shí)，對人體能產(chǎn)生的作用并不明確,，更不能說它能夠“軟化血管”,。 再加上紅酒也是一種酒，通常含有8%~15%的酒精,，如果過量飲用可能會(huì)損傷血管和肝臟,，起到適得其反的效果。而且世衛(wèi)組織和其他的權(quán)威機(jī)構(gòu)對用酒來保護(hù)血管,、心臟都持反對意見,，這也同樣說明喝紅酒“軟化血管”并不科學(xué)。  洋蔥“軟化血管”只在動(dòng)物試驗(yàn)中得到驗(yàn)證,，在人體的效果還未證實(shí),。 和紅酒“軟化血管”相似，洋蔥對血管的軟化作用,，也只在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中得到證實(shí),。曾有研究人員從洋蔥中提取出前列腺素a，然后進(jìn)行高濃度的提純,，將其中的有效成分作用于小白鼠,，最終得出了紅酒能“軟化血管”的結(jié)論,。 但是動(dòng)物與人的運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)制并不能劃等號，洋蔥中的有益成分能在白鼠身上發(fā)揮效果,，卻沒有研究證實(shí)能作用于人體,。再加上剛才我們所說的效果都沒有考慮使用的劑量，僅憑生活中食用洋蔥的攝入量,，是很難達(dá)到動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中的使用量,，因?yàn)?strong>食用洋蔥能夠獲得前列腺素a特別少，更別提“軟化血管”的作用了,。  黑木耳“軟化血管”的作用過于夸張,，研究同只存在于動(dòng)物實(shí)驗(yàn)階段。 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，性味甘平的黑木耳具有涼血活血,、清熱解潤的作用，這一說法同樣在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中得到佐證,，因?yàn)楹谀径泻卸喾N礦物質(zhì),、維生素等，能夠在一定程度上起到抗動(dòng)脈粥樣硬化,、抗血栓和血凝形成的作用,，但是直接說黑木耳能“軟化血管”，其實(shí)是夸大了黑木耳的作用,。 揭穿黑木耳能“軟化血管”的真相,，同樣在過往的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中。曾有研究人員將木耳多糖投喂給動(dòng)物食用,，結(jié)果動(dòng)物體內(nèi)的膽固醇代謝確實(shí)被加快,，所以木耳多糖有抗血栓形成、降血脂等功效,，是能夠在動(dòng)物身上得到證實(shí)的,。然而就算我們每天都進(jìn)食非常多的木耳，也很難達(dá)到動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中木耳多糖的劑量,。  總而言之,，紅酒、洋蔥,、黑木耳這3種食物并不能起到“軟化血管”的作用,，過量使用反而會(huì)起到相反的效果，那么為什么會(huì)有那么多人相信這些說法呢,？ 三.“軟化血管”是偽命題，為什么總有人會(huì)上當(dāng),？雖然查閱相關(guān)的資料就能發(fā)現(xiàn)“軟化血管”是一個(gè)偽命題,，但仍有很多人愿意“蜂擁而至”地相信,，甚至是購買大量的紅酒、洋蔥,、黑木耳以及其他以為能“軟化”血管的食物,，其實(shí)這說明大家對血管硬化的危害有所了解。 要知道動(dòng)脈血管比遍布全身,，如果它一旦出現(xiàn)問題,，身體的很多臟器都會(huì)受到一定程度的影響。若外周動(dòng)脈硬化,，我們的下肢就可能出現(xiàn)間歇跛行,、缺血疼痛等，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)驗(yàn)閴乃蓝枰刂?。?strong>冠狀動(dòng)脈發(fā)生硬化,，冠心病的患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)有所增加，情況嚴(yán)重時(shí)還可能造成心梗,，對我們的健康造成威脅,。  而已經(jīng)硬化的血管就像生銹的管道一樣，內(nèi)管道臂非常的脆弱,，如果受到高血壓等刺激,，身體的血管就容易發(fā)生堵塞，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)屏?。和大家預(yù)想不同的是,，這樣嚴(yán)重的后果具有隱匿性，病情處于輕中度時(shí),，可能不會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀,，這也是很多人急于尋找“軟化血管”方法的原因。 在這里我想告訴大家,，動(dòng)脈硬化帶來的傷害可能無法逆轉(zhuǎn),，但是生活中可以通過積極的干預(yù)來延緩血管硬化的速度，這樣才真正對我們的血管健康有益,。  四.真想延緩血管硬化,，這些事應(yīng)該重視起來當(dāng)發(fā)現(xiàn)血管彈性較差時(shí)，有的人會(huì)非常焦慮,，甚至整夜都睡不著,，如果你也有這樣的情況除了要及時(shí)咨詢醫(yī)生的建議，還可以從以下2方面入手,，延緩血管硬化的速度,，呵護(hù)我們的血管健康。 積極治療慢性疾病,，避免血壓過高損害血管內(nèi)膜,。 慢性疾病患者要積極接受醫(yī)生的治療方案,，爭取早日恢復(fù)身體的健康。因?yàn)閯?dòng)脈粥樣硬化的重要誘因就是代謝病,、慢性疾病,，其中就包括大家熟知的高血糖、高血脂,、高血壓等疾病,。 控制血壓是每個(gè)人高血壓患者的必修課，如果血壓過高,，血管內(nèi)膜會(huì)因?yàn)檠鞯臎_擊而受到傷害,，致使大量的血脂沉積，引起血管狹窄,，使血管變得缺乏彈性,、較硬，這會(huì)給血管硬化可乘之機(jī),。血脂過高也是同理,，過高的血脂會(huì)沉積在血管內(nèi)壁，從而產(chǎn)生大量的斑塊,，這種情況下動(dòng)脈就容易狹窄,，時(shí)間一長可能會(huì)造成動(dòng)脈硬化。  養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,，及時(shí)排出血液中的廢物,，防止血管老化加速。 在針對延緩血管硬化速度的措施中,，很多人都會(huì)忽視運(yùn)動(dòng)的作用,，殊不知養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣能起重要的作用。大家不用對選擇何種運(yùn)動(dòng)犯愁,，每天走路1小時(shí)就能達(dá)到一定的效果,。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，使血液中的膽固醇含量降低,，從而避免脂肪在血管壁堆積,，最終起到延緩血管硬化速度的作用。 所以不喜歡運(yùn)動(dòng),、一坐幾乎就是一天的朋友需要注意了,，及時(shí)糾正才能維護(hù)血管健康。因?yàn)榫米鴷?huì)減少身體內(nèi)的熱量消耗,，引起肥胖,，從而因血脂水平升高而影響血液循環(huán)。此時(shí)無法及時(shí)排出的廢物就會(huì)使血液變粘稠，最終可能會(huì)導(dǎo)致靜脈血栓,、動(dòng)脈硬化等疾病,。  醫(yī)生來總結(jié)：生活中很多人急于尋找“軟化血管”的方法，而踏入了嚴(yán)重的誤區(qū),，瘋狂地購買紅酒、黑木耳,、洋蔥等食物,，殊不知這些食物“軟化血管”的作用只在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中得到驗(yàn)證，不能等同于在人身上的效果,，所以大家要采取正確的方法延緩血管硬化的速度,。例如積極配合醫(yī)生治療慢性疾病、平時(shí)步行1小時(shí)等,，這樣才能維護(hù)血管的健康,。
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