首先，我自己不會(huì)制定過(guò)于詳細(xì)的時(shí)間作息表,，太詳細(xì)的計(jì)劃會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生欺騙,，讓大腦產(chǎn)生滿足感,，以為計(jì)劃等同于執(zhí)行，反而極大地削弱了你執(zhí)行計(jì)劃的動(dòng)力,，每個(gè)時(shí)間段都安排得死死的,，對(duì)意志力的消耗會(huì)很大，你可能會(huì)陷入到深度焦慮和自責(zé)當(dāng)中,，你很難完全掌控自己一天內(nèi)的全部時(shí)間段,，一旦有他人干擾，特別是或領(lǐng)導(dǎo)布置的不可抗拒的任務(wù),，整個(gè)時(shí)間作息表就亂了,，你反而不愿意執(zhí)行剩下的計(jì)劃了。

時(shí)間管理的本質(zhì)在于提高人的做事效率,。它的核心原則不在于時(shí)間和事務(wù)的安排,，而在于人以及人做事的方法，記住,，關(guān)鍵不在于時(shí)間管理,，而在于個(gè)人管理,。與其著重于時(shí)間與事務(wù)的安排,，你不如把重心放在維持產(chǎn)出與產(chǎn)能的配合上。

老汪一天,，幾個(gè)抖音號(hào),，十幾個(gè)自媒體平臺(tái)，社群的解答和分享,，在快團(tuán)團(tuán)上賣(mài)貨,，所有的視頻內(nèi)容要求是必須原創(chuàng)，處理售后（當(dāng)然我?guī)缀鯖](méi)售后,，售后很簡(jiǎn)單的,，馬上同意，馬上解決,，盡量不浪費(fèi)大家彼此的時(shí)間）沒(méi)有具體的行程,，都是人去操作，我這個(gè)工作量非常大,，別人肯定要一個(gè)團(tuán)隊(duì)的,，我一個(gè)人，幾乎每天都可以完成,。

然后有空了,，還要和客戶，中介溝通,，扯扯淡,，吃吃飯,，見(jiàn)一些關(guān)系比較好的粉絲，幫他（她）們也對(duì)接一下資源,，每天都很忙,，但是我很樂(lè)在其中，服裝創(chuàng)業(yè)在于折騰,，也是我一直的觀點(diǎn),。

不管什么時(shí)候，人總是比事情更加重要,。時(shí)間管理是為人服務(wù)的,，就像工具也是為了人開(kāi)發(fā)出來(lái)的，因此人不能成為時(shí)間管理的奴隸,，就像人不能成為工具的奴隸一樣,。所以，不管什么時(shí)候,，人總是比事情更加重要,。

人都有七情六欲、都存在人性弱點(diǎn)的,，因此有效的個(gè)人管理偶爾須犧牲效率,，遷就人的要素，否則人就成了“機(jī)器”了,。這就是為何老汪要強(qiáng)調(diào)個(gè)人管理,，而不是時(shí)間管理的意義所在。

如何利用好最高效的時(shí)間,，只要20％的投入就能產(chǎn)生80％的結(jié)果,，做事的效率不在于時(shí)間的長(zhǎng)短，而在于一定時(shí)間內(nèi)的產(chǎn)出效率是否滿足了完成事情的要求,。80/20法則是一個(gè)廣泛存在的規(guī)律,，你能利用好自己精力最好和大腦最清晰的時(shí)間段，那么只要20%的時(shí)間投入你就能產(chǎn)生80%的結(jié)果,。

理解了時(shí)間管理的這兩個(gè)核心原則之后,，具體要如何做，才能真正提高自己的時(shí)間管理效率呢,？下面老汪分別給你分享從“人”的維度,，以及從“事”的維度我是如何做的。

從人的維度提高時(shí)間管理效率的做法,，其實(shí)不該叫時(shí)間管理,，更應(yīng)該叫個(gè)人管理與精力管理，根據(jù)老汪個(gè)人實(shí)踐,，老汪自己從人的維度影響效率的主要因素有四個(gè)：

