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俗話說：樹老根先枯,，人老腿先衰。如果把身體比作一臺機器,，腿就是提供動力的“馬達”,。人在上年紀時，不怕白發(fā)花眼,，也不怕皺紋掉牙,，怕的就是腿腳出問題，一旦“馬達”出現(xiàn)了問題,，整個機器都會運轉(zhuǎn)不靈,。
腿部經(jīng)絡(luò)堵塞可表現(xiàn)出腿腫、脹痛,、潰瘍等癥狀,，可以通過針灸,、按摩、中藥泡腳等方式進行疏通,。 今天要教給大家一套養(yǎng)生保健操,，這套操有一個特點，不僅能檢測出身體的健康問題,，同時還能起到改善的作用,，是不是很神奇呢？ 最關(guān)鍵的是,，它很簡單,，可以坐著動、躺著動,、趴著動,，但就是不能站著動！適合所有懶人和不宜大幅度運動的中老年人,，快快學(xué)起來~人體的五臟六腑在腳上都有相對應(yīng)的穴位,，腳趾也不例外,。腿部運行著人體六條經(jīng)絡(luò)，肝,、膽,、脾、腎,、膀胱,、胃。拉筋的作用就是將這些經(jīng)絡(luò)里的代謝廢物清除,，疏通氣血,，驅(qū)邪散寒，治病強身,，從而起到強身健體的作用,。今天分享一個活動腳趾的方法，非常簡單,，學(xué)會做好“剪刀石頭布”,，對身體非常有好處：
反映的是腰部情況,，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位,。這個動作反映的是頭部的血液循環(huán)情況，凡是睡不好,、腦供血不足,、精神壓力大的人一般也會做得不到位,。 
把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開,，說明你的經(jīng)絡(luò)越通暢,。另外，提出多動腳趾可健胃的觀點,。因此,，胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾,。 不要小瞧這幾個動作哦,，看似簡單，但卻能為我們的身體做出不小的貢獻,！ 這些動作對于小孩子做的非常簡單,。中老年人一開始可能難度比較大，比較笨拙一些,，不過沒有關(guān)系,，多練練，鍛煉的過程就是疏通的過程,，還可以鍛煉到大腦,，當(dāng)開始鍛煉，就向健康邁進了一步,！3個動作打通腿部6條經(jīng)絡(luò),，每晚睡前反復(fù)“剪刀石頭布”5分鐘，通經(jīng)絡(luò)又保健,。經(jīng)絡(luò)通了,，睡得好、更有體力,、氣血更活絡(luò),。告訴身邊的人也試試吧，不僅有趣還能養(yǎng)生哦！
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