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“久視傷血”,，用眼過(guò)度、眼部供血不足,，眼睛就會(huì)疲勞干澀,，久而久之，眼睛就缺乏神采,。

我們可以用桂圓,、紅棗、枸杞子搭配來(lái)滋養(yǎng)眼睛,，用菊花作為藥引,。

菊花可以清肝明目，它能引藥上行,，調(diào)理眼睛的問(wèn)題,。

我是每次感覺(jué)眼睛干疼的時(shí)候煮來(lái)喝，效果特別好,，喝完眼睛立馬就不疼了,。

記得桂圓干不要去掉殼，用手給捏碎放到鍋里煮就可以了,。紅棗給掰開(kāi),，好煮出有效成分。當(dāng)然我因?yàn)橛玫氖穷^天晚上燜泡的七棗湯,，就直接拿來(lái)煮了,。

我是先把七棗湯里面放枸杞和桂圓干煮30分鐘，然后把水倒入保溫杯,，最后再加兩朵菊花燜下就可以喝了,。

下面分享下沒(méi)有燜泡七棗湯，怎么煮,。

養(yǎng)肝明目茶

【原料】

帶殼干桂圓6粒,、紅棗4個(gè)、枸杞子5克（大概20粒）,、菊花2朵,。

【做法】

1.帶殼干桂圓洗凈，晾干水分，殼和核不要去掉,，紅棗掰開(kāi),。

2.把原料沖入沸水，悶30分鐘后飲用,，可以反復(fù)沖泡,。或者用小火煮30分鐘,，菊花后下,。

【功效】

1.滋養(yǎng)雙目,，緩解眼睛疲勞,。
2.養(yǎng)肝血，清血熱,。
3.防止雙眼干澀,、發(fā)紅。


注意：

 1.桂圓核不要去掉,它的藥性是入腎的,，肝腎同源,保肝離不開(kāi)養(yǎng)腎,。


2.平時(shí)用白菊花,如果出現(xiàn)紅血絲了,用黃菊花。