中醫(yī)里面這樣形容濕氣,，說濕氣是體內(nèi)百病之源，濕氣大會(huì)引起很多身體不適的表現(xiàn),。但是我們現(xiàn)在的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不好,，加上又不愛多運(yùn)動(dòng)，就會(huì)又不知不覺讓體內(nèi)的濕氣更加的多,。中醫(yī)最怕濕邪,。因此，祛濕氣就顯得尤為重要了,，今天我們就來聊聊天冷怎么去除體內(nèi)的濕氣,，冬天去濕氣的幾種方法，給你介紹幾種祛濕氣的好辦法,。

　　一,、多多運(yùn)動(dòng)

　　體內(nèi)濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人,。這些人常常因?yàn)楦杏X身體沉重,、四肢無力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多,，久而久之,，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)濕熱病癥,。