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相信所有減肥的姐妹 都知道卡路里這個熱量單位 但是具體到食物上到底有多少份量呢,？ 今天就整理了100大卡的各種食物 幫助我們把原本看不見摸不著的熱量 變得一目了然 · 為了更能容易查看,，按順序分別分為： ?主食類 ?蛋白質類 ?水果類 ?堅果類 ?零食類 ?飲料類 · 大家可以分類查看 更多的內容都放在圖片上啦～ ?♀??♀??♀? · 我們都可以獲得想要的身材！??！ 變瘦變美變好看|自我提升|減脂知識|瘦身|減肥|減脂干貨|減肥逆襲|減肥日常 #筆記靈感 #減肥 #減脂 #減肥打卡 #瘦身 #減肥日常 #又該減肥了 #我為瘦身打卡 #瘦身日記 #100大卡食物有多少 #減肥減脂吃這些 #零食 #減肥日記 
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