①驅(qū)動(dòng)力,；

②個(gè)人生物鐘,；

③身體鍛煉；

④個(gè)人飲食,。

針對(duì)這四大因素,，老汪分別采用了不同的個(gè)人管理和精力管理方法。

一,、 找到自己做事的驅(qū)動(dòng)力

這是個(gè)人管理最核心的內(nèi)容,，如果你能找到自己做某事的驅(qū)動(dòng)力，那么你完成這件事的效率無(wú)論怎樣都會(huì)很高,，這個(gè)驅(qū)動(dòng)力越能激發(fā)你的激情,，你的效率就會(huì)越高。

就像老汪現(xiàn)在做服裝,，賺錢(qián)對(duì)我來(lái)說(shuō)肯定很重要,，還有一點(diǎn)，我希望大家基于老汪的分享,，能夠給很多做服裝的人,，帶去一點(diǎn)做生意的思路，我找到了精神價(jià)值,，對(duì)我而言,，我很有成就感，我做這件事的驅(qū)動(dòng)力就非常強(qiáng)了,，我的效率自然會(huì)很高,。

服裝賺錢(qián)的思路,，方方面面的,，不是服裝本身，服裝店,，出租買(mǎi)賣(mài),，貨源，消息,，渠道,，資源，所有的東西,，都可以利用起來(lái)賺錢(qián)的,，我有一個(gè)粉絲，有一批六萬(wàn)件的庫(kù)存,。我有另外一個(gè)粉絲,，再找這么一個(gè)貨源，我中間鏈接一下,，五毛一件的傭金,，這就是我的生意,。

二、 用好自己的生物鐘

我們每個(gè)人都有自己的生物鐘,。在一天當(dāng)中,，有的時(shí)間段你的精力會(huì)很好、大腦也很清楚,，有的時(shí)間段你的精力可能會(huì)差一些,。

因此，老汪建議大家,，可以花1周左右在紙上或電腦上記錄下自己不同時(shí)間段的精力狀態(tài),，以后就可以將需要深度思考或挑戰(zhàn)最大的工作盡量放在你精力最好的時(shí)間段來(lái)完成。

不要相信,，我憑空,，可以讓自己很自律的，這不可能,，紙筆,，手機(jī)的軟件，都可以利用起來(lái)的,，包括群里小姐姐關(guān)心的減肥之類的,，只要你愿意，你都是可以做到的,。我之前說(shuō)過(guò)靜靜做服裝前后的對(duì)比,，真的拍照，身體管理,，很多做的我也挺欣賞的,。

三、 保證基本的身體鍛煉

好精力的來(lái)源除了生物鐘外,，還有身體的鍛煉,。如果不能保證基本的鍛煉的話，老汪的八塊腹肌不可能那么明顯,，甚至你一天內(nèi)的任何時(shí)間段都會(huì)精力不佳,，甚至連睡眠都會(huì)不好。

如果你工作非常忙,，很難抽出大段時(shí)間運(yùn)動(dòng),，那老汪建議你從慢跑、室內(nèi)的活塞運(yùn)動(dòng)和瑜伽這三項(xiàng)中任選一項(xiàng),，因?yàn)檫@三項(xiàng)都很有助于你恢復(fù)精力,，而且能提高你的意志力水平。像私董會(huì)群里精力特別旺盛的年輕男子且經(jīng)常失眠的，強(qiáng)烈建議找個(gè)女朋友或者買(mǎi)個(gè)充氣娃娃,，一旦有了某些運(yùn)動(dòng),，半夜三四點(diǎn)睡覺(jué)之類的，基本就告別你了,。

我覺(jué)得,，群里的每一個(gè)人，要讓自己成為自信的和有專業(yè)技能的,，在你的某個(gè)方面,，你可以侃侃而談的人，專業(yè)等于你的氣場(chǎng),，你認(rèn)真講你專業(yè)的時(shí)候,，你就是最帥最美的，做服裝,，一定要騷,，也一定要專業(yè)，光是騷,，就是耍流氓,，光是專業(yè)，就是死板的人,，兩者結(jié)合,，你們才能成為汪老濕那樣的優(yōu)秀的人。

