生活和自然環(huán)境會影響到人的壽命,，但是同樣生存在一樣的土地上，人和人之間的壽命是有較大差異的,，有的地方活到一百歲以上的老人并不多,，但有的地方卻很多，還有的地方被稱為長壽之鄉(xiāng),。為什么他們的壽命更長呢,？難道有什么其他地區(qū)的人不知道的秘訣嗎,？他們身上大多有什么共性？接下來就告訴大家答案,，并非是多運動，而可能是你也可以做到的,，早點了解,，值得參考。

可能很多人覺得答案是運動,，畢竟“生命在于運動”,，但其實在人生的不同階段，對它的需求不是一直不變的,，而是有所變化的,。對于老人來說，過多的運動并不是一件好事,。當然了,，這并沒有完全否定它對身體健康的好處，只是提醒大家要合理進行,，要量力而行,。

南通市曾對全市1000多位百歲老人進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)他們身上的共性

在這些老人中,，有近六成的人生活可以自理,。

人老了，生活可以自理,，可以自己獨立完成穿衣服,、吃飯、洗衣服等事情,，說明身體健康狀況整體是比較好的,。有的老人的一日三餐自己也是可以做的。

對于他們來說,，自己可以做這些事,，心里就不會覺得自己沒用了，不會因此覺得自己給家人增添了很多負擔(dān),。甚至有的老人及時年紀很大了,，但是眼不花耳不聾，還可以幫這照看一下孩子,。這對他們來說,，也會覺得自己是有價值的，更有幸福感,，這是有利于身心健康,、延年益壽的,。

而如果常年患病，需要家人的照顧,，即使一些基本的事情自己可以做,，可能對于老人來說，也會有心理負擔(dān),，特別是得的是比較大的病,，可能有的老人并沒有選擇堅持治療，這是會影響健康與壽命的,。

此外,，他們中大多數(shù)人脾氣好，從不或很少發(fā)脾氣,。

關(guān)于這一點,，在其他的調(diào)查與研究中也同樣發(fā)現(xiàn)了，我國四川以及美國的研究人員都曾對百歲老人進行過調(diào)查,，最后發(fā)現(xiàn)他們都是樂觀的,，性格開朗，并且平易近人,。

俗話說人生不如意事之十之八九,，人活一世，沒有一直一帆風(fēng)順的,，總會遇到一些困難,，或者與家人朋友之間發(fā)生矛盾和誤會，而當這時候,，能想得開,，學(xué)會調(diào)節(jié)自己情緒，積極處理壞情緒的人,，往往更容易長壽,。

但是如果因此大發(fā)脾氣，經(jīng)常生氣,，那就不利于健康了,，甚至本來沒病都可能因此增加幾率。從中醫(yī)角度上講,，人的情志與健康狀況密切相關(guān),。

總發(fā)脾氣，讓自己長期被不良情緒籠罩,，對身體健康有以下這些壞處：

會影響到激素的正常分泌,，它紊亂的，容易影響到免疫系統(tǒng)的健康,。而免疫力差,，抗病能力也容易變差,，生病幾率就會上升。

肝也會受損,，怒而傷肝,，這會影響到肝氣的運行。如果經(jīng)常感到兩肋疼,，但并沒有查出什么大問題,，可能是身體在提醒你要學(xué)會養(yǎng)肝了。

對于女性來說,，總發(fā)脾氣，對于子宮和乳腺健康也不利,，而且還容易影響到氣色,，與很少生氣的女性相比，可能她們更顯老態(tài),。

由此可見,，在這一千多位百歲老人中，多數(shù)人有這兩個共性,，如果你也符合,，值得恭喜，長壽或也會更青睞你,。當然了,，影響壽命的因素有很多，這兩點不是絕對的,，想要健康長壽,，平時健康合理的飲食、定期檢查身體,、生病了及時治療等也是很重要的,。

在生活習(xí)慣中，煙酒對于壽命的影響,，可能大家的看法不一,，我們到底該如何看待呢？煙癮,、酒癮,，先戒哪一個？

對于兩者都不沾的人來說,，更容易長壽,。但對于都沾的人來說，可能會覺得自己會是幸運的,，即便如此,，依舊會長壽,，這自然是有概率的，但與前者相比,，可能概率是比較小的,。

它們當中都有對人體健康有害的物質(zhì)，長期有這兩個習(xí)慣,，身體各處受損的幾率更大,。有的人及時這樣也會長壽，其實可能跟基因有關(guān),，或者其他習(xí)慣比較好,。對于大多數(shù)人來說，建議大家還是要正確看待,，不要為自己找借口,，若有抽煙喝酒習(xí)慣的人，建議早點改掉,。

如果兩個都有,，糾結(jié)先戒哪一個，個人建議可以先戒煙癮,，畢竟如果在家抽煙,，影響的不僅是自己，還有家人的身體健康,，尤其是對于小孩子來說,，影響可能更大。

綜上所述,，對于一千多位百多老人的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，他們之所以能長壽，和以上的因素有關(guān),，了解之后,，我們知道其實這并非是鮮為人知的秘訣，很多人都是可以做到的,。不論是身體健康還是有恙,，保持好的心態(tài)都是很有必要的，對于患病人群來說,，更應(yīng)如此,，也積極治療，避免對日常生活帶來更大的影響,，自己的晚年生活質(zhì)量得到提高了,，也是有利于延長壽命的。