俗話說的好：十老九高。

這其中的“高”說的就是高血壓,，高血壓的發(fā)生通常都是悄無聲息,，而且出現(xiàn)的癥狀也很難讓人注意到，有時候自己都不知道是不是有高血壓,。所以許多人因?yàn)檫@樣而錯過最佳治療的時間,。

說高血壓恐怖吧，倒也不像癌癥或糖尿病那樣會讓患者那么痛苦,，但你完全忽略它,，它就會一直想引起你的“注意”，久而久之會讓你身體疲,、頭暈?zāi)X脹,，這時候才想起來它的存在，相信患高血壓的人都有這種感覺,。

01：30年內(nèi)全球高血壓人數(shù)翻倍

由最新《柳葉刀》發(fā)布關(guān)于高血壓人數(shù)的一項(xiàng)研究表明,，從1990-2019年期間,，一項(xiàng)覆蓋全球184個國家或地區(qū)，超一億人的研究顯示,，在這30年期間全球30歲~79歲高血壓患者人數(shù)從6.5億升至12.8億,，幾乎翻倍增長！而其中5.8億（45%）的人不知道自己有高血壓,，7.2億（56%）沒有治療。

這期間,，中國女性高血壓患病率為24%,，是全球患病率最低的十個國家之一，排在第九位,；但中國男性反而相反,，從1990-2019年間，中國男性患病率持續(xù)上升,，目前正處于全球第五位,，增長了10%。

研究者還發(fā)現(xiàn),，全球高血壓患病率逐漸從發(fā)達(dá)國家轉(zhuǎn)向不發(fā)達(dá)國家,。目前加拿大、秘魯,、瑞士等國家患病率最低,，而巴拉圭、圖瓦盧,、多米尼克等不發(fā)達(dá)國家正在逐年上升,，女性患病率高達(dá)50%。

這184個國家,，其中韓國,、哥斯達(dá)黎加、哈薩克斯坦女性高血壓患者治愈率最高,；加拿大,、冰島、韓國男性高血壓患者治愈率最高,。

從這些數(shù)據(jù)來看,，高血壓已向全球蔓延，未來也有可能只增不減,。

02：高血壓真的是病

“我們開始治療高血壓已有半個世紀(jì),，世界上仍有很多高血壓患者沒有得到應(yīng)該的治療”英國帝國理工學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院教授馬吉德·伊扎蒂說。

的確,，為何我們這么怕高血壓,，是因?yàn)楦哐獕簳?strong>顯著增加心臟,、大腦和腎類疾病問題，這些疾病的發(fā)生,，高血壓就是最大的誘因,。

而根據(jù)WHO稱，全球大腦癡呆人數(shù)在2050年的時候人數(shù)將達(dá)1.52億人,，其中有6000萬人都有高血壓,。因此，如何預(yù)防高血壓導(dǎo)致的大腦問題,，才是我們要討論的東西,。

其實(shí)早在2013年，哈佛大學(xué)大衛(wèi)·辛克萊教授發(fā)現(xiàn)了一種叫WLAND的物質(zhì),，該物質(zhì)能煥活線粒體,、逆轉(zhuǎn)大腦機(jī)能等作用在北美流行，實(shí)驗(yàn)將WLAND給老年小鼠使用后,，發(fā)現(xiàn)小鼠線粒體活性更高,，大腦圖像認(rèn)知功能增強(qiáng)，慢慢進(jìn)入醫(yī)學(xué)領(lǐng)域,。

而后又在前幾年發(fā)現(xiàn)該物質(zhì)在人做試驗(yàn)也表明對人的大腦有年輕化的積極趨勢,，便落地成果為今天的生物企（萊特維健）WLAND,，并在網(wǎng)上購物平臺獲贊上萬條,。

面對這些觸目驚心的數(shù)字，人們好像才開始認(rèn)識到,，高血壓真的是病,，如果選擇忽略，可能會帶來更嚴(yán)重的疾病,。

03：有了高血壓,，我們應(yīng)該怎么做？

就像一開始說的,，很多人不知道自己有高血壓,，所以先說說高血壓有哪些癥狀，如果全都中招,，就需要密切關(guān)注了,。

最常見的癥狀就是頭暈?zāi)X脹，時常感到疲倦,，還有可能會感到不安,，心律失常等身體不適癥狀，但也有一些不太典型的癥狀出現(xiàn),，因此光看這些癥狀就判定自己得了高血壓也不太準(zhǔn)確,，最好是每天早晚量一次血壓,，時常觀察自己的健康狀況。

那如果已經(jīng)患上高血壓了,，該怎么辦呢,？

根據(jù)《WHO成人高血壓藥物治療指南》最新發(fā)布的顯示，為改善全球高血壓患者的生活生活水平,，提供了包括治療的血壓水平,、藥物選擇、血壓監(jiān)測等建議,?！斑@是20年來首次為全球高血壓患者提供最新的相關(guān)循證指導(dǎo)?！痹撝改现贫üぷ鞯腤HO非傳染性疾病的Taskeen Khan博士說。

WHO建議劑優(yōu)先選擇長效降壓藥,，有利尿劑,、普利類和沙坦類藥物，聯(lián)合用藥的話最好以單藥復(fù)方制劑為初始治療,，可以提高依從性和持久性,，可以選擇噻嗪類、ACEis和CCBs,。值得注意的是WHO此次更注意藥物治療的重要性,，也是因?yàn)槿蚋哐獕夯蛘卟恢匾暎虼薟HO才強(qiáng)調(diào)藥物干預(yù)的重要性,。

因此,，及時發(fā)現(xiàn)、及時藥物干預(yù)才是最好的治療辦法,。

04：守護(hù)健康需持之以恒

現(xiàn)在依舊很多人覺得高血壓不是病,，改變這種想法后才能正視高血壓，目前WHO和科學(xué)家們都還在努力為治療高血壓而研究,，我們自然也沒有不做好的理由,。

幸好大家的健康意識逐步增強(qiáng)，越來越多的人會選擇營養(yǎng)膳食品來預(yù)防和改善身體的不適癥狀因此,，就算對來勢洶洶的高血壓,，人們不會太害怕，而守護(hù)健康,，則需要我們的持之以恒,。