其中跑步是入門(mén)最容易,、堅(jiān)持下來(lái)限制條件最少的,，也是我的最愛(ài)，當(dāng)然這樣,，我的腳也受過(guò)傷,。我發(fā)現(xiàn)服裝聯(lián)盟私董會(huì)社群的很多朋友，還是很能熬夜的,，老汪建議必須每周去跑步3次,、每次不低于30分鐘，效果還是很不錯(cuò)的,。像老汪這樣每天工作十幾個(gè)小時(shí)，每周7天基本不休息的,，這么多年下來(lái)精力還是挺充沛的,。

四、 適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣

最后一個(gè)提高精力的方法就是飲食習(xí)慣了,，要多吃升糖指數(shù)低（低升糖）的食物,，少吃升糖指數(shù)高（高升糖）的食物。所謂升糖指數(shù)(GI),，指的是食物進(jìn)入人體兩個(gè)小時(shí)內(nèi)血糖升高的相對(duì)速度,。升糖高的食物由于很快就被消化,，2個(gè)小時(shí)后可能就無(wú)法給你身體供應(yīng)足夠的葡萄糖了，你的精力就會(huì)下降,；升糖低的食物由于消化慢,，因此可以在更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)給你供應(yīng)葡萄糖，因此精力就能夠保持得更長(zhǎng)久些（多吃低升糖的食物還有個(gè)附帶好處,，可以減肥,，低升糖的食物很多，百度一下,，應(yīng)該可以出來(lái)不少）,。

上面這四點(diǎn)就是我的另類“時(shí)間管理”方法，從人的角度,，更看重提升20%關(guān)鍵時(shí)間內(nèi)的有效產(chǎn)出,。老汪在說(shuō)說(shuō)從事的維度提高時(shí)間管理效率，時(shí)間管理的本質(zhì)是提高人的做事效率,，我分享的另類時(shí)間管理方法是從人的維度提高效率的方法,，但如果你能同時(shí)從事的維度用好提高效率的方法，你的人生會(huì)更高效,。

從“事”的維度出發(fā),，老汪最常用的4個(gè)小技巧是：

① 在更大范圍內(nèi)分配自己的時(shí)間；

② 控制別人的干擾時(shí)間,；

③ 錯(cuò)峰操作,；

④碎片時(shí)間干雜事。

一,、 在更大范圍內(nèi)分配自己的時(shí)間

這個(gè)做法說(shuō)白了,，就是保留更大的彈性，以確保要事能按計(jì)劃完成,。

具體的做法有兩個(gè)：

①第一個(gè),，以周而不是以天為單位編制計(jì)劃，這樣萬(wàn)一某一天有未完成的要事,，還可以在本周其它時(shí)間完成,。

②第二個(gè)，每天的日程安排至少保留40%的空白時(shí)間,，這樣萬(wàn)一有什么突發(fā)情況或某項(xiàng)工作完成時(shí)間超過(guò)預(yù)期,，也能按計(jì)劃完成要事。

這么做的好處有兩點(diǎn)：

①第一點(diǎn),，可以確保要事被分配了足夠充分的時(shí)間,，如果預(yù)留了這么多時(shí)間你還未能完成要事，你計(jì)劃安排得越密，要事被完成的概率就越低,；

②第二點(diǎn),，可以大大減緩焦慮，提高制定和執(zhí)行計(jì)劃的意愿,，密密麻麻的日程安排表失敗次數(shù)多了后,，很大可能就是你再也不敢制定任何計(jì)劃了。

二,、控制別人的干擾時(shí)間

人是社會(huì)性動(dòng)物,，因此我們的時(shí)間安排不可避免會(huì)被其他人干擾，比如接個(gè)電話,、回個(gè)微信消息,、我們做批發(fā)來(lái)個(gè)客戶接待一下等。

但這并不意味著你每時(shí)每刻都會(huì)被他人干擾,，以周為單位的話,，你還是能擠出幾個(gè)不受干擾的時(shí)間段的。

我每天都會(huì)盡量擠出兩類不受干擾的時(shí)間段,，一個(gè)是個(gè)人生物鐘的最佳時(shí)間,；另一個(gè)是用于深度思考的大段工作時(shí)間，比如分享內(nèi)容,、文章寫(xiě)作等,。

在這兩類時(shí)間段內(nèi)，我會(huì)在電腦上退出微信的登錄,，并且將手機(jī)靜音反扣在桌面上,，萬(wàn)一有人當(dāng)面來(lái)找我，我也會(huì)請(qǐng)他等一等,，等我過(guò)了這個(gè)不受干擾的時(shí)間段后再主動(dòng)聯(lián)系他,。

