鄒璐建：快速撲克記憶分享（適用于兩位數(shù)編碼）

一、總述

“快速撲克”這個(gè)項(xiàng)目是我最開始練習(xí)的競技項(xiàng)目,，同時(shí)也是我最喜歡的項(xiàng)目,，因?yàn)榫毩?xí)的比較多，所以對于這個(gè)項(xiàng)目還是有一些心得的,，在這里跟大家分享一下,，希望能給各位競技愛好者帶來幫助。

二,、快撲訓(xùn)練方法

國內(nèi)撲克的主流方法就是“聯(lián)結(jié)法”+“定樁法”,，我就不詳細(xì)介紹了，網(wǎng)上相關(guān)的資料都可以搜索到，這里主要提一點(diǎn)：循序漸進(jìn),。

最開始推薦以20張牌為單位進(jìn)行訓(xùn)練（時(shí)間壓縮在30秒內(nèi)）,，然后再以一整副牌為單位進(jìn)行訓(xùn)練

之所以推薦一開始以20張牌為單位訓(xùn)練，是為了讓地點(diǎn)有一個(gè)快的節(jié)奏性,；同時(shí)因?yàn)閯傞_始的耐力不夠,，如果一開始就上手一整副牌，那可能十分鐘不等,，這樣的話很費(fèi)腦子,，而且可能記完之后第一張牌就給忘了，因?yàn)闀r(shí)間跨度太長,，作為初學(xué)者來說,，沒經(jīng)過訓(xùn)練所以耐力可能會有所欠缺，所以建議20張牌為單位,。而且20張牌不容易疲勞,，也不會給大家造成心理負(fù)擔(dān)，也容易讓大家提升興趣,，所以剛開始的時(shí)候建議20張牌,。之后再以一整副牌為單位，是因?yàn)?0張牌的訓(xùn)練讓大家有了快節(jié)奏,，同時(shí)耐力隨著訓(xùn)練的增加有了一定的提升,，這個(gè)時(shí)候開始練一整副牌也許一開始就是三分鐘或者兩分鐘了，這樣的話再去練一整副牌就會比較輕松愉悅了,。

三,、嚴(yán)格四步

我在訓(xùn)練的時(shí)候，會嚴(yán)格按照“記憶”,、“回憶”,、“寫答案”、“對答案”四個(gè)步驟來操作,，將各個(gè)環(huán)節(jié)的情況都摸清楚從而精益求精,。

這里我沒有用“復(fù)牌”、“對牌”,，因?yàn)槿绻看斡?xùn)練快撲都復(fù)牌的話需要很大的時(shí)間成本,。復(fù)牌之后還要把這副牌變成順序牌，當(dāng)你腦海中記住了這副牌再去復(fù)牌就顯得有點(diǎn)多此一舉了,。另外有人提到平時(shí)訓(xùn)練就得復(fù)牌,，這樣來讓自己復(fù)牌的速度加快，其實(shí)只要回憶這個(gè)步驟做好了,，復(fù)牌速度自然的就會提高,。這里的“寫答案”和“對答案”我的建議是用馬撲答題紙寫,，原因有以下幾點(diǎn)：

(1)、很多比賽選手都會有這樣的問題：馬撲答題紙不會寫,。這樣的話如果在賽場上思考怎么書寫,，或者說書寫并不是很熟練的話，無疑會浪費(fèi)腦力和時(shí)間,，而平時(shí)我們訓(xùn)練馬撲的機(jī)會也很少,，所以建議快撲也用馬撲答題紙來書寫。

(2),、我們有時(shí)會出現(xiàn)一個(gè)狀況,，回憶的時(shí)候很順暢，但是想要提筆書寫的時(shí)候就給忘了,，這是因?yàn)槟土Τ隽藛栴},，所以一定要加上寫答案、

(3),、我們在馬撲書寫的時(shí)候有時(shí)會發(fā)現(xiàn)這副撲克牌有幾個(gè)地點(diǎn)沒想起來,，想推理但是又不知道還有那些牌沒有寫上去，這個(gè)時(shí)候?qū)ふ揖蜁苈闊?，所以平時(shí)也需要訓(xùn)練,。

