每日'活法兒'桂圓小米粥

書(shū)摘知識(shí) 2014-08-11

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桂圓肉15克，小米100—200克,。將桂圓肉洗凈與粟米同煮,。

先用武火煮開(kāi)，再用文火熬成粥。煮至米爛粥稠,，桂圓肉胖大顏色透明,，就可以了。

小米粥里沁入桂圓肉的香甜氣,，在早晨喝上一碗,，暖暖的，貼心的舒服,。

小米味甘咸，益腎和胃,，除熱安眠,。桂圓富含蛋白質(zhì)，維生素A,、B,，可溶性糖份，益智補(bǔ)腎,，安神補(bǔ)血,，降脂護(hù)心，潤(rùn)肺止咳,。固有“南方人參”之稱(chēng),。

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