如果出現(xiàn)目紅眼赤,、咽喉干痛、鼻腔熱烘,、口干口臭以及爛嘴角,、流鼻血、牙痛等癥狀,，中醫(yī)認(rèn)為是“上火”了,。

中醫(yī)認(rèn)為這是：由于陰陽(yáng)失調(diào)，失去了正常潛藏功能,，而引起“上火”癥狀,。

不管是什么器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水?。?，最好加點(diǎn)蜂蜜，蜂蜜滋陰非常好,。

再就是晚上泡泡腳,，搓雙腳各100下，點(diǎn)按涌泉穴,，這樣可以起到心腎相交,，陰陽(yáng)平衡的作用。

上火了,，如果知道是那個(gè)器官上火了,，有針對(duì)性的治療，當(dāng)然效果會(huì)更好,！下面為大家分享一個(gè)長(zhǎng)期臨床總結(jié)的“觀舌”法：

舌頭紅,，體內(nèi)有火，不同的“火”在舌頭上的表現(xiàn)也不一樣,。

舌尖紅：心 火

夏主心,，因此夏天心火會(huì)旺,！

如果舌尖紅，伴有煩躁,、口干,、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢(mèng),、手足心熱,、盜汗小便赤熱發(fā)黃、大便干等癥狀,，就可能是心火,。

心主舌，因此心火的口舌生瘡以舌尖及兩側(cè)生瘡最為多見,，口腔內(nèi)膜也會(huì)生瘡,。

解決方法：喝蓮子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火,。

舌兩側(cè)紅：肝 火

有肝火時(shí),，舌質(zhì)也是紅的，但主要集中在舌的兩側(cè),，此外還有：性急易怒,、失眠、頭暈?zāi)垦?、面紅眼赤,、口苦口干,、耳聾耳鳴,、舌苔黃薄、胸脅痛,、大便干結(jié),、乳頭痛癢、月經(jīng)提前量大,。

解決方法：喝菊花茶,，按揉或艾灸太沖穴降肝火,。

舌前半部分紅：肺 火

肺火表現(xiàn)為臉有癤子、鼻干咽干疼痛,、咳嗽胸痛,、干咳無(wú)痰或痰黃而黏、睡眠不好,、舌頭前半部分紅,；

容易傷風(fēng)，一傷風(fēng)就會(huì)出現(xiàn)高熱,、咳嗽,、痰黃稠而粘等癥狀。

清肺熱的一個(gè)好方法就是生吃幾個(gè)白蘿卜,；吃梨也有清肺熱,、潤(rùn)肺的作用。肺與大腸相表里,，有很多的肺熱病人大便都不通暢,。所以既要清肺熱，還要通腹氣,；這時(shí)早晚各揉腹一次,，每次5分鐘。

解決方法：喝金銀花茶,，按揉或艾灸大魚際穴降肺火,。

整個(gè)舌頭紅：胃 火

胃火重表現(xiàn)為：煩熱胃痛、口渴口臭,、牙痛,、牙齦腫爛、牙宣出血等,、想喝涼水,、容易餓、整個(gè)舌頭比較紅,（有時(shí)舌紅苔黃,，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現(xiàn),。《校注醫(yī)醇剩義·胃火》：“胃火熾盛，煩渴引飲,，牙齦腐爛,，或牙宣出血，口臭,?！?/span>

解決方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸內(nèi)庭穴降胃火,。

舌紅少苔：腎 火

其實(shí),，中醫(yī)沒(méi)有“腎火”的概念，但腎也會(huì)出現(xiàn)熱象,。如果舌紅少苔,，腰酸膝軟、發(fā)脫齒搖,、口干,、耳鳴，有時(shí)睡眠不好等,，可能是腎陰不足,。如果在這個(gè)基礎(chǔ)之上熱擾心神，出現(xiàn)心煩,、盜汗,、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現(xiàn),。嚴(yán)重者舌頭更紅,，沒(méi)有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔,，表明有熱出來(lái)了,。

解決方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降腎火,。

我們的器官上火大多數(shù)是由于我們自身的生活習(xí)慣引起的,，比如很多人不愛喝水，今年剛出版的《中國(guó)居民膳食指南（2016）》指出人一天要喝1500ml--1700ml的水,，相當(dāng)于普通裝的礦泉水3瓶多,！夏天來(lái)了，更要多喝,。

還有很多艾友說(shuō)：艾灸后上火了......

實(shí)際上不是艾灸后上火了,，而是你身體里本來(lái)就有火，只是艾灸的正氣將你體內(nèi)的虛火攪動(dòng)了,，生發(fā)出來(lái),，堅(jiān)持艾灸，最終會(huì)達(dá)到陰陽(yáng)平衡,。

出現(xiàn)這種情況,，晚上泡泡腳，然后按揉或者艾灸涌泉穴,、太沖穴就好,！泡腳時(shí)不能做艾灸哦！

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整理編輯：中西醫(yī)結(jié)合護(hù)理雜志社

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