(4)、馬撲需要檢查,，所以平時(shí)也需要訓(xùn)練在采用馬撲答題紙的情況下如何去檢查我們的書寫,，這樣能讓我們在賽場上更加的得心應(yīng)手。

(5),、分段訓(xùn)練,，單次保量

一般我分上午和下午兩個(gè)撲克訓(xùn)練時(shí)段，每次六副牌,，分段的目的是減少訓(xùn)練疲勞度和枯燥度，保量的目的是保證一次訓(xùn)練的強(qiáng)度,，增強(qiáng)耐力,。

四、快撲推牌方式

1,、單推牌：

每次推牌的時(shí)候以一張為單位,，一張一張的推。

優(yōu)點(diǎn)：起步快,，有節(jié)奏感,，有先后感，能給人一種先看到一個(gè)編碼再看到一個(gè)編碼的感覺,，有助于聯(lián)結(jié),。

缺點(diǎn)：當(dāng)速度加快之后,，只要有一個(gè)小小的失誤就會導(dǎo)致節(jié)奏被打亂，而且速度加快之后手會十分酸,，不利于馬拉松撲克項(xiàng)目的記憶,，因?yàn)轳R拉松撲克是長時(shí)項(xiàng)目，如果僅僅一副撲克的推牌就讓你手很酸脹,，那么一個(gè)小時(shí)是很難忍耐下來的,。

2、雙推牌：

每次推牌的時(shí)候以兩張為單位,，兩張兩張的推,。

優(yōu)點(diǎn)：節(jié)奏感強(qiáng)，推牌速度看著慢實(shí)際很快,，手比較舒適,，推牌速度也比較好控制勻速。

缺點(diǎn)：起步慢,，因?yàn)樾枰獙淇说穆?lián)結(jié)要求很高,，需要很熟悉撲克聯(lián)結(jié)才能有效的掌握這個(gè)方法。因?yàn)樗俣忍?，兩張牌一起推沒有先后感,，一口氣看到兩張牌之后必須迅速做好聯(lián)結(jié)然后放到地點(diǎn)上面，而不是像單推牌那樣先有一個(gè)編碼出現(xiàn)在地點(diǎn)上,，后看到的那個(gè)編碼再去作用于它,。

注意：建議快撲水平在20s+使用單推牌，當(dāng)成績達(dá)到20s的時(shí)候再去練雙推（并不是單推就做不到15s或者16s,，只是因?yàn)閱瓮埔龅?5s或者16s的話手會很酸而且節(jié)奏感不容易掌握）,。本人在單推成績?yōu)?2s的時(shí)候練過雙推，但是訓(xùn)練一個(gè)月還是沒有成功,，后來改回單推,。最后在單推能做到17s（偶爾）的時(shí)候重新訓(xùn)練雙推，一個(gè)禮拜就成功了,，并且把成績刷到了16s（穩(wěn)定）,。所以我依據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)覺得20s的快撲成績對聯(lián)結(jié)也不夠熟練。必須在20秒內(nèi)的快撲成績的聯(lián)結(jié)才比較適合訓(xùn)練雙推（因人而異,，可能僅比較適用于我）

五,、快撲訓(xùn)練注意事項(xiàng)

對于撲克訓(xùn)練中的注意事項(xiàng)，我主要講四點(diǎn)：

1,、殘象問題：

一般來說地點(diǎn)建議一天使用一次,。但是有的人因?yàn)榈攸c(diǎn)不足，同時(shí)也想著要增加訓(xùn)練量,，所以選擇地點(diǎn)一天重復(fù)使用若干次,，這樣會對地點(diǎn)造成一定的損耗,，這個(gè)損耗我叫作殘象。所謂殘象也就是當(dāng)你記憶之后,，殘留在地點(diǎn)上的圖像,，這個(gè)圖像根據(jù)你記憶的穩(wěn)定度而決定保留的程度。

