“導語：不僅僅現(xiàn)代人對長壽有所渴望,，其實古代人也依舊向往長壽，早有唐僧西天取經途中屢遭妖怪襲擊,，只為一口唐僧肉從而長生不老,，現(xiàn)有保健藥品的橫行霸世，而這些行為都是為了達到一個目標,，那就是長壽?！?/p>

現(xiàn)在人們的生活已經脫離了從前的苦境,，一步步走向了繁華的時代，人們的保健意識也因此越來越強,，很多人都開始追求高質量生活,，有的加強鍛煉，有的注意飲食,，這一系列行為都只是為了保持身體健康,，維持我們的生命狀態(tài)，人們對于壽命的探討從未停止,。

日常生活中大家也會見到一些老年人,，雖然年歲較大、頭發(fā)花白,，但是整個人看上去就很有精神,，一輩子也沒病沒災的，那他們是有什么長壽“秘訣”嗎?針對這個問題,，近期浙江就開始進行了一項調查——采訪千名百歲老人,，探究長壽者之間的共性。

調查員針對這些老人開啟一系列調查后,，揭開長壽老人的幾大共性,，對比一下，你占了幾點

調查結果一：心態(tài)好

具調查問卷顯示,，很多老人都在樂觀,、愛笑、想得開等詞上進行了勾選,，由此可見,，存在長壽老人之間的主要共性，竟然是樂觀,！看到這里很多人都很納悶,，鍛煉身體,、健康飲食、禁煙禁酒居然不是長壽的秘訣,，而竟是一個經常被我們忽略的情緒問題,。

情緒是一種心理問題，良好的心理狀態(tài)是人們遠離疾病的關鍵,，《黃帝內經》一書中講到：“怒氣傷肝,，悲痛傷肺，憂郁傷脾,，而氣生百病”,，通過這句話我們可以看出健康和情緒之間的關系，很多脾氣暴躁的人都難逃高血壓,，而整日過于悲傷則會造成內分泌不調等,。

保持心態(tài)其實很難，早有林黛玉郁郁而終,，現(xiàn)有很多年輕人通常因為一些小事感到焦慮,、暴躁，短暫的出現(xiàn)情緒低落是很正常的生理反應,，如果長期出現(xiàn)情緒低落,、悶悶不樂等癥狀，就會給自身的健康帶來危害,。

根據(jù)調查可以發(fā)現(xiàn),，這些老人通常平易待人，遇到事情也不會斤斤計較,，遇到難以逾越的困難也不會感到焦慮,，他們的生活充滿了快樂，充滿了希望,，所以其實我們也因此可以認為長壽的秘訣是保持良好的心態(tài),。

調查結果二：睡眠好

采訪當中，有一位老人也說到：“睡覺睡得好,，才有精神去迎接每一天的到來,，睡覺本應該是一件快樂的事情，如果長期睡不著真的很傷身體,?！?/p>

人們常說“能吃能睡，長命百歲”,，這句話并不無道理,，我們的一生中很多時間都是在睡覺，而優(yōu)質的睡眠可以讓我們的大腦保持清醒靈活,，讓整個人看上去就容光煥發(fā),。

但睡眠質量這點,，我們很多年輕人都做不到，不是熬夜玩手機就是因為工作學業(yè)壓力過大造成失眠,，長期以往各種疾病也會找上門,，因此可見睡眠質量對壽命帶來的影響。

調查結果三：長壽老人女性居多

調查結果發(fā)現(xiàn),，這些百歲老人當中女性居多,，而在這些人中，年齡較大的人依舊也是女性居多,，這個調查結果很多人看到都很納悶,，這里就來探究一下。

肥胖因素

一般肥胖人群患病率遠遠高于身材勻稱的人,，肥胖帶來的危害太多了,，會給心臟帶來壓力，還很容易誘發(fā)高血壓,、高血脂等疾病風險，而在保持身材這方面,，很多男性都不如女性,，很多女性為了自己的外在形象，就會對自己的身材很關注,，從而遠離了疾病的危害,。

自控力方面

很多女性不僅在保持身材方面有著很強的自控力，還在運動上堅持努力,，從而保持身體的健美,，但很多男性就不行，他們通常喜歡吃了就睡,，缺乏鍛煉,，并且女性長期做一些家務也是間接的鍛煉了身體。

除了運動方面的自控力之外,，男性最常見的就是煙酒,，煙酒當中含有的有毒物質不容忽視，但男性往往都過于依賴這兩樣,，長期以往就會給自己的肺,、肝等器官帶來損傷，即便他們想過禁煙禁酒,，但往往也堅持不了,，以失敗告終。

男性壓力遠大于女性

男主外,，女主內,，所以通常養(yǎng)家糊口的任務就交給了男性,，這一層任務給很多男性帶來了巨大壓力，正如上文所說,，如果一個人長期處在壓力較大的狀態(tài)下,，就免不了遭受疾病的侵襲，因此男性的壽命往往不及女性,。

長壽不是靠保健品,，也不是靠神仙妙藥，而是靠我們自己本身的心態(tài),，保持樂觀就是走向長壽的重要一步,。