最近的這段時(shí)間里被感染的人是越來(lái)越多了,，幾乎絕大多數(shù)的人癥狀都是一樣的，都是高燒開(kāi)始,，退燒后,，就是喉嚨干癢咳嗽，鼻塞等癥狀,。有部分人比較嚴(yán)重的則是咳嗽得很難受,，晚上根本就睡不著，一直咳嗽,，咳嗽到想吐,，感覺(jué)肺都要被咳出來(lái)了。

在這個(gè)特殊時(shí)期里,，買(mǎi)不到藥的時(shí)候,，給大家介紹幾種潤(rùn)肺化痰還止咳的湯水，潤(rùn)肺化痰,、止咳,，越喝越舒服。

薦食譜：雪梨燉金桔

原料： 雪梨,，金桔,，檸檬

做法步驟：

第1步、洗干凈金桔,，然后把金桔蒂去掉,，在頂部劃開(kāi)個(gè)十字刀口。

第2步,、雪梨切成小塊,，去掉核。

第3步,、1000毫升的水,，30克的黃冰糖，甜度可根據(jù)個(gè)人情況而定,。

第4步,、把金桔和雪梨一起倒入，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮10分鐘。

第5步,、這時(shí)候剩下的湯汁已經(jīng)很濃稠了,，改大火再煮2分鐘,，讓湯汁徹底的被金桔吸收,。等金桔稍微涼著時(shí)，擠入檸檬汁,，有蜂蜜的也可以加點(diǎn),。

第6步、吃不完的可以先放涼,，然后裝入到盒子或者罐子中拿到冰箱保存,。

第7步、拿上幾顆即可沖上一杯水,。

薦食譜：橘子膏

原料： 橘子皮,，冰糖

做法步驟：

第1步、洗干凈橘子皮,，然后切成小塊,。

第2步、倒入半碗的水,，加入一把的冰糖,。開(kāi)大火煮，煮開(kāi)后,，勺子要不停的攪動(dòng),，防止粘鍋。

第3步,、熬制里面快沒(méi)有水分的時(shí)候,，可以轉(zhuǎn)回小火了。防止熬呼了,。正常的熬制時(shí)間也就是5到6分鐘,。

第4步、這樣子,，橘子膏就是熬制完成了,。

第5步、裝入碗中放涼,。

第6步,、舀上一小勺即可沖上一杯。

薦食譜：雪梨蘿卜湯

原料： 雪梨,，白蘿卜

做法步驟：

第1步,、洗干凈，切成薄片,。

第2步,、再切點(diǎn)姜絲,。

第3步、雪梨去核,，也切成薄片,。

第4步、準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋,，把蘿卜雪梨姜絲放入,，加入適量的水，水量按家里的人數(shù)決定,，多的加多點(diǎn),，然后加上1勺紅糖，和適量的冰糖,，甜度也是可根據(jù)個(gè)人來(lái),。煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮至30分鐘,。

第5步,、30分鐘后，湯汁的顏色也變深了,，一股蘿卜的清香夾著生姜的味道,，蘿卜和雪梨也燉爛了。

第6步,、甘甜爽口的的雪梨蘿卜湯就做好了,。

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