比如說,，當(dāng)你上午記完一副撲克牌之后,，也許你下午還記得，這個(gè)就是殘象,。當(dāng)然有的人可能上午記完之后下午就忘了,，那么這個(gè)時(shí)候他就會選擇下午再記一次，這個(gè)就是同一套地點(diǎn)在一天以內(nèi)重復(fù)使用了,。一天內(nèi)重復(fù)使用地點(diǎn)這種情況殘象是很大的,，這樣就容易造成一個(gè)現(xiàn)象：不管速度放的多么的慢，不管圖像看的多么的清晰,，不管聯(lián)結(jié)做的多么的緊密,。一記完就是全都想不起來，這個(gè)就是殘象問題,。

我想練到現(xiàn)在很多人都或多或少有這樣的經(jīng)歷吧,，這個(gè)問題的解決辦法沒有別的，只能是空地點(diǎn),，也就是休息一段時(shí)間不訓(xùn)練,，這樣慢慢的讓地點(diǎn)的殘象消失，就可以再進(jìn)行記憶了,。

那么問題來了,，剛剛說的是一天重復(fù)使用地點(diǎn)會出現(xiàn)殘象問題，那么一天用一次會不會有殘象呢,？答案是肯定的,，一天用一次地點(diǎn)肯定也是會有殘象的，只是這個(gè)殘象很淺,，不如一天重復(fù)使用的殘象大,。但是殘象是會積累的，它對于地點(diǎn)的損耗也是會積累的,，也許第一天記憶撲克，睡覺之后圖像已經(jīng)遺忘的差不多了,，但是肯定不會完全遺忘,，還會有一些殘留，但是這個(gè)殘留不會影響第二天的訓(xùn)練成績,。但是時(shí)間久了之后殘象積累之后,，就會出現(xiàn)上述的殘象問題,。所以碰到這個(gè)情況不用擔(dān)心，空地點(diǎn)就好了,。

事實(shí)上,，這個(gè)問題最最最重要的就是擺正自己的心態(tài)，很多人因?yàn)樾膽B(tài)沒有擺正,，等到殘象問題出現(xiàn)的時(shí)候自暴自棄或開始懷疑自己,，甚至放慢速度，而且這個(gè)放慢速度放慢的程度又大,，時(shí)間又久,，就導(dǎo)致自己一直不能進(jìn)步。所以大家出現(xiàn)殘象問題之后,，千萬不要懷疑自己,，好好的休息幾天你會發(fā)現(xiàn)問題自然就解決了。

2,、聯(lián)結(jié)問題：

對于聯(lián)結(jié),，分為兩種。 一種是故事性聯(lián)結(jié),，一種是機(jī)械性聯(lián)結(jié),。

所謂故事性聯(lián)結(jié)是指你的聯(lián)結(jié)就類似于一個(gè)小故事，這個(gè)小故事不會要求編碼有固定的形態(tài),，也不會要求編碼有固定的作用部位,，也不會要求編碼有固定的動(dòng)作，每次的聯(lián)結(jié)都看哪個(gè)故事最適合,，當(dāng)然我說的是沒有固定的作用部位和動(dòng)作,，并不是說沒有動(dòng)作。那么怎么判斷自己是不是故事性聯(lián)結(jié)呢,？打個(gè)比方,，6024（先在地點(diǎn)上面看到榴蓮，然后突然一下,，鈴聲響了,，你知道榴蓮熟了）。但是你看不到榴蓮熟,，因?yàn)槟阋膊恢懒裆徥焱噶耸鞘裁礃幼拥?，但是就是給你一個(gè)感覺，告訴你,，榴蓮熟了（這個(gè)叫做輔助信息）,。你會發(fā)現(xiàn)也是能記住的，這個(gè)就屬于故事性聯(lián)結(jié),。也許這個(gè)例子還不足以讓你判斷什么是故事性聯(lián)結(jié),，下面再舉一個(gè)例子,。1314（針筒給鑰匙打針，或者,，針筒插進(jìn)了鑰匙上面的孔里面,，然后針筒往里面擠壓之后掉出來了藥水）。如果你看到的圖像是針筒插到鑰匙上,，那就說明你是機(jī)械性聯(lián)結(jié),，或者，如果你看到的圖像是針筒插到鑰匙上面的孔里面,，而沒有擠壓針筒,，那說明你依然是機(jī)械性聯(lián)結(jié)。通過這兩個(gè)小例子就可以幫助我們來判斷自己是屬于故事性聯(lián)結(jié)還是機(jī)械性聯(lián)結(jié),。

