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??失眠：桂圓百合小米粥  方法：選用小米150克,，龍眼肉15克,，百合10克，黑芝麻20克,，冰糖適量,。小米淘洗干凈，黑芝麻洗凈炒香備用,。龍眼肉,、百合洗凈，與小米一同入鍋,，加適量水,，大火煮沸，小米熬煮至粥半熟時(shí)加入炒香的黑芝麻,，一同熬煮成粥成,，調(diào)入冰糖即成。 功效：補(bǔ)肝腎,，養(yǎng)心神,。 |
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來(lái)自： 藍(lán)博灣 > 《養(yǎng)生粥簡(jiǎn)版》
