導(dǎo)讀：最近因為疫情的原因,，很多人都出現(xiàn)了咳嗽的現(xiàn)象,。咳嗽,，一方面是因為病毒感染引發(fā),；另一方面，咳嗽是身體后期在清理體內(nèi)垃圾，表現(xiàn)為咳痰等情況,。但我們依然不能掉以輕心,，咳嗽咳痰對于身體依然有不小的傷害。

一份數(shù)據(jù)表明：面對咳嗽,，近七成受訪者存在用藥不及時的情況,，更有超過20%的受訪者咳嗽不吃藥，采取多喝水等方式能扛就扛,；僅40.8%的受訪者知曉,，痰液往往是咳嗽真正的元兇。

醫(yī)學(xué)專家提醒,，痰液富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),，不及時清除的話容易成為細(xì)菌繁殖的溫床誘發(fā)再次感染。因此,，對于有痰咳嗽,，要重視早用祛痰藥，同時切忌濫用鎮(zhèn)咳藥,、中藥,、偏方及抗生素，以避免因治療不當(dāng)對自身健康造成進(jìn)一步傷害,。

建議大家拿它一煮泡水喝幾次,，止咳化痰降肝火，喉嚨舒服少生病,。

01,、羅漢果+梨+荸薺

食材：

羅漢果、梨,、荸薺,、冰糖。

做法：

步驟1：羅漢果剝皮切碎,，洗凈備用,；

步驟2：荸薺削去外皮，清洗干凈后切塊備用,；

步驟3：梨去皮洗凈切塊備用,；另準(zhǔn)備少量冰糖；

步驟4：起鍋燒水,，將食材下鍋,，添加足量清水，水量沒過食材并有富余,，然后蓋蓋,，大火煮至沸騰；

步驟5：放入準(zhǔn)備好的冰糖，改為中小火,，繼續(xù)燜煮到冰糖融化,，食材出香，即可出鍋飲用,。

02,、羅漢果+紅棗

食材：

羅漢果,、紅棗,、冰糖。

做法：

步驟1：羅漢果剝下果皮,，掰碎備用,；紅棗搓洗干凈，去除棗核備用,；

步驟2：起鍋燒水,，沸騰后倒入羅漢果皮和紅棗，適當(dāng)加糖調(diào)味,，煮至湯水變色,，即可出鍋飲用。

以上就是今天為您分享的美食菜譜,，如果覺得有用的話,，就趕快動手收藏起來吧。當(dāng)然您有不太會做的美食,，也歡迎留言給我哦,！