這兩種聯(lián)結(jié)是有區(qū)別的,，區(qū)別在于：

故事性聯(lián)結(jié)能有效的增強(qiáng)聯(lián)想能力，但不適合通過聯(lián)結(jié)來提高成績,；機(jī)械性聯(lián)結(jié)適合通過聯(lián)結(jié)練習(xí)來提高成績,，但是對于聯(lián)想能力的提高作用較小。

弄清楚我們的聯(lián)結(jié)類型是很重要的,。目前大量的學(xué)員在訓(xùn)練中都會加入大量的聯(lián)結(jié)訓(xùn)練,。但是故事性聯(lián)結(jié)的人并不適合練聯(lián)結(jié)，因?yàn)槁?lián)結(jié)肯定不會帶個(gè)人情感和輔助信息在里面（輔助信息就是“熟了”,，和擠壓針筒看到的藥水,，也許看不到藥水，但是知道針筒擠壓了,，有一個(gè)過程,，動(dòng)作的過程而不是動(dòng)作的結(jié)果）。所以故事性聯(lián)結(jié)的人大量訓(xùn)練聯(lián)結(jié)之后會把所有的輔助信息和個(gè)人情感給打消,，這個(gè)時(shí)候就會發(fā)現(xiàn)怎么記都記不住,。所以故事性聯(lián)結(jié)的人不建議大量訓(xùn)練聯(lián)結(jié)，但是在記憶訓(xùn)練的初期練練聯(lián)結(jié)來熟悉編碼是完全可取的,，只是當(dāng)你有了一定的訓(xùn)練基礎(chǔ)之后就不再建議訓(xùn)練聯(lián)結(jié)了,。那么對于機(jī)械性聯(lián)結(jié)就是目前大多數(shù)的人使用的聯(lián)結(jié)，也就是俗稱的固定編碼,、固定動(dòng)作,、固定作用部位，這樣的聯(lián)結(jié)你會發(fā)現(xiàn)大多數(shù)是物品編碼,，很少有人物編碼,，因?yàn)槿宋锏膭?dòng)作實(shí)在是太相似了，同時(shí)你會發(fā)現(xiàn)機(jī)械性聯(lián)結(jié)的訓(xùn)練說白了就是熟練度的問題，每個(gè)聯(lián)結(jié)都有規(guī)律可循,，所以說對于聯(lián)想能力的提升幫助不大，但是對于毅力的提升幫助很大,。

3,、耐力問題：

很多時(shí)候我們會發(fā)現(xiàn)一個(gè)小問題，我們記快撲,，不管狀態(tài)如何,，不管聯(lián)結(jié)多么順暢，不管圖像多么清晰,，總是會有那么一兩個(gè)地點(diǎn)是需要推理復(fù)原的,，這是為什么呢？

實(shí)際上這是耐力的問題,。

簡單來講,，撲克的聯(lián)結(jié)一共是26個(gè)，那么我們經(jīng)常訓(xùn)練快撲的人,，耐力大多都是在26個(gè)內(nèi),。這就容易解答，為什么我們圖像明明看的很清晰依然會有幾個(gè)地點(diǎn)想不起來,。

為了解決這個(gè)問題可以嘗試下面的方法：

方法一：系統(tǒng)性訓(xùn)練,。每天配合數(shù)字二進(jìn)制等九大項(xiàng)目一起訓(xùn)練，這樣給自己營造一個(gè)整體的感覺,，一整天大腦都在緊張的工作訓(xùn)練中,，這樣耐力會不自覺的訓(xùn)練上來。每天的量要達(dá)到讓自己能夠提升耐力的程度,。有些選手快速撲克訓(xùn)練到了十幾秒或者二十幾秒的時(shí)候,，就每天訓(xùn)練那么兩三組保證自己的成績不下降就可以了，那么請問,，每天就算訓(xùn)練三組,，那么總共加起來時(shí)間應(yīng)該也不超過十分鐘，這么短的訓(xùn)練時(shí)間怎么可能有效的提升自己的耐力呢,？,！事實(shí)上這樣做慢慢的你會發(fā)現(xiàn)自己的耐力會大大低于26個(gè)聯(lián)結(jié)的。

