每天耕耘最有趣、最實(shí)用的心理學(xué) 在動(dòng)物界,，有一種鳥(niǎo)類叫作“翠波鳥(niǎo)”,，在這種鳥(niǎo)類身上，存在著一個(gè)令人深省的故事,，而這個(gè)故事也從側(cè)面反映了人的心理狀態(tài)以及思維方式。“翠波鳥(niǎo)”生活在南美洲的森林,，它們身形十分嬌小,，最長(zhǎng)的體長(zhǎng)也不過(guò)六厘米，但是它們卻可以住出比自身大幾十倍的巢穴,。動(dòng)物學(xué)家為了觀察這種鳥(niǎo)類的思維模式和行為指向,，進(jìn)行了相關(guān)的研究，將一部分的“翠波鳥(niǎo)”在保護(hù)狀態(tài)之下,，抓進(jìn)相關(guān)的研究場(chǎng)所,，觀察并記錄它們筑巢的過(guò)程。在這項(xiàng)研究活動(dòng)剛剛開(kāi)始進(jìn)行的時(shí)候，只是通過(guò)單項(xiàng)研究對(duì)一只“翠波鳥(niǎo)”進(jìn)行觀察,，發(fā)現(xiàn)這只“翠波鳥(niǎo)”在建筑了一個(gè)和自己身形差不多大的巢穴之后就停止筑巢了,。為了對(duì)比觀察得出分析數(shù)據(jù)，于是動(dòng)物學(xué)家又抓來(lái)了一只“翠波鳥(niǎo)”,，將它們放在同一只籠子之中,。在觀察了幾天之后，發(fā)現(xiàn)這兩只“翠波鳥(niǎo)”都在馬不停蹄地筑巢,，并且絲毫沒(méi)有停下的欲望,。幾天之后，這兩只鳥(niǎo)相繼累死在了籠子之中,。這種動(dòng)物界所表現(xiàn)出來(lái)的行為狀態(tài),，其實(shí)和人類心理之間有著非常奇妙的聯(lián)系。就如同這“翠波鳥(niǎo)”的筑巢行為,，其實(shí)反映在人類的思維方式之中,，“翠波鳥(niǎo)定律”：越是努力的人，反而越容易被“拖累致死”,，而這種心理狀態(tài)會(huì)使這類人一直處于相互比較之中,，處于一種極度疲憊的精神狀態(tài)。他們經(jīng)常自尊心非常的低,，評(píng)價(jià)自身價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)并不是維持在自身的理念和行為發(fā)展之中,，而是被其他人的思想和比較牽著走。這種“攀比”心理的本質(zhì),，實(shí)際上產(chǎn)生于我們與生俱來(lái)的欲望,，這種形成過(guò)程也是非常簡(jiǎn)單的。當(dāng)看到其他人擁有比自身更加優(yōu)越的條件和事物的時(shí)候,，內(nèi)心機(jī)制所產(chǎn)生的失落,、不甘就會(huì)催生出這種欲望。那么,，為了達(dá)到這種欲望,，就會(huì)產(chǎn)生讓自己不快情緒的自我保護(hù)機(jī)制，從而產(chǎn)生“攀比”的行為,。
從字面意思上來(lái)深入的理解,，“攀比”心理，實(shí)際上指的是一種不切實(shí)際,，盲目地以高標(biāo)準(zhǔn)要求的行為,，自己的一種比較心理狀態(tài)。“攀比者”和“被攀比者”之間往往存在著比較相同的內(nèi)在思想和行為,，也就是說(shuō)他們之間存在著比較高程度的相似性,。所以，當(dāng)“攀比者”某個(gè)方面被“被攀比者”所打敗的時(shí)候，心中就會(huì)產(chǎn)生巨大的落差,。這種落差就會(huì)導(dǎo)致消極,、自卑、挫折的心理情緒,，這種心理情緒又進(jìn)一步的產(chǎn)生相應(yīng)的悲觀行為,，那么就會(huì)想方設(shè)法地采取不正當(dāng)、極端的手段來(lái)縮小這種差距,，來(lái)緩解自身內(nèi)心的“攀比”狀態(tài),。如果這種差距一直找不到一個(gè)合理的方式去解決，就會(huì)進(jìn)一步產(chǎn)生嫉妒行為,。而嫉妒行為在心理學(xué)之中是一個(gè)極度陰暗的負(fù)面詞語(yǔ),，它甚至比“攀比”心理更加具有傷害意義。那么,，為什么有一些人的虛榮心和“攀比”心會(huì)比較強(qiáng)呢,？那是因?yàn)檫@些人經(jīng)常活在他人的陰影和世界之中,，對(duì)自身的價(jià)值存在的層次的認(rèn)知度,，因?yàn)槿祟惐旧韺?duì)自身的價(jià)值判斷，實(shí)際上是存在一種極度不確定的,。這是因?yàn)槲覀儗?duì)自己的認(rèn)識(shí),，絕大程度上是依賴于別人的行為和表達(dá)，以及他人對(duì)自身的看法,。所以,，這種心理特征在心理學(xué)之中被認(rèn)定為是非常不健康的心理狀態(tài)。在“攀比”心理逐漸增強(qiáng)的過(guò)程之中,，自身被尊重的需要就會(huì)更加過(guò)分的夸大,，從而導(dǎo)致他的虛榮動(dòng)機(jī)增強(qiáng)，而這種動(dòng)機(jī)側(cè)面會(huì)導(dǎo)致個(gè)人行為的改變,。所以,，我們內(nèi)心所產(chǎn)生的“攀比”行為和虛榮心理，與“翠波鳥(niǎo)”的筑巢行為之間有著相同的心理成因,，我們只有不斷的提升自己內(nèi)心的心理承受度和對(duì)生活平穩(wěn)的認(rèn)知性,。才能夠不被非理智的行為所傷害；不斷地提升自身的價(jià)值認(rèn)可度,，才能不被外界的事情所打敗，雖然人是一種社會(huì)物種,，但自身的發(fā)展也尤為重要,。逐漸克服自卑，讓自己在面對(duì)這種比較之時(shí)會(huì)更加的自信且勇敢，不局限于他人的眼光,，不用他人的界限和思想來(lái)限制自己,，專心修煉自身的修養(yǎng)，這才是健康正確的生活方式,。所以,，一旦我們真正了解了“翠波鳥(niǎo)”定律之后，就可以過(guò)好自己的一生,。第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人參考資料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205
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