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（視頻時長18:31,，建議在WIFI環(huán)境下觀看~）每年公歷10月23日左右，太陽到達黃經(jīng)210°時,，為二十四節(jié)氣中的霜降,。霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣,。 
// 霜降節(jié)氣灸——御寒保暖,，以護腸胃 //霜降之時，氣溫漸低,，人體的植物神經(jīng)易受到寒冷刺激,，致使胃腸蠕動的正常規(guī)律受到影響，引發(fā)功能紊亂,；而在寒涼的氣候狀況下,，人體新陳代謝增強，熱量消耗增多,，胃液及各種消化液分泌增多,，食欲改善,，食量增加,。因此,，要特別注意防寒保暖，保護腸胃,。霜降節(jié)氣灸時間：在霜降節(jié)氣的前,、中、后三天進行施灸,，效果更佳,。（溫馨提示：點擊上方藍字穴位,，可以跳轉(zhuǎn)查詢相關(guān)穴位知識）【為了防止圖片小、看不清字體,，現(xiàn)將圖片上的部分文字摘錄如下】：“陳老師我今天做節(jié)氣灸，灸肺俞就開始咳嗽，有痰,，灸合谷,，灸關(guān)元，加按時取穴,，整個腹部感覺氣透不上去,，不咳一下堵的難受?！?/strong>（第三天）“我今天灸做節(jié)氣灸肺俞不咳嗽,，喉嚨以前吞咽有點卡，現(xiàn)在沒有卡的感覺,?！?/strong>
點評：學(xué)員第一天做節(jié)氣灸，灸了肺俞,、關(guān)元,、合谷、按時取穴,。灸肺俞穴就開始咳嗽有痰,，是因為肺俞穴是肺之背俞穴，內(nèi)應(yīng)肺臟,，是肺氣轉(zhuǎn)輸,、輸注之處，是治療咳嗽,、氣喘,、咳血等肺臟疾病的重要俞穴，艾灸肺俞穴可以達到養(yǎng)陰益氣,、宣肺止咳,、通肺氣的作用。學(xué)員艾灸時會感覺氣透不上去,，需要咳一下,，這也說明了艾灸后學(xué)員的肺氣正在被疏通，是好的現(xiàn)象,，所以陳老師指導(dǎo)學(xué)員繼續(xù)堅持施灸,，癥狀會改善。到了第三天,，學(xué)員反饋節(jié)氣灸肺俞已經(jīng)不咳嗽了,，喉嚨以前吞咽有點卡，現(xiàn)在沒有卡的感覺了,，說明經(jīng)過3天的節(jié)氣灸,，學(xué)員的肺氣已經(jīng)被疏通了，痰濁之氣已經(jīng)被排出體外，所以咳嗽,、吞咽卡的情況也就消失了,。如果此時此刻你還沒有學(xué)習(xí)過三和元灸配穴原則，可點擊下方圖片報名課程喲~ 這首從我們還是孩童時便熟記于心的二十四節(jié)氣歌,，相信你一定不會陌生。節(jié)氣是指二十四時節(jié)和氣候,，古人經(jīng)過長期的經(jīng)驗積累,，將自然界氣象、物候的變化情況凝結(jié)于二十四節(jié)氣中,，用于指導(dǎo)農(nóng)事生產(chǎn)和生活,。自然界發(fā)生的周期性節(jié)律性變化會對人體產(chǎn)生直接或間接的影響，而中醫(yī)講究天,、地,、人三者合一，為了更好地順應(yīng)自然,，到達防病保健的目的,，人們開始重視順時養(yǎng)生，節(jié)氣灸也因此應(yīng)運而生,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“夫四時陰陽者，萬物之根本也,?！?/span>
古中醫(yī)認為萬物生長變化和四時陰陽是相應(yīng)的，所以四時陰陽是萬物的根本,。人與自然相應(yīng),，所以人體內(nèi)在的陰陽也會受到自然界陰陽消長、動蕩變化的影響,。如果人體的經(jīng)絡(luò)氣血,、陰陽無法順應(yīng)自然節(jié)令變化之氣，就容易造成氣血紊亂,，陰陽失衡,，從而誘發(fā)疾病，損害身體健康,。由此可見,，人要想擁有健康的身體,，就需要順應(yīng)四時陰陽的變化規(guī)律，通過各種方法來保持人體內(nèi)外環(huán)境的平衡,，從而使身體處于健康狀態(tài),。《扁鵲心書》有云：“保命之法,，灼艾第一,，丹藥第二，附子第三,?！?/span>艾灸是古人保命的重要方法，艾灸療法主要是利用艾絨燃燒時產(chǎn)生的藥熱之氣,，對人體的穴位進行熏灼,、溫熨，以激發(fā)人體的經(jīng)絡(luò)之氣,，溫通氣血,，從而達到治病保健的目的。'節(jié)氣灸'是在特定的時令節(jié)氣,，選擇具有強壯作用的穴位進行艾灸,，使天時、艾灸和經(jīng)穴三者的作用相疊加,，從而更好地給人體溫壯元陽,，激發(fā)經(jīng)氣，平衡陰陽,，調(diào)動機體潛能,，最終提高人體對病邪的抵抗或者應(yīng)變能力。中醫(yī)認為,，人與自然相應(yīng),，人體的經(jīng)絡(luò)氣血運行、臟腑功能活動都與節(jié)氣的變化密切相關(guān),。季節(jié)交替陰陽變化動蕩之時,，正是體弱、年老,、久病等人群易生新病,、誘發(fā)宿疾或加重病情的時期。如果能在這個時期前后做節(jié)氣灸,，通過在相應(yīng)穴位上進行適當(dāng)刺激,，激發(fā)人的整體調(diào)節(jié)能力，調(diào)和臟腑之氣,，啟動人體的內(nèi)源性保護機制,，從而提高人體對外部疾病的抵抗能力,。那些根據(jù)節(jié)令變化而隱現(xiàn)的病邪之氣，也會因為人體內(nèi)部正氣的增加而容易被扼殺在萌芽之中,，從而強化艾灸“治未病”的效果,；而陰陽動蕩之時，那些已經(jīng)潛藏在體內(nèi)的病邪,，也會在節(jié)氣灸的正氣擊打之下而更易于排出體外,，有利于人體恢復(fù)健康。經(jīng)過延伸學(xué)習(xí),，大家對節(jié)氣灸有了一定的認識,，如果你不想錯過陳老師接下來的節(jié)氣灸知識分享，可以點擊下方名片關(guān)注【杏林心選】公眾號,，后續(xù)更新你將第一時間收到提醒~霜降節(jié)氣灸的配穴已經(jīng)在前文告訴大家了（沒記住的同學(xué)也以再往前翻一下 ），那么,，從今天開始,，就可以做節(jié)氣灸啦~ 今天開始行動起來！
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