如果一個人去世50年了,，全世界科研人員還在為他找死亡原因,，醫(yī)友們覺得會是誰呢？ 

不給大家賣關子,。 

這個人就是國際巨星——李小龍,。 

生于M國，破格將中國功夫理念引入M國影視界,，在香港拍攝五部經典電影，并創(chuàng)立截拳道,，憑借一身功夫,，可謂是家喻戶曉。 

可惜,，天妒英才,。 

正當李小龍30歲出頭風華正茂之際，突然離世,。 

據當年新聞報道和綜合其他資料,，在1973年，李小龍當時正在為電影《龍爭虎斗》配音，毫無征兆地開始嘔吐,、抽筋,，陷入了半昏迷狀態(tài)。 

再后來,，李小龍身體就經常出現(xiàn)頭疼等不良反應,。 

直到有一天再無生命體征。 

雖然當時判定李小龍的死因為腦水腫,，猜測可能與服用止痛藥引起的過敏有關,。 

但是這一說法并沒有在大眾心中站住腳。 

各種傳言四起,，有人說是中暑而亡,，有人說是hei社會暗殺，還有人說是被情人毒死…… 

說什么的都自成一派,，但是近日有最新研究稱李小龍的死因揭秘了,。 

這個揭秘是來自西班牙研究團隊發(fā)表的醫(yī)學期刊報告，推測李小龍的真正死因是“水中毒”,。 

研究認為,，李小龍做了很多擾亂正常水平衡的事情，包括長期大量飲水,、喝果汁等等,。

2018年《李小龍傳》的作者也指出，李小龍在去世當晚曾不停喝水,，經常有飲水過量的習慣,，喝完后又頭痛。 

雖然不知道李小龍的逝世和“水中毒”到底有沒有關系,，但是卻不得不引起疑問： 

喝水不是對身體好么,，怎么喝水還中毒了呢？

先說一個科普前提,，就是水中毒并不是水里被下了毒,，而是一種水在體內過多導致的鈉離子相對減少的癥狀，就是俗稱的“低鈉血癥”,。 

但是,，如果單單把水中毒歸結為喝水喝多了導致的，是有些以偏概全的,。 

畢竟世界上所有人都在喝水,，你在喝，我也在喝,，守正的員工也都在喝,，可是沒有人說是出現(xiàn)水中毒的,。 

所以說100%的人喝水，而水中毒的不過也就那0.001%,。 

因此水中毒這件事還要特殊情況特殊對待,。 

下面我就跟大家說說什么情況下會出現(xiàn)水中毒？ 

簡而言之,，就是排尿障礙的情況下,。 

你想想一個人本來就排尿障礙，然后又增加了身體內的水含量,，血管中血液濃度肯定是下降的,，這就會導致血管和組織之間滲透壓的變化。 

因此水分就會從血管跑到組織間隙,，然后再從組織間隙跑到細胞內,，最后就形成了水腫。

那我們進一步思考,，哪些人容易出現(xiàn)排尿障礙,？ 

通常來說，就是那些長期服用一些藥物,，比如說某些降糖藥,，某些止痛藥或者是抗腫瘤藥物的人群。 

這些藥物往往會刺激抗利尿激素的分泌異常,，導致水分不能從腎臟排出,，然后水分在身體里就越積累越多。 

除了藥物以外,，還有些腎功能衰竭以及一些有腎病,、慢性腎功能不全等腎臟問題的人群，也容易導致水分難以從身體里排出,，發(fā)生水中毒的可能,。

但是大家也不用過于擔心，畢竟這還是小部分人,。

 

像我之前強調每天至少喝3L水,，只要你不存在排出障礙或者說腎臟沒有明顯的器質性問題，醫(yī)友們該喝還是要喝的,。 

我們的身體無時無刻不在工作,，你隨時都在消耗氣血和津液啊。 

對于身體來說,，一天這3L水根本不是事兒。 

但是啊,，我還要強調一個點,，就是我們說一天至少喝3L水,，也是有科學方法的。 

你不能暴飲,。 

這就好比是吃飯,，你一下子吃一盆，脾胃運轉不來,，那也是會出問題的對吧,。 

喝水也是同樣的道理。 

你這要是一下子喝上10升水,，能是我們平時說的“多喝水對身體好么”,？ 

這概念就變樣了。 

就像是前段時間有個新聞,，說是河南鄭州的劉女士在2小時內狂飲了3升水,，結果不過一會兒，就出現(xiàn)了惡心,、嘔吐,、手腳抽筋、意識模糊等癥狀,。 

家人將其送醫(yī)后,，醫(yī)生檢查說是劉女士患上了低鈉血癥。 

這是因為這個劉女士短時間內攝入了大量的水,，但是又沒有及時排出,，這些水在體內蓄積導致的“中毒”。 

所以說,，喝水是有講究的,。 

別看喝水是個簡單事，這要詳細說起來,，它也是一門學問,。

那醫(yī)友們就該問了，這到底該怎么正確喝水呢,？ 

一個字,，就是“度”。 

這個“度”有兩個方面的意思,。 

第一個方面是指溫度,。 

我們喝水一定要喝熱水。 

這個熱水也不是說燙得你舌頭疼得麻木,，而是水要喝溫度稍稍有些燙口的即可,。 

因為如果你喝的水溫度是低于你身體內部溫度的話，就還要經過身體耗費能量加溫才能被運化吸收,。 

這在無形中就增加了脾胃的能量消耗,，加重了脾胃的負擔,，使得脾胃更加虛弱。 

其次,，就是速度,。 

喝水不是牛飲，你得慢慢喝,。 

張仲景先師早就在《傷寒論》里面教給我們了,。 

他說“少少與飲之”。 

意思就是要小口小口地喝,，就像那個春雨潤物細無聲的感覺一樣,。 

醫(yī)友們你想想，咱們大自然也是這個道理啊,。 

春雨綿綿,，一下好幾天，整個大地都潤透了,； 

而夏天的暴雨來勢洶洶,，往往只是濕了地皮。 

所以說小口多次地喝水,，會讓脾胃運化起來更容易,，也就能讓喝進去的水更容易變成能被身體利用的水。

所以說喝水你要從這兩個度喝才是真的對身體好,。

那有些醫(yī)友可能說我實在是不怎么喝水,，別說三升水了，就是一升水我都喝不下去,。 

那我就首推米湯,。 

小小的米湯，有保胃氣,、存津液的作用,。 

像是晚上睡不好覺，早上起床身體乏力或者臉上氣色難堪,，動不動口腔潰瘍等等,，這些癥狀就要多喝米湯來改善體內津液大傷的情況。 

如果你喝米湯也喝煩了,，那你可以變變花樣啊,。 

比如說你便秘吧，那你可以在米湯里加入蜂蜜,、甜杏仁來潤肺潤腸,。 

或者你食欲不佳，早上不愿吃飯,，吃多了還惡心,，那你可以在米湯里加入陳皮,、生姜；

像有些女性痛經,、手腳冰涼，那就加生姜,、肉桂,，來溫宮散寒。 

……

所以說咱這個米湯你可以根據癥狀來喝,，也并不是說一板一眼地只喝米湯,。 

這就好比我們常說的那句話，規(guī)矩是死的,，人是活的,。 

好了，今天的文章就到這里了,。 

我來總結一下,！ 

就是說每天至少還是要喝3升水的，但是你要注意溫度和喝的速度,。 

不要看到有人水中毒了,，就不敢喝了。 

你要相信我們的腎臟是有自我調節(jié)功能的,，只要你沒有排出障礙或者說是腎臟沒有問題,，那就放心喝吧。