三、錯(cuò)峰操作

人類自從進(jìn)入到工業(yè)社會(huì)后,，每個(gè)人的安排就被統(tǒng)一的時(shí)刻表控制了,。比如8:30上班、12:00吃午飯,、周六周日放假等,。這么做的好處是每個(gè)人的行為更有可預(yù)測(cè)性了，保證了最大規(guī)?；纳鐣?huì)協(xié)作,。

但對(duì)每個(gè)個(gè)體而言，就形成了某幾個(gè)時(shí)刻的扎堆,，大量寶貴的時(shí)間被浪費(fèi)在了排隊(duì)中。比如上下班路上的塞車(chē)、中午吃飯的排隊(duì)等,。我的做法就是：盡可能逆向操作,，減少無(wú)效等待的時(shí)間。

比如,，我每天早上最遲7:15前開(kāi)車(chē)出門(mén),，這樣45分鐘內(nèi)就能到店里，而不是在路上塞一二個(gè)小時(shí),，當(dāng)然杭州的交通,， 也不能控制的太好，還是經(jīng)常堵,；每天中午12:30左右去吃飯,，這樣就不需要排隊(duì)打菜了；挑吃飯時(shí)間去理發(fā),，這時(shí)理發(fā)師最空閑根本無(wú)需排號(hào),。

四、碎片時(shí)間干雜事

每個(gè)人每天都有不少的碎片時(shí)間,，比如等電梯的時(shí)間,、吃飯的時(shí)間、等車(chē)的時(shí)間,。這些時(shí)間用來(lái)做深度思考是不可行的,，但完全可以用來(lái)處理各種雜事。

比如發(fā)個(gè)微信消息,、回復(fù)一下粉絲的留言,、回個(gè)電話、和妹子聊騷幾句等,。

這樣你就可以避免好不容易積累出來(lái)的整段時(shí)間被各種雜事碎片化,，而是用于更有價(jià)值的工作上。

做好個(gè)人管理和精力管理,，再搭配上這四個(gè)時(shí)間管理小技巧后,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)咱們這種普通人也能將自己的時(shí)間和人生管理得更高效。

做服裝,，老汪覺(jué)得每個(gè)人得有一套適合自己的另類時(shí)間管理方法才行,。從人的維度出發(fā)，優(yōu)先做好個(gè)人管理和精力管理,，再?gòu)氖碌木S度出發(fā),，適當(dāng)搭配部分適合自己的時(shí)間管理小技巧，你的人生必定會(huì)更高效,。

這么多年做服裝下來(lái),，老汪早已認(rèn)識(shí)到天外有天,、人外有人，因此接受了自己的平庸,。大部分能在服裝這個(gè)行業(yè)做點(diǎn)小成績(jī)的,，都有著很強(qiáng)的意志力和自律性。比如,，即使在某個(gè)時(shí)間段情緒不佳也能逼著自己完成計(jì)劃內(nèi)的事情,；有著非常出色的專注力和工作學(xué)習(xí)效率，在每一個(gè)時(shí)間段里都能完成既定計(jì)劃,；有著很強(qiáng)的自我主導(dǎo)性和抗干擾能力,，也就是能不受他人干擾嚴(yán)格執(zhí)行日程，老汪與大家共勉,。

我現(xiàn)在比如開(kāi)車(chē),，開(kāi)車(chē)的過(guò)程中，我腦中可以整理好一些寫(xiě)文章的內(nèi)容,，打好腹稿,，傳視頻的間隙，可以更新朋友圈,，反正就類似,，一個(gè)時(shí)間的片段內(nèi)，可以穿插很多東西,，比如有時(shí)候需要騰訊的一個(gè)視頻內(nèi)容,，它有一分鐘的廣告，這等廣告的間隙,，就可以微信回復(fù)幾個(gè)問(wèn)題啥的,，我現(xiàn)在的事情，要做24個(gè)小時(shí)都做不完的,，有限時(shí)間內(nèi),，盡量做，我覺(jué)得做的我的極致,，還是有點(diǎn)難度的,，對(duì)我來(lái)說(shuō)是習(xí)慣。