方法二：短時(shí)大量訓(xùn)練,。（但是物極必反）,，每次連續(xù)的訓(xùn)練6組快撲，確實(shí)可以有效的訓(xùn)練你的耐力,，但是物極必反,，很容易讓大腦進(jìn)入疲勞狀態(tài)或者是不在最佳狀態(tài)。同時(shí)，這樣的訓(xùn)練一定要注意,，每次訓(xùn)練必須要有四個(gè)步驟：記憶,、回憶、寫答案,、對答案,，四個(gè)過程一個(gè)都不能少。因?yàn)橐淮斡?xùn)練包含這四個(gè)步驟的話能讓大腦持續(xù)的緊張,，能提升自己的耐力,。同時(shí)也可以避免一種情況的發(fā)生：回想的時(shí)候每個(gè)地點(diǎn)都能有圖像，但是當(dāng)你提筆想書寫的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)有那么幾個(gè)圖像消失了,。

方法三：一次訓(xùn)練兩幅撲克,。因?yàn)閮煞鶕淇说穆?lián)結(jié)是52個(gè)，當(dāng)你練好了兩幅撲克的時(shí)候再去訓(xùn)練一副撲克（26個(gè)聯(lián)結(jié)）,，你的耐力已經(jīng)遠(yuǎn)高于26個(gè)聯(lián)結(jié)了,。（這個(gè)方法我本人沒有訓(xùn)練過，是學(xué)員的反饋,，可以試一試）

4,、黃金地點(diǎn)問題

很多時(shí)候我們會聽到“黃金地點(diǎn)”這個(gè)詞，為什么會有黃金地點(diǎn)和非黃金地點(diǎn)這一說呢,？很多時(shí)候是因?yàn)榻叹氉屛覀円簧衔缁蛘咭幌挛缇陀?xùn)練一個(gè)項(xiàng)目造成的,。比如，一上午訓(xùn)練撲克,，一下午訓(xùn)練數(shù)字（相信很多在機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)的學(xué)員會經(jīng)常這樣做）,。

那么就會碰到這樣一個(gè)問題：大腦的疲勞問題。

在上午剛開始訓(xùn)練的時(shí)候大腦還是處于興奮狀態(tài)的,，這個(gè)時(shí)候前面使用的地點(diǎn)全都能成功的記住,，但是慢慢的大腦開始疲勞了，大概十點(diǎn)多的時(shí)候你依然在記撲克,，這個(gè)時(shí)候就完蛋了,，地點(diǎn)被注入了不好的情感在里面，而且還沒記住,，可能第一天沒記住,，第二天沒記住，第三天也沒記住,。慢慢的,，這組地點(diǎn)就不可能記得住了，能記住的時(shí)候都是運(yùn)氣好,。因?yàn)槟阋呀?jīng)習(xí)慣了這組地點(diǎn)記不住了,。這個(gè)就叫做習(xí)慣性問題,。最常見的例子就是很多時(shí)候我們會發(fā)現(xiàn)在某一個(gè)地點(diǎn)老是出錯(cuò)誤，又或者有記不住的情況老是在某幾個(gè)地點(diǎn)出現(xiàn),，這個(gè)就是習(xí)慣性問題造成的,。

這個(gè)問題的解決辦法就是保證自己每天都在最好的狀態(tài)的時(shí)候去使用它。慢慢的讓地點(diǎn)保留記得住的慣性就好了,。同理,，不建議大家一口氣訓(xùn)練一個(gè)項(xiàng)目超過兩個(gè)小時(shí)，物極必反,，練到后面肯定會疲勞，不僅會打消大家對于記憶法的熱愛,，還會打消訓(xùn)練的積極性

好的,，這些就是我對快速撲克這個(gè)項(xiàng)目的一些心得，希望能給各位帶來啟發(fā),。另外,，歡迎大家加入尚憶戰(zhàn)隊(duì)大家庭~我在尚憶等著你們！