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從心理學(xué)的角度來講,，最耗我們氣血的東西，其實是我們的念頭,，所以我們一定要做個有覺察的人,，時刻去覺察自己頭腦中雜念，不要整天活在自己的頭腦中,。 很多人說,，我什么都沒做啊,，可是我就是渾身累得不行，這樣的人,，多半是內(nèi)耗的,，他雖然沒做這么事，但是內(nèi)心的雜念太多了,，總是處在,，焦慮，思慮過度,，糾結(jié),，自我懷疑 ，自我責(zé)備中,，要知道這些都是消耗我們精氣神的?。∫粋€人長期內(nèi)耗,，郁郁寡歡,，ta的能量也會越來越低，吸引的人事物,，都是不好的,。 內(nèi)耗嚴(yán)重，會導(dǎo)致一個人反應(yīng)變慢,，而一個人氣血足,，有能量，ta的思維都會變得清晰,，更容易感受幸福和快樂,，關(guān)系會更和諧。 很多時候,，一個人身體狀況不好,，很有可能和思慮過度有關(guān)。 就像《裝在套子里的人》的主人公一樣,，他總是過擔(dān)憂生活會出岔子 ,。 所以，即使是晴朗的天氣,，也會帶傘,，穿好鞋套和暖大衣。 他總是活在自己臆想的擔(dān)憂里,，最后也在憂慮中逝去,。 世界衛(wèi)生組織曾研究表明，世界上90%的疾病都和情緒有關(guān)。 一旦一個人的心變得焦躁不安,，就會容易出現(xiàn)問題,，人，千萬不能讓心生病,。心病了,，身體就有問題了，身心是一體的,。 精,、氣、神三者之間是相互滋生,、相互助長的，人的生命起源是“精”,，維持生命的動力是“氣”,，而生命的體現(xiàn)就是“神”的活動。精充則氣足,，氣足則神旺,；反之，精虧氣就虛,，氣虛神就少,。 那種凡事優(yōu)柔寡斷，思前想后,，心總是感覺漂浮不定,，做事無法專心致志，睡眠不好,，丟三落四的,，沒有目標(biāo)，靜不下來的人,，基本上都是精氣神不足原因,，要清理心理的垃圾，要改變自己的信念,，要療愈自己的創(chuàng)傷,，要活在當(dāng)下，覺察當(dāng)下,。 所以,，為了避免自己總是被消耗自己的精氣神，那么一定要時刻關(guān)注我們自己的起心動念,！一定要去更深刻地理解自己,！總是內(nèi)耗的人，其實是跟自己的關(guān)系出了問題,，需要你去探索自己,！#頭號解憂館# 鏈接中的書,，將帶你探索自己，走出內(nèi)耗～  |
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