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男性排濕氣,，選擇適合自己身體情況的方法才是最快的。一般可以通過調(diào)整飲食,、中醫(yī)治療,、適當(dāng)增加運動等方式來綜合調(diào)理。 1.調(diào)理飲食：平時要注意合理飲食,，少吃辛辣刺激性和肥甘厚味的食物,，可以適當(dāng)多吃一些清淡的蔬菜、水果,，按時睡覺,，不要熬夜，保持心情愉悅,。 2.中醫(yī)治療：通常中醫(yī)的治療可以用拔罐,、艾灸等治療方法進行調(diào)理。拔罐是很有實際效果的方式，而且還能舒筋活血,，是比較受青睞的方式,。 3.適當(dāng)增加運動：增加體育運動有助于激發(fā)體內(nèi)陽氣，增強體內(nèi)新陳代謝,，促進氣血循環(huán),，有利于濕氣加速排出。如跑步,、健走等有氧運動就較好,。 另外，可以使用薏仁,、陳皮,、茯苓等泡水喝或者煎服都可以達到祛濕的效果。如果濕氣比較嚴(yán)重,，可到醫(yī)院請醫(yī)生開藥進行調(diào)理,。 具體調(diào)理治療建議在專業(yè)中醫(yī)師辨證后施治，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇對癥方劑進行治療,。 更新時間：2022-08-24 |
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來自： wangly0611 > 《濕熱》
