每次提到坐月子的話題,，就會(huì)想起老一輩語重心長的話：一定要按照傳統(tǒng)方式好好坐月子,，不能做的事情別逞強(qiáng)，別聽現(xiàn)在什么科學(xué),，等落下病后悔也來不及了,。有的老人還會(huì)拿出自己的月子病“現(xiàn)身說法”。在傳統(tǒng)觀念里,，月子期間要遵守傳統(tǒng)“規(guī)矩”,，否則會(huì)落下“月子病”。這些“規(guī)矩”哪些是有科學(xué)依據(jù)的呢,？

坐月子哭了會(huì)傷眼睛

玲玲生完寶寶在婆家坐月子,，婆婆身體不好,，只能給玲玲做做飯,，老公經(jīng)常性出差在外，月子里的玲玲白天黑夜的照顧寶寶,，手忙腳亂,。看著鏡子里邋遢的自己,，玲玲忍不住哭了,。婆婆看到馬上要她別哭，說月子哭會(huì)傷眼睛,。

傳統(tǒng)的規(guī)矩是：月子期間不能哭,，不能看電視玩手機(jī)，因?yàn)闀?huì)傷眼睛,。但產(chǎn)后媽媽們很容易情緒不穩(wěn)定,，可能一件小事就會(huì)惹出眼淚。

專家：產(chǎn)后激素變化,、身體原因以及精神壓力大等因素很容易讓產(chǎn)后媽媽情緒波動(dòng)大,。哭是情緒調(diào)節(jié)的一種方式,，憋著不哭只會(huì)加重壓力,，造成嚴(yán)重的后果。產(chǎn)后媽媽要盡量保持好心情,，遇到問題或心結(jié)要主動(dòng)和家人溝通,，并且家人要做到及時(shí)安撫。

至于看電視玩手機(jī),，長期過度用眼都會(huì)造成眼睛疲勞,，甚至引起眼部的問題，和是否坐月子無關(guān),。

坐月子洗澡洗頭會(huì)落下病根

敏敏的婆婆一直堅(jiān)持傳統(tǒng)坐月子法,，堅(jiān)決不讓敏敏碰水,，不許洗頭洗澡，偶爾會(huì)給擦身體,。大夏天的,，敏敏經(jīng)常出汗，身上粘粘的感覺特別難受,，但還是堅(jiān)持到了出月子,。

傳統(tǒng)的規(guī)則是：坐月子洗澡洗頭會(huì)頭疼，身子很虛弱,，洗澡也會(huì)落下病根,。

專家：女性在坐月子期間是可以洗頭洗澡的。如果不及時(shí)的進(jìn)行皮膚清潔,，很容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生,，從而會(huì)引起皮膚炎癥，甚至?xí)鹚教幊霈F(xiàn)感染,。而且產(chǎn)后洗澡還可以有效地促進(jìn)血液循環(huán),，達(dá)到活血散瘀的功效。女性在沐浴以后精神舒暢,，可以加快身體的恢復(fù),。

但是洗頭洗澡需要產(chǎn)后媽媽身體滿足條件。如果是順產(chǎn),，那么在產(chǎn)后兩三天以后是可以洗澡的,。如果是剖腹產(chǎn)或者順產(chǎn)過程中有側(cè)切，需要在傷口愈合之后或者保護(hù)好傷口,，以免引起傷口感染,。

坐月子吹風(fēng)會(huì)關(guān)節(jié)疼

慧慧媽媽來看望正在坐月子的慧慧。正值夏天,，慧慧家的空調(diào)一直開26度,，媽媽見了連忙關(guān)上，告訴慧慧,，月子期間是不能開空調(diào)的,，身體里進(jìn)了涼風(fēng)，老了以后會(huì)關(guān)節(jié)疼的,。

傳統(tǒng)的規(guī)則是：坐月子期間要門窗緊閉,，更不能開空調(diào)和風(fēng)扇。但尤其是夏天生寶寶,，天熱加上寶寶哭鬧煩躁,，不開空調(diào)確實(shí)很難受。

專家：夏天,，空調(diào)風(fēng)扇可以開,，但是要調(diào)好角度,，不能對(duì)著產(chǎn)婦的全身吹。風(fēng)扇必須往墻的方向吹了折射過來,，室溫保持在26~27度是比較合適的,。而且室內(nèi)要定期開窗通風(fēng)，使室內(nèi)空氣能夠很好地進(jìn)行循環(huán)和流通,。

但是必須注意一點(diǎn),，風(fēng)或涼氣不能對(duì)著產(chǎn)婦直吹。在月子里面的產(chǎn)婦,，由于分娩過程中大量的血液流失和體能消耗,，使產(chǎn)婦的身體是比較虛弱的，這時(shí)候身體抵抗力是相對(duì)比較低的,，直吹以后容易引起生病,。其次，產(chǎn)后媽媽毛孔沒有完全的閉合,，直吹確實(shí)可能會(huì)導(dǎo)致受風(fēng),，進(jìn)而出現(xiàn)頭疼、偏頭痛,、胳膊酸痛等問題。

坐月子不能下床走動(dòng),，要躺著休息

麗麗的婆婆說自己以前月子沒做好,，落下了手臂無力的毛病，所以麗麗生完娃后,，啥事都不讓她碰,，天天要她躺著，輕松是輕松,，但麗麗還是覺得腰酸背疼,，而且母乳喂養(yǎng)的她月子期間還胖了好幾斤。

傳統(tǒng)的規(guī)矩認(rèn)為：生完孩子需要多躺著休息,，不要亂動(dòng)才能快速恢復(fù)身體,。

專家：產(chǎn)后可以根據(jù)身體情況適當(dāng)下床活動(dòng)。若產(chǎn)后一動(dòng)不動(dòng),，不但不養(yǎng)生,，反而會(huì)傷身。產(chǎn)后長期臥床,，會(huì)對(duì)腰部肌肉造成負(fù)擔(dān),，增加腰酸背痛的風(fēng)險(xiǎn)。另外,，產(chǎn)后身體為了防止失血過多,，血液處于高凝狀態(tài),，如果久臥不動(dòng)就容易形成血栓。

科學(xué)的坐月子不是說可以為所欲為,，也有很多要注意的地方,，比如：推薦母乳喂養(yǎng)、飲食均衡營養(yǎng),、注意個(gè)人清潔（尤其是會(huì)陰清潔）,、盡量保證充足睡眠、充分的心理調(diào)適……

真正容易坐月子期間出現(xiàn)的疾病,，比如產(chǎn)褥感染,、乳房脹痛、乳腺炎等,，也不是科學(xué)坐月子可以完全避免的,。如果得了“月子病”，需要及時(shí)通過醫(yī)學(xué)手段治療,，并不會(huì)給長期的生活質(zhì)量造成影響,。