今天給大家介紹全國(guó)最好的眼科醫(yī)院——北京同仁醫(yī)院副院長(zhǎng),，眼科首席專家 王寧利教授都認(rèn)可恢復(fù)視力的方法,！而且只需一根手指，就能恢復(fù)視力,、眼睛不花,，用到老！再介紹方法之前,，我們先來測(cè)一測(cè),，自己到底有沒有老花眼~

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院副院長(zhǎng) 王寧利有一個(gè)絕招,，可以恢復(fù)睫狀肌的調(diào)節(jié)能力,，杜絕老花眼,，恢復(fù)視力！

【具體做法】

?舉起食指置于正前方,，慢慢靠近鼻子,，停在兩眼中央，讓眼睛做斗雞眼動(dòng)作,，維持 10~20 秒不動(dòng),。

?然后，食指慢慢遠(yuǎn)離,，再慢慢靠近,，眼睛隨著食指，一下變成斗雞眼,，一下恢復(fù)正常,，來回約 10 次。

這個(gè)動(dòng)作是遠(yuǎn)近調(diào)節(jié),，能有效訓(xùn)練內(nèi)直肌和睫狀肌,，轉(zhuǎn)換睫狀肌的松緊度。眼部肌肉調(diào)節(jié)能力強(qiáng)了,，晶體老化得也要慢一些,，可以緩解眼睛疲勞，預(yù)防或推遲老花眼的發(fā)生,。

除了上面的方法,，大家平時(shí)如果出現(xiàn)眼睛疲勞、視物不清的情況,，可以暫時(shí)放下手機(jī),，還做下面三個(gè)步驟，就能馬上改善情況,，立竿見影,。

養(yǎng)老穴有清頭明目,，舒筋活絡(luò)的作用,。經(jīng)常按揉此穴，對(duì)緩解近視眼,、老花眼都有好處,。

要找準(zhǔn)養(yǎng)老穴，手背朝上,，以此狀態(tài)觀察手腕的小指?jìng)?cè),，可以肉眼看出骨骼突出部分,。手指觸摸此部分,，可摸到裂縫,，養(yǎng)老穴就在裂縫中。

每天早晚各指壓 10 次至 20 次即可,，這樣反復(fù)指壓,，3 個(gè)月左右，穴位的疼痛感就會(huì)消失,，眼疾也會(huì)慢慢得到緩解,。

這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結(jié)膜炎,，還可以抑制老人性的白內(nèi)障,。

平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次,，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可,。

明眼、鳳眼,、大空骨是在我們的拇指上三個(gè)相鄰接的穴道（經(jīng)外奇穴）,。

攢竹穴具有疏肝,、明目醒腦,，改善頭痛、頭暈,、眼瞼跳動(dòng)等功效,。

該位置位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。按揉前要將手洗干凈,，以免眼睛感染,。此外，力度要適中,，以略感酸痛為宜,，以免用力太大傷及眼球。

每天看手機(jī),、電視超過 6 個(gè)小時(shí),，姿勢(shì)不正確，眼睛會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅,、干澀,、視疲勞等不良癥狀。

每隔 40 分鐘左右,，讓眼睛休息 10 分鐘左右,，手機(jī),、電腦與眼睛保持一臂之長(zhǎng)，雙眼平視或輕度向下方注視屏幕為宜,。

環(huán)境黑暗，屏幕太亮,，光線過強(qiáng)會(huì)加重眼睛疲勞,；長(zhǎng)時(shí)間在黑暗中看手機(jī)，眼睛過度疲勞會(huì)加速老花,。

眼科專家建議,，關(guān)燈看手機(jī)最好把手機(jī)調(diào)到夜間模式，不要超過一個(gè)小時(shí),。

吸煙和視力也有關(guān)系？確實(shí)如此,。吸煙會(huì)：

?引起眼壓升高,，易誘發(fā)青光眼；

?增加患白內(nèi)障的幾率,；

?煙霧長(zhǎng)期對(duì)結(jié)膜直接刺激,，易致慢性結(jié)摸炎；

?長(zhǎng)期吸煙,，容易引起視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞,、加重糖尿病性視網(wǎng)膜病等。

花椒配一物,，放在肚臍里,，體內(nèi)濕氣嘩嘩嘩地往外排，15天過后你會(huì)發(fā)現(xiàn),，脾胃好了,，睡覺好了，小肚腩消失了,，滿臉的痘痘也不見了,。

我們先通過一條短片，看一下它為何如此神奇,。