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最近，不少人“陽康”了卻仍然被心慌,、心悸困擾著。中醫(yī)認(rèn)為,，我們的身體在與病邪對抗之后,，氣血還沒有完全恢復(fù)，需要科學(xué)調(diào)養(yǎng),。跟氣血關(guān)系最為密切的臟腑,，一個是心，一個是脾,。心主血脈,，相當(dāng)于人體的“發(fā)動機(jī)”，而脾是氣血生化之源,，相當(dāng)于人體的“加油站”,，想要身體恢復(fù)動力，最重要的就是把心脾兩臟調(diào)理好,。 正確做法應(yīng)該是注意通風(fēng),、多曬太陽、作息規(guī)律,，平衡膳食,，注意補(bǔ)充維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白。 心氣不足的心悸常表現(xiàn)為人容易累,，但是睡得不安穩(wěn),，容易擔(dān)心害怕，心總是有種不能安定的感覺,?？梢栽囋囈韵滤幧拧?/span> 五指毛桃蓮子紅棗豬心湯 材料： 豬心1個,，瘦肉50克,，五指毛桃 50克、蓮子（干）20克,，紅棗4個,，生姜5片，食鹽適量,。 做法： （1）蓮子去心,，紅棗去核；豬心,、瘦肉洗凈切塊,，焯水備用。 （2）鍋內(nèi)加水煮沸,，放入所有食材,，大火燒開轉(zhuǎn)小火煲1小時,，調(diào)味即可。 豬心取“以形補(bǔ)形”之意,，能補(bǔ)心氣,。五指毛桃是補(bǔ)氣的好物，清補(bǔ)又平和,，味道還很好,，一家老少都可以喝。蓮子益腎固精,、養(yǎng)心安神,，善補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈,。配以紅棗健脾,、補(bǔ)血、安神,；本湯特別適合病后出現(xiàn)心悸,、心慌的人群食用。 推薦外治法 按揉內(nèi)關(guān)穴,，能緩解心慌心悸,、胸悶氣短等癥狀。還可每天配合艾灸神闕（肚臍中）,、氣海（肚臍下1.5寸）,、關(guān)元（肚臍下3寸）等穴，每次15分鐘,，達(dá)到培元固本,、溫陽散寒、補(bǔ)氣安神的作用,。  康復(fù)建議 若病毒感染后1-3周,，出現(xiàn)氣短、呼吸困難,、胸悶或胸痛,、心悸、頭暈,、極度乏力,、食欲下降等癥狀持續(xù)，休息未能緩解,；或伴隨血氧飽和度下降＜94%,；每分鐘搏動持續(xù)超過100次、小于60次；或出現(xiàn)不規(guī)律搏動,，需警惕病毒性心肌炎的發(fā)生,，需要到醫(yī)院評估健康狀況，查明病因,。
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