隨著年齡的增長,，許多人感到精力下降，做很多事情都是力不從心,，頭暈眼花,、健忘、筋骨疼痛的問題也是接踵而來,。這個時候取三味中藥泡水喝,，能夠幫你補(bǔ)充精力，堅持一段時間你會發(fā)現(xiàn),，自己精力充沛,，似乎年輕二十歲。

三味中藥分別是：遠(yuǎn)志,、益智仁,、伸筋草

也許你對這三味中藥的名字還不是耳熟能詳，但是它們的功效卻不可小覷,。

遠(yuǎn)志,、益智仁有助于改善健忘癥狀，改善心悸,、多夢和睡眠質(zhì)量,。并能鎮(zhèn)靜神經(jīng)，強(qiáng)化大腦,，調(diào)節(jié)心理,。伸筋草可除濕消腫，緩解肌肉疲勞，增進(jìn)血液循環(huán),，對治療外傷所引發(fā)的血瘀腫痛療效確切,。

遠(yuǎn)志

別名：小草、細(xì)草,、小雞腿,、細(xì)葉遠(yuǎn)志、線茶
歸經(jīng)：心,、腎、肺經(jīng),。

①王好古：'腎經(jīng)氣分,。'

②《滇南本草》：'入心、肝,、脾三經(jīng),。'

性味：苦、辛,、溫,。

功能主治：安神益智，祛痰,，消腫,。用于心腎不交引起的失眠多夢，健忘驚悸,，神志恍惚,，咳痰不爽，瘡瘍腫毒,，乳房腫痛,。

益智仁
別名：益智子、摘艼子

歸經(jīng)：入脾,，腎經(jīng),。

①《湯液本草》：'手、足太陰經(jīng),，足少陰經(jīng),。'

②《雷公炮制藥性解》：'入脾、胃,、腎三經(jīng),。'

③《本草經(jīng)解》：'入足厥陰肝經(jīng)，手太陰肺經(jīng),。'

性味：辛,，溫。

功能主治：溫脾，暖腎,，固氣,，澀精。治冷氣腹痛,，中寒吐瀉,，多唾，遺精,，小便余瀝,，夜多小便。

伸筋草
別名：伸筋草,、石子藤,、無病草、燈籠草,、千金藤

歸經(jīng)：肝,、腎經(jīng)

性味：溫，甘,，無毒

功能主治：祛風(fēng)除濕,，舒筋活血，明目,，解毒,。主風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛,，跌打損傷,，筋骨疼痛；月經(jīng)不調(diào),；腳轉(zhuǎn)筋,；夜盲癥,；盜汗；風(fēng)濕腰痛,，腰肌勞損,；水火燙傷；瘡瘍腫毒,。

這三味中藥的泡法：

取遠(yuǎn)志,、益智仁、伸筋草各5g,，沸水沏開后當(dāng)茶飲即可,。這三味中藥泡水喝時，需要注意的是：要一次將水喝完再續(xù)水,，否則會變味,；另外,，如果沏泡的水當(dāng)天沒有喝完，就要倒掉,，不要再留到第二天再用,，第二天一定要換成新藥再沏。
因為三味藥是當(dāng)茶飲,，2-3g太少,，7-8g有點多，所以每味藥5g用量剛剛好,，不可冒然減少或加大用量,。你是在調(diào)，必須考慮量的積累,。

最后,，建議如果你感到自己的精力大不如前，可以去買這三味中藥泡水喝,，一段時間后，你會覺得精力跟以前相比,，有了一個